Jędrzej Dąbrowski

New boulders on Bryn Klatreverket. Enjoy.

Do you want to start climbing or are you preparing for the upcoming season? How about jumping off the wall into the crag someday?

Individual and group classes in the field of climbing technique. Organized at the climbing walls: Klatreverket Bryn and Oslo Klatresenter AS. Classes for children, belaying courses on closed facilities and in rocks, online training plans.

Group classes (4-8 people) last 2 hours, individual classes (1-3 people) 1.5 hours. Each class includes: complementary exercises, training on the wall, corrective exercises (elements of yoga, mobility, injury prevention exercises).

Chcesz się zacząć wspinać lub przygotowujesz się na nadchodzący sezon? A może by tak wyskoczyć kiedyś ze ściany w skały?

Zajęcia indywidualne i grupowe z zakresu techniki wspinaczkowej. Organizowane na obiektach: Klatreverket Bryn i Oslo Klatresenter AS. Zajęcia dla dzieci, kursy asekuracji na obiektach zamkniętych i w skałach, plany treningowe online.

Zajęcia grupowe (4-8 osób) trwają 2h, zajęcia indywidualne (1-3 osób) 1,5h. Każde zajęcia obejmują: ćwiczenia uzupełniające, trening na ścianie, ćwiczenia korekcyjne (elementy jogi, mobility, ćwiczenia zapobiegające kontuzją).

Miejmy nadzieję, że pogoda dopisze jeszcze w tym roku. Kościelec, Sprężyna VI, fot. B. Ślęzak

FROM INDOOR TO OUTDOOR CLIMBING
Wspinanie na sztucznej ścianie jest czymś zupełnie innym niż wspinanie w naturalnych warunkach, jakie oferują nam skalne rejony wspinaczkowe.

Umiejętność rozpoznawania chwytów, szukania stopni i czytania sekwencji to tylko niewielka część wiedzy, jaką możesz zdobyć podczas zajęć. Rozwój techniki wspinaczkowej, trening wytrzymałości siłowej, rozwijanie siły mięśni korpusu i indywidualne plany treningowe mają przygotować do osiągnięcia wyznaczonych celów w nadchodzącym sezonie.

Treningi we wtorki i czwartki od 18:00-20:00
Poziom średniozaawansowany
CUBE Baldy&Kawa
Jędrzej Dąbrowski
508650072
[email protected]