Health Pi - Studio Treningu Personalnego Kraków

Czy te oczy mogą kłamać? 👀

No oczywiscie, że nie!
Kto zna Szymona ten wie, że to świetny trener i nie musi nikogo szantażować podciąganiem czy przysiadami bułgarskimi… zazwyczaj 😉

Chcesz się przekonać sam, jak wyglądają treningi w HealthPi? 🔥

Najlepiej napisz do nas wiadomość i umów się na konsultacje treningową 💪🏻

Studio treningu personalnego • trener • Kraków • ćwiczenia • motywacja • opinia

I zaczynasz rozumieć te wszystkie narzekania 🙈

No cóż, trenerzy zwykle rozpisują podopiecznym ćwiczenia, przy których sami cierpią 🔥

Ale wciąż robimy je na naszych treningach, bo warto 💪🏻 możemy się wam jednak przyznać, że my też wtedy narzekamy, jojczymy i nam się nie chce 🙃

A jakie ćwiczenie dał Ci Twój trener, które w ramach zemsty wpisałbyś w jego plan treningowy? 😈

Treningi personalne • siłownia • ćwiczenia • trener • Kraków

Chcesz przetestować swoją sprawność? 💪🏻

W takim razie mamy dla Ciebie wyzwanie 🔥
Szymon oczywiście wykonał je za pierwszym razem 🏆

Jednak regularne treningi przynoszą efekty 👌🏻

Ty też spróbuj i nie zapomnij napisać w komentarzu czy Ci się udało 👊🏻

Inspiracja: .andreiturcanu

Studio treningu • siłownia • Kraków • mobilność • trener personalny • wyzwanie mobilność

Mięśnie bolą dzień po siłowni? To NIE są zakwasy!

„Ale miałem zakwasy na drugi dzień” – brzmi znajomo? 😉

Prawda jest jednak inna. To, co czujesz 24-48 godzin po wizycie na siłowni, to nie zakwasy, tylko DOMS-y, czyli opóźniona bolesność mięśniowa 🎯

🔍 Skąd ta różnica?
Kwas mlekowy, odpowiedzialny za charakterystyczne „pieczenie” w trakcie serii, znika z Twoich mięśni już kilkadziesiąt minut po zakończeniu ćwiczeń. To, co boli Cię następnego dnia, to mikrourazy we włóknach mięśniowych, a nie mityczny kwas 💥

Chcesz trenować świadomie i przestać powielać treningowe mity? Zaobserwuj nasz profil po solidną dawkę wiedzy! 🔥

Regeneracja • studio treningu personalnego • siłownia • trening siłowy • DOMS • trener personalny

Szymon się podjął wyzwania, a Ty? 😏

Brzmi dość prosto - tylko wstać z podłogi nie odrywając stóp 🫣 no i okazało się, że jednak pozory mogą mylić.

Niby prosta czynność jednak wymaga od naszego ciała mobilności i siły 💪🏻, których po godzinach spędzonych w bezruchu, przy biurku w pracy może nam brakować.

Szymon, nasz człowiek od wyzwań, mimo małych problemów zaliczył wyzwanie - teraz Twoja kolej 👊🏻

Daj koniecznie znać czy Ci się udało 🙌🏻 a jeśli nie, to być może potrzebujesz w swoim życiu trochę więcej aktywności 🏃🏻‍♂️

Studio treningu • siłownia • Kraków • mobilność • trener personalny • wyzwanie mobilność