MIO GYM - trening personalny EMS

Co muszę wziąć na trening EMS? 🤔

To pytanie słyszymy wiele razy, już przed pierwszym treningiem, dlatego spieszymy z odpowiedzią! 👇

Ze sobą nie zapomnij wziąć dobrej energii i uśmiechu! Resztą zajmiemy się MY 💪

Na każdym treningu czeka na Ciebie odpowiednio dobrana bielizna treningowa, własny ręcznik, specjalne skarpetki antypoślizgowe, a nawet woda i przekąska 🙌🍏

Wybierz komfort oraz wygodę i dołącz do zespołu MIO GYM! ⚡️

A Ty pamiętasz o swojej regeneracji❓🤔

Nie samymi treningami żyje człowiek! Każde ciało potrzebuje czasu na odpoczynek.

W MIO GYM pomożemy Ci o to zadbać, oprócz treningu siłowego czy wydolnościowego, w naszym Studio można również korzystać z programu relaksacyjnego.
Jakie są jego zalety? Ten rodzaj impulsu działa na mięśnie, rozluźniając je i zwiększając ich dotlenienie. Podczas sesji, z pomocą trenera, uczymy się relaksujących technik oddechowych, a także elementów stretchingu dynamicznego, który przyczynia się do zmniejszenia bólów napięciowych ciała.

Pamiętaj, że odpoczynek i regeneracja są niezbędne w procesie budowania masy mięśniowej, a także w osiąganiu lepszych rezultatów treningowych.

Przyjdź do Nas i skorzystaj z chwili dla Siebie ☺️

➡Zapisz się już dziś 👉 https://miogym.pl/

Podobają Ci się treningi u nas❓ Polecasz znajomym treningi EMS w naszym studiu❓

Skorzystaj z naszej wyjątkowej promocji 🤩 Zachęć bliską osobę do odwiedzenia nas. Jeżeli dzięki Twojej rekomendacji zdecyduje się korzystać z naszych usług , to otrzymasz od nas trening w prezencie. Możesz z niego skorzystać sam lub podarować komuś w formie prezentowego vouchera.

Nie czekaj, zarażaj innych pozytywną energią po treningu EMS 🤸‍♀️ i zyskuj na tym❗️

Jesteś sportowcem? 🤸 Siłownia to Twój drugi dom, grasz w gry zespołowe, a może tańczysz? Szukasz uzupełnienia w swoim planie treningowym?

Trening EMS może okazać się strzałem w 10🎯 W czym może Ci pomóc?

✔️Dzięki dodatkowej elektrostymulacji aktywujemy partie mięśni głębokich, które często ciężko zaangażować w klasycznym treningu
✔️ Już tylko w 20 minut możesz popracować nad swoją wydolnością i szybkością ruchów, dzięki szerokiej wariacji ćwiczeń wydolnościowych
✔️Masz ciągłe problemy z techniką wykonywanych ćwiczeń? Pod okiem trenera personalnego poprawnie nauczysz swoje ciało podstawowych wzorców ruchowych, które są fundamentem każdej aktywności fizycznej.

Nie zastanawiaj się, przyjdź do Naszego Studia, a pomożemy Ci w osiągnięciu Twoich sportowych celów! 🙌

#

🌟Treningi EMS w naszym Studio to nie tylko puste słowa czy obietnice, to realne wyniki, osiągnięte cele i uśmiechy klientów🌟

Poznajcie opinie kilku z nich:

„Ból pleców zniknął, a skóra jest jędrniejsza i bardziej napięta” – klientka Ania

„Moja kondycja jest o wiele lepsza, wyjście po schodach czy wyjazd pod górkę na rowerze nie jest już dla mnie wielkim wyzwaniem” – klient Olek

„Moje nogi znacząco się wysmukliły, nie są już dla mnie kompleksem” – klientka Kasia

„Przez EMS moje bóle migrenowe się zmniejszyły, dzięki treningom wreszcie czuję się dobrze” – klientka Monika

