Kryta Pływalnia UKEN

Już tylko chwila! 💙🏊‍♀️

24 sierpnia ponownie otwieramy Krytą Pływalnię UKEN po przerwie technologicznej.

Wracamy do regularnych treningów, pływania i zajęć aqua fitness. 💦

Do zobaczenia!

Dziękujemy za wspólny sezon!

Do zobaczenia po przerwie technologicznej
24 sierpnia 2026 r.

Życzymy aktywnego i bezpiecznego lata! ☀️🏊

Wakacyjna przerwa nie musi oznaczać przerwy od aktywności!

Lato to doskonały czas na odpoczynek, ale warto pamiętać, że nawet niewielka dawka regularnego ruchu pomaga utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie.

Jak nie stracić formy podczas wakacji?
🏊 Korzystaj z każdej okazji do pływania i ruchu – na basenie, nad jeziorem czy nad morzem.
🚶 Wybieraj spacery i aktywny wypoczynek zamiast całego dnia na leżaku.
💧 Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.
😴 Daj organizmowi czas na regenerację.
💙 Po wakacjach wróć do regularnych treningów – zarówno na basenie, jak i na zajęciach aqua fitness.

Nawet 2–3 aktywności w tygodniu pozwolą Ci wrócić po wakacjach w dobrej formie.

Do zobaczenia na Krytej Pływalni UKEN! 🏊‍♀️💦

Szanowni Państwo!

W związku z planowaną przerwą technologiczną, uprzejmie informujemy, iż w dniach 27.07 – 23.08.2026 r., kryta pływalnia UKEN przy ul. Ingardena 4, będzie nieczynna.

Za wszelkie niedogodności i utrudnienia przepraszamy.

Zapraszamy po przerwie od 24.08.2026 r.

Szanowni Klienci!
Poniżej publikujemy wakacyjny grafik zajęć aqua aerobic😀🌞🏖️
Zapraszamy.

Jak często warto pływać?

Regularność jest ważniejsza niż intensywność. Specjaliści zalecają podejmowanie aktywności fizycznej kilka razy w tygodniu, a pływanie jest jedną z form ruchu, która angażuje niemal całe ciało, jednocześnie nie obciążając stawów.

Już 2–3 wizyty na basenie w tygodniu mogą pomóc poprawić kondycję, zwiększyć wydolność organizmu oraz wpłynąć pozytywnie na samopoczucie.

Pamiętaj — w sporcie liczy się przede wszystkim systematyczność. 💙

Zapraszamy na zajęcia Aqua Aerobic - dodatkowy termin już w ten poniedziałek 22.06 o godz. 8:45

💡 Czy wiesz, że...?

W kraulu nie wystarczy tylko szybko poruszać rękami. 🏊‍♀️

Kluczowe znaczenie ma synchronizacja pracy ramion z oddechem. Prawidłowy oddech pomaga utrzymać właściwą pozycję ciała w wodzie, poprawia efektywność pływania i pozwala oszczędzać energię.

Technika i rytm są równie ważne jak siła! 💦

💻 Praca przy komputerze, nauka, codzienne obowiązki...

Współczesny styl życia często wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi w pozycji siedzącej, co może prowadzić do uczucia sztywności, przykurczy mięśni czy napięcia karku.

💦 Dlatego warto znaleźć czas na ruch. Zarówno pływanie, jak i aqua aerobik pozwalają zaangażować całe ciało, poprawić kondycję oraz oderwać się od codziennych obowiązków.

🏊 Regularny ruch to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Drodzy Klienci,
W dniu 4 czerwca (Boże Ciało) Kryta Pływalnia UKEN będzie nieczynna. Wracamy już 5 czerwca. Do zobaczenia!