SLAVICA DANCE - KRAKÓW

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Tańca!

Program Slavica Dance powstał właśnie z połączenia miłości do polskich tańców ludowych oraz fitnessu.

Z tej okazji, życzymy Wszystkim tancerkom i tancerzom nieskończonej pasji do tańca i czerpania z niego radości!

Wesołego Alleluja!! 🥚🥚🥚🐣🐣🐣

Fitness przy energetycznej, folkowej muzyce?
Już jutro o godz. 18.00 w KSOS!

Spróbuj Cardio na ludowo :)

Zapisy:
[email protected]
509 996 482 SMS

Dziękujemy wszystkim za MEGA energiczny weekend! 🔥🔥🔥Jest nam niezmiernie miło, że mogliśmy dołożyć małą cegiełkę w zbiórce na pomoc Ukrainie! Reggaeton vs Dancehall przekazało ponad 3 tys.zł na PAH - SOS Ukrainie💪

Razem z Reggaeton vs Dancehall, angażujemy się w szczytny cel.
Cały dochód ze sprzedaży biletów na organizowany w Salsa House event - Kraków: RvD Academy i Miasto Tańczy, zostanie przekazany na pomoc Ukrainie 🇺🇦

Dla każdego coś dobrego - Sexy Dance i Ladies Latino na poziomie basic, poziom more advanced - Reggaeton/Commercial z Jonal Adrian Escobar Paez lub dla chcących się "wyszaleć" 2h FIT maraton (Zumba/Salsation/Slavica Dance/Ritmo do Brazil).

Dołączajcie do wydarzenia, udostępniajcie u siebie i zapraszajcie znajomych - zróbmy razem jak najwięcej dobrego!

Postanowienia noworoczne? Pomożemy Wam w nich wytrwać!

❤ Po pierwsze muszą być mądrze zaplanowane, pomoże nam w tym technika SMART:

S (specific) — konkretny, jasno sprecyzowany (nie ogólny!)
M (measurable) — mierzalny (wyrażony liczbami, datami itp.)
A (achievable) — osiągalny (mieszczący się w granicach rozsądku)
R (relevant) — istotny (taki, który jest dla Ciebie ważny)
T (time-bound) — określony w czasie (z wyznaczonym terminem realizacji).

❤ Po drugie nie przesadź z ilością 😉

Nie wyznaczaj sobie od razu 20 czy 30 celów. Wybierz maksymalnie 5 najważniejszych postanowień noworocznych, które będziesz w stanie spełnić w wyznaczonym czasie. Najlepiej, żeby dotyczyły różnych dziedzin Twojego życia (np. pracy, hobby, zdrowia, rozwoju osobistego, związków lub życia rodzinnego).

❤ Po trzecie wiemy jak ciężko jest wytrwać w postanowieniach samemu.

Dlatego wychodzimy Wam na przeciw ze specjalną promocją naszych zajęć SLAVICA DANCE!

RAZEM RAŹNIEJ!
Przyjdź na zajęcia z koleżanką/kolegą, a taki sam karnet otrzymasz GRATIS!!!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam wszystkiego tego co ciężko zapakować: dużo zdrowia, radości, cierpliwości, wytrwałości oraz wewnętrznego spokoju, a to wszystko spięte miłością oraz wiarą w lepsze jutro! Ciepłych i wyjątkowych chwil spędzonych w gronie najbliższych oraz wszelkiej pomyślności w nadchodzącym Nowym Roku!

Jest nam niezmiernie miło ogłosić, a zarazem pogratulować Justyna Bolek ponieważ SLAVICA, która jest opatentowana dodatkowo uzyskała podłoże naukowe. Trening cardio oparty o badania - czyż nie brzmi dumnie? Brawo! 🇵🇱❤️
WNIOSKI:
1. Aktywność fizyczna Slavica Dance powtarzana 2 razy w tygodniu przez 8 tygodni, zwiększyła możliwości wydolnościowe mierzone pułapem tlenowym VO2max.
2. Właściwy program aktywności fizycznej nie tylko pozwolił osiągnąć mierzalne efekty, ale także stanowi ciekawą formę aktywności fizycznej dla kobiet w każdym wieku.
Pełną publikację znajdziesz tutaj: https://files.4medicine.pl/download.php?cfs_id=4993
Slavica Dance Specialist & Master Trainer