A Ty na co czekasz ❓
Zrób najważniejszy pierwszy krok i odwiedź nasze Studio, a Twoje ciało i umysł za niedługo odczują efekty treningu EMS! ⚡🙌

Czy wiesz, że trening EMS to nie tylko trening siłowy? 🤔

Metoda treningu metabolicznego, ciesząca się coraz większą popularnością wśród Klientów naszego studia, pozwala podkręcić nasz metabolizm, co prowadzi do większego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu. To doskonały sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, utrzymanie zdrowej wagi i zwiększenie wydolności. Poczujesz się świetnie i pełen energii! 🔥

Sprawdź, czy trening metaboliczny jest odpowiednim również dla Ciebie i zapisz się na trening wdrożeniowy:
https://miogym.pl/formularz/

📍 Tadeusza Szafrana 5/U5
📞 882 123 103
📧 [email protected]

Ciąża i poród to wyjątkowe, ale także ciężkie zmiany w życiu i ciele każdej Mamy 🤰.

Trening EMS jest doskonałym wyborem, by powrócić do swojej formy z przed ciąży, a nawet zyskać jeszcze większą siłę i mobilność ⚡️!

Podstawowym celem ćwiczeń EMS jest:
✔️wzmocnienie mięśni głębokich, poprawiających Naszą postawę
✔️stymulacja rozejścia mięśni prostych brzucha
✔️rozwiązanie problemu nietrzymania moczu, poprzez pracę nad mięśniami dnia miednicy
✔️redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
✔️ujędrnienie oraz poprawa sylwetki

Trening trwa zaledwie 20 minut ⏳, zawsze pod okiem profesjonalnego trenera personalnego, a wszystkie ćwiczenia są indywidualnie dopasowywane do Twoich możliwości 🫵😀!

Kiedy przyjść na trening 🤔?
Jest to kwestia indywidualna, lekarze zalecają, by było to od 6 tygodni po porodzie naturalnym oraz około 12 tygodni po cesarskim cięciu 🤱.

Martwisz się, że przy karmieniu piersią powinnaś zrezygnować z aktywności fizycznej? Nie ma obaw, nie jest to przeciwwskazanie do treningu EMS i nie wpływa na proces laktacji 🍼.

Droga, zabiegana Mamo, zaufaj Nam ❤️! Umów się na trening wdrożeniowy, a w razie wątpliwości zespół MIO GYM jest w gotowości, by Ci pomóc 🫡!

📍 Tadeusza Szafrana 5/U5, Kraków
📞 882 123 103
📧[email protected]

MIO GYM - trening personalny EMS Trening personalny EMS
Kraków, ul. Tadeusza Szafrana 5 LU 5

Dzień Ojca tuż tuż, więc czemu by nie sprawić swojemu Tacie wyjątkowego prezentu, który przyniesie mu zdrowie i energię na lata 🎉?

W MIO GYM wiemy, jak ważne jest dbanie o siebie i swoje ciało. Wierzymy, że każdy zasługuje na życie w pełni. Z tego powodu chcemy zaprosić Was i Waszych Ojców na nowoczesny trening EMS, który umożliwia efektywną, a także skuteczną aktywność fizyczną w zaledwie 20 minut ⚡️!

To doskonała okazja, aby razem z Tatą zadbać o zdrowie oraz kondycję. Nasi wykwalifikowani trenerzy EMS zadbają o to, aby treningi były dopasowane do Waszych indywidualnych celów, potrzeb i umiejętności 💪.

Niech Dzień Ojca będzie początkiem nowej przygody na ścieżce zdrowia oraz aktywności fizycznej 👣! Zakup w prezencie VOUCHER na treningi w Naszym Studiu i spraw Tacie niezapomniane doświadczenie oraz świetne samopoczucie niezależnie od wieku 🎁!

