Zdrowa Przemiana

Aby trenowanie było bezpieczne a przede wszystkim efektywne, należy dobrać optymalny czas treningu.💪💪💪
To, ile powinien trwać trening w znacznym stopniu zależy przede wszystkim od doświadczenia i stopnia zaawansowania. Oczywistym jest, że początkowo krótsze treningi przynoszą rezultaty, a w późniejszym czasie potrzebujesz większej stymulacji. Jednak żadnej z aktywności nie należy wydłużać w nieskończoność. Dłużej nie oznacza lepiej – zwłaszcza w treningu na masę🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Jestem certyfikowaną specjalistką do spraw dietetyki, dodatkowo jestem na drugim roku studiów dietetycznych ze specjalizacją psychodietetyczną. Wkładam wiele pracy w to, aby pomóc innym zmienić nawyki żywieniowe oraz w znaczący sposób wpłynąć na samopoczucie oraz zdrowie swoich pacjentów. Dzięki wiedzy, którą posiadam będziesz lepiej się odżywiać i unikać szkodliwych dla twojego zdrowia produktów. Dietetyka jest moją pasją oraz możliwością pomocy innym, pomagam osobom zdrowym, które chcą zmienić swoją masę ciała oraz sylwetkę jak i chorym, którzy potrzebują specjalistycznego żywienia. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie oraz utrzymuję z nimi stały kontakt w trakcie współpracy.

Czy wiesz, że jedno ciasteczko z kawałkami czekolady waży 17 g i ma 84 kcal?

Niby nic, ale nasz organizm by spalić tyle kalorii potrzebuję 20 minutowego spaceru lub 10 minutowego biegu.

Dalej uważasz, że to tylko jedno ciasteczko?

Nasze 4 proste kroki do zmiany!

Krok 1 - wywiad
• Na początku współpracy
porozmawiamy o Twoim stanie zdrowia i wspólnie ustalimy cele treningu personalnego. Powiem Ci jakie wyniki wykonać, by sprawdzić Twój stan zdrowia.

Krok 2 - Testy
• Podczas testów sprawnościowych ocenię Twoją ogólną sprawność fizyczną oraz dokonam pomiaru ciała.

Krok 3 - Treningi
• Krok po kroku realizujemy plan treningowy, monitorując postępy
i wyznaczając kolejne cele treningowe.

Krok 4 - Dieta
• Wraz z Naszą Panią dietetyk, na podstawie dostarczonych wyników badań, intensywności wysiłku i stylu życia dobierzemy smaczną, zbilansowaną i zdrową dietę, która powoli Ci osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.

Walka o wymarzoną sylwetkę, to nie tylko ciężkie treningi, ale też zdrowa i zbilansowana dieta!🥦🥦🥦

Marzysz o tym by zrzucić zbędne kilogramy ?
Zbudować wymarzona sylwetkę ?

Zacznij z Nami już dziś! 🏆

Nasi wykwalifikowani trenerzy i dietetycy czekają na Ciebie!

Plan dietetyczny dobieramy indywidualne do każdego pacjenta w oparciu o wyniki badań i stan zdrowia.

Dieta indywidualna 7 dni -90zł
Dieta indywidualna 14 dni-150zł
Dieta indywidualna miesięczna-250zł

Cześć!
Brakuje Ci konsekwencji, motywacji lub wiedzy o
budowaniu wymarzonej sylwetki?

Zacznij już dziś treningi wraz ze mną i osiągnij swój cel.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z ogromem wiedzy.
Ukończyłam kurs trenera personalnego w Krajowym Centrum Edukacyjnym w Poznaniu w zakresie teoretycznym i praktycznym.

A przede Wszystkim jestem także mamą.
Sama przeszłam przemianę, pozbyłam się nadprogramowych kilogramów po ciąży i zmieniłam swój styl życia.

Dzięki temu czuję się w końcu szczęśliwa we własnej skórze.

Ty też możesz!

Nowy Rok? Nowa Ty!
Zacznij wraz z Nami swoją zdrową przemianę.
Zapraszamy na treningi z wykwalifikowanym trenerem personalnym.

🏆Spersonalizowane plany treningowe.
🏋️‍♀️opieka trenera podczas treningu.
🧘‍♀️Wsparcie, motywacja i porady na każdym etapie
walki o wymarzoną sylwetkę .

Z Nami osiągniesz sukces! 🥇

Z okazji Nowego Roku, dla pierwszych 5 osób promocyjna cena.

Zapraszamy do kontaktu.