Eleven Training Zone

Eleven Training Zone

Udostępnij

💪🏼 Kameralne studio treningowo-dietetyczne 🍒
📍Koszalin, ul.

Hiszpańska 1
🤍 Nasze studio to nie tylko miejsce do ćwiczeń a przestrzeń, w której pomożemy Ci zadbać o Twoje ciało w sposób świadomy i trwały.

30/08/2026

Z kim się widzimy w najbliższą sobotę? 😉

W najbliższą sobotę 5 września o godzinie 17.00 zapraszamy wszystkich mieszkańców naszego osiedla UE🇪🇺 na nasz Orlik na pożegnalny festyn osiedlowy. Żegnać będziemy kończące się niestety lato ale także obecną Radę Osiedla UE, która 21 września zakończy swoją kadencję. 🏁
W programie jak zawsze mnóstwo atrakcji, zabaw i animacji dla mieszkańców naszego osiedla. 😁🤸‍♀️🥅🛝🎯
Serdecznie zapraszamy !
Parnerami naszej imprezy są:
Koszalin Centrum Pomorza
KTBS Koszalin
Piekarnia Drzewiańska
Lody Grabowskie
Eleven Training Zone

Photos from Eleven Training Zone's post 18/08/2026

🔥 NOWA OFERTA ELEVEN - prowadzenie treningowe online ⚡️ 💻 Jak to wygląda w praktyce?

✅ Otrzymujesz instrukcję 2-dniowych testów sprawnościowych i wykonujesz je samodzielnie, w dogodnym dla siebie miejscu i czasie
✅ Wysyłasz swoje wyniki do trenera
✅ Otrzymujesz indywidualny plan treningowy na 8 tygodni, dopasowany do Ciebie i tego, czego aktualnie potrzebujesz
✅ Stały kontakt z trenerem - dyscyplina, korekty, wsparcie przez cały czas trwania planu
✅ Możliwość kontynuacji współpracy

Jak zacząć? 👉🏻 Napisz do nas / zadzwoń - chętnie porozmawiamy o szczegółach współpracy 🎯

🤍 Eleven Training Zone- kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalin

17/08/2026

Ile pól zaliczasz? Daj znać w komentarzu 🤭

A jeśli któregoś z klasycznych tekstów jeszcze tutaj nie ma to wiedz, że materiał na vol. 3 już się zbiera 😁😁

🤍 Eleven Training Zone- kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalin
Bartek -

13/08/2026

Czy wiesz, że jako dietetyczka już od dłuższego czasu nie układam gotowych jadłospisów? 😉

Nie zrozum mnie źle - jako inspiracja czy punkt wyjścia jadłospis może być naprawdę wspierającym narzędziem. Problem pojawia się, gdy przestajesz słuchać swojego ciała i polegasz jedynie na sztywnej rozpisce (która często wygląda pięknie wyłącznie na papierze) 🤷🏻‍♀️

Gotowe diety to często rozwiązanie na chwilę, a nie na zawsze - i nie uwzględniają dni bez sił na gotowanie, wyjazdów, świątecznych obiadów czy wizyt u znajomych.

Czy to brzmi jak przepis na trwałą zmianę? 👉🏻 Jako dietetyczka i edukatorka dobrostanu patrzę szerzej niż wyłącznie na Twój talerz:

🥘 pytam Cię o to, jak śpisz, jak wygląda Twoja codzienność, ile masz obowiązków i stresu, czy zauważasz spadki energii po posiłkach lub w ciągu dnia, bądź inne dolegliwości… Czy większość Twoich dni jest podobna do siebie czy znacznie się różnią, jak wygląda Twój cykl miesiączkowy (w przypadku kobiet) i wiele więcej. Dopiero to pomaga dopasować odżywianie do Ciebie - a nie do uniwersalnego schematu.

Dzięki temu: nie liczysz każdej kalorii, wiesz, jak wybrać jedzenie na spotkaniu towarzyskim, jesz z przyjemnością to, co lubisz (chyba, że są konkretne wskazania medyczne) - bez wymyślnych składników z trzech różnych sklepów), ale przede wszystkim uczysz się odczytywać sygnały płynące z Twojego ciała i odpowiednio na nie reagować.

✨ To styl życia, a nie chwilowe zmiany. I właśnie tak jedzą moi klienci - zresztą zobacz w rolce ⬆️

A jeśli takie podejście jest Ci bliskie, napisz do mnie - zobaczymy razem, jakie kroki miałyby dla Ciebie sens 🫶🏼
~ Monika

🤍 Eleven Training Zone - kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalinie

07/08/2026

100 treningów wspólnej pracy z Jarkiem! 💪🏼

Bez względu na to jak napięty jest grafik, zawsze pojawia się u nas z dobrą energią 🔋⚡️ Nigdy nie słyszeliśmy od niego „nie chce mi się” ani „dziś odpuszczę” i to właśnie taka konsekwencja robi różnicę i przynosi realne efekty w dłuższej perspektywie 🔥

Do tego aktywny styl życia na co dzień: wyjazdy, trekking, dbanie o regenerację - to naprawdę inspirujący przykład tego, że dbanie o siebie to styl życia 😉

Jarku, dziękujemy za to, że nam zaufałeś i za każdy wspólnie przepracowany trening - to motywuje nas każdego dnia do tego, żeby robić to, co robimy, jeszcze lepiej 🙌🏼

🤍 Eleven Training Zone- kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalin

03/08/2026

Są takie dni, kiedy najtrudniejszy jest pierwszy krok 🪫

„Nie chce mi się”
„Mam słabszy dzień”
„Nie mam energii”
„Wszystko mnie wkurza”

Ale mimo to zaczynasz trening i nagle okazuje się, że tego właśnie potrzebowałeś 😌 Czasem motywacja pojawia się w trakcie 🔥 pamiętaj o tym!

🤍 Eleven Training Zone - kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalinie

15/07/2026

Najlepszy trening? Ten, na który idziecie razem 😉❤️

Iza, Wojtek, ogromnie gratulujemy! 🎉 To przede wszystkim wsparcie, wspólna motywacja i pokazanie, że dbanie o zdrowie może być czymś, co łączy. Takie relacje naprawdę nas inspirują i ogromnie cieszymy się, że możemy być częścią Waszej wspólnej drogi 🚀

PS na razie świętujemy 100 treningów. O udziałach porozmawiamy bliżej 1000… 😉😂

🤍 Eleven Training Zone - kameralne studio treningowo-dietetyczne
📞 515 819 011
📍 Hiszpańska 1, 75-430 Koszalinie

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Koszalin?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Strona Internetowa

Adres


Hiszpańska 1
Koszalin
75-430