📍 Tadeusza Szafrana 5/U5
📞 882 123 103
📧[email protected]

MIO GYM - trening personalny EMS Trening personalny EMS
Kraków, ul. Tadeusza Szafrana 5 LU 5

Motywacja jest kluczem do sukcesu w treningu. Dlatego dziś chcemy Ci przypomnieć, że każdy trening, bez względu na to, jak trudny, przybliża Cię do Twojego wymarzonego celu. Trzymaj się swojego planu i nie rezygnuj! 💪🌟

Obwisły tłuszczyk na udach. Dziwna, pomarańczowa skórka na pośladkach. 🍑Pelikany na rękach... 🦢 Ileż jeszcze potocznych słów znajdziemy na te "okrucieństwo" wśród kobiet?!

Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy 85% kobiet powyżej 20 roku życia? Statystyki są nieubłagane.

Czym tak na prawdę jest CELLULIT?

Cellulit, inaczej lipodystrofia, to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej prowadzące do zmian w tkance podskórnej. W zależności jak zaawansowany jest cellulit może być on widoczny gołym okiem lub po ściśnięciu fałdu skórnego. Te grudki, które powodują tyle kobiecej złości to tzw. adipocyty, czyli komórki tłuszczowe. To one najpierw uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne, a finalnie powoduje to problemy z krążeniem, trudności w przyswajaniu tlenu i składników odżywczych, a także wydalaniu toksyn. Te właśnie aspekty przyczyniają się do niechcianych skutków potocznie pomarańczowej skóry i grudek.

Cellulit dotyka nie tylko panie... ale i panów. Choć zdecydowanie w mniejszym stopniu. U mężczyzn może on pojawiać się w przypadku zaburzeń hormonalnych (podwyższony estrogen, zaburzenia androgenowe). Może on towarzyszyć także przy takich chorobach jak Zespół Klinefeltera, hipogonadyzm lub rak prostaty. Panowie! Choć problem rzadki to dbajmy o regularną morfologię krwi oraz monitorowanie hormonów.

Od czego tworzy się cellulit?
▪ brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia
▪ nieodpowiednie odżywianie (m.in. nadmiar soli i cukru)
▪ nadwaga
▪ wahania wagi (m.in. okres ciąży i po ciąży)
▪ problemy hormonalne
▪ problemy układu krążenia
▪ wady postawy
▪ palenie papierosów

No dobra. Tyle o nim bo za dużo szczęścia nie daje... Teraz jak się go pozbyć? ⚔🤔 Jednym z najlepszych rozwiązań jest oczywiście trening siłowy, a łącząc go z impulsem o niskiej częstotliwości jeszcze lepiej i efektywniej zadziałamy w tej nierównej walce.

🆙 Trening EMS to w pełni efektywna forma PRZECIWDZIAŁANIA CELLULITOWI, którą możemy wykorzystać w POPRAWIE JAKOŚCI SKÓRY! 🥇🤌

Jak pisze jedno z czasopism dotyczących dermakosmetologii w medycynie estetycznej EMS wykorzystywany jest do modelowania sylwetki, odbudowy zaniku mięśni, korekcji cellulitu oraz drenażu limfatycznego. (Eksperymentalna i Kliniczna Dermakosmetologia; 2012; 48-51)
📝 https://www.elibrary.ru/item.asp?id=17647548

W jaki więc sposób Trening EMS działa w poprawie jakości naszej skóry?

✔ Pobudzamy włókna mięśniowe, które po treningu EMS regenerują się i odbudowują - dzięki temu są silniejsze i większe. Warto zwrócić uwagę, że trening EMS w dużym stopniu pobudza włókna typu 2, czyli włókna predysponujące do poprawy siły i budowy mięśni (Filipovic i wsp., 2019). A skoro nasze mięśnie stają się większe to nasza skóra jest bardziej naprężona i elastyczna.
📝https://www.frontiersin.org/.../10.../fphys.2019.01187/full

✔ Regularny trening EMS poprawