Bai Long

Wojownicy! 🤗 Niech te Święta będą pełne wiosennej radości, życzliwości i bliskości, a rodzinna atmosfera otacza Was ciepłem większym niż 5 runda sparringu. 😎🥊
co do trzymania wagi... cóż – czas na doładowanie! 😄
Ładujcie kalorie bez wyrzutów sumienia – regeneracja to też część planu!
Wesołych, spokojnych i pysznych Świąt! 💪🐰🐣🌷

❎ Nowy rok- nowy Ty? Doświadczenie życiowe wskazuje, że luty to ten czas, w którym większość ambitnych postanowień noworocznych ląduje w koszu z przeświadczeniem, że znowu się nie udało🥺, motywacja szoruje po dnie, a słodka/ słona/ płynna przekąska pocieszająco spogląda z lodówki.
✅ Nie musi tak być! Podejdź do swoich celów treningowych strategicznie, a za kilka miesięcy nie poznasz sam/a siebie💪🤗
✅ Jak to zrobić? Określ swój własny, konkretny cel ➡️Mierz postępy ➡️Ustal system nagród za kolejne progresy➡️Bądź konsekwentny/a.
✅Najważniejsze jest określenie konkretnego, realnego i mierzalnego celu. Samo "chcę schudnąć", "chcę być bardziej sprawny/a", "chcę zacząć biegać/trenować sw/chodzić na siłownię" to za mało. Jeśli chcesz poprawić sprawność/osiągi i być lepszym sportowcem, a nie masz pomysłu jak podejść do tematu, zainspiruj się naszymi propozycjami, które pozwolą Ci progresować w uprawianym przez Ciebie sporcie.
✅Konsekwencja to NAJWAŻNIEJSZY aspekt każdego sukcesu!
✅Masz swój własny treningowy cel na ten rok? Daj znać w komentarzu!

✨ Dziś Chiński Nowy Rok 2025 – Rok Drewnianego Węża! 🐍 ✨
Rozpoczynamy księżycowy Rok Węża, w Chinach symbolizujący mądrość, transformację i intuicję. To doskonały czas na rozwój treningowy, refleksję i odważne decyzje!
🎊 Z tej okazji, Drodzy Wojownicy, najlepsze życzenia pomyślności, oczekiwanych zmian, harmonii i mnóstwa inspiracji- nie tylko w procesie treningowym!

恭喜发财! (Gōngxǐ fācái!) – Szczęścia i dobrobytu! ✨

Siema! 💚💙🩵
✅️Dziś 33 Finał WOŚP i 12 Bieg Wielkich Serc na 5️⃣ k
✅️Bai Long gra z Orkiestrą, dlatego dziś w fenomenalnej atmosferze i pięknej pogodzie pobiegliśmy dla małych wojowników z onkologii i hematologii dzieciecej
✅️ zachęcamy do wsparcia! Bo warto pomagać! 🤗

Wojownicy! 💪🤗 Niech te Święta będą dla Was czasem spokoju, radości, bliskości i regeneracji po intensywnym roku. Wytrwałości, motywacji oraz siły do podejmowania nowych wyzwań zarówno na treningu, jak i na co dzień, a także samych zwycięstw (nie tylko tych na zawodach)!🤗🎄❄️

W wakakcje Bai Long trenuje na obozie sportowym Trójmiejska Szkoła Taichi i KungFu : sanda, kung fu, kij, szabla, sistiema, a to wszystko w Chmielnie nad pięknym jeziorem! 🥊

Wakacyjne zabawy - wśród drzew i w promieniach słońca! 🥊☀️😎

☯️Wojownicy! 10 lutego rozpoczyna się Chiński Nowy Rok 2024.🐉
✅Według chińskiego kalendarza, 2024 rok jest rokiem Smoka. 🐲✅W chińskiej kulturze smok symbolizuje siłę, szczęście, mądrość i dobrobyt.
✅Życzymy Wam mocy, siły i szczęścia! Niech ten rok przyniesie Wam obfitość i dobrobyt oraz bogactwo nowych ekscytujących doświadczeń!
祝您在新的一年里身体健康，幸福美满，事业蒸蒸日上！

Radosnych Świąt Wojownicy! 🥊🌲Mocy i obfitości serniczków 🤗 🥮 Spokoju, miłości i samych dobrych chwil w gronie rodziny i przyjaciół. I żeby wszystko poszło w mięśnie! 💪