Martin Garus

Ulubieniec pielęgniarek👩‍⚕️Kraków 2023(koloryzowane)

Nie wymyślaj, stwórz sobie plan żywieniowy którego realnie jesteś w stanie się trzymać. Nie szukaj na siłę super wymyślnych sposobów odżywiania, których nie będziesz w stanie utrzymać długoterminowo. W treningu opanuj do perfekcji podstawy, potem ewentualnie zabieraj się za „fancy” ćwiczenia z instagrama. Siła tkwi w prostocie

Don’t be a skinny b****
A tak serio, to bądź sobą i będzie ok :)

Przedtreningówka - wady i zalety👇🏽
Wady - Brak❌
Zalety - Wszystkie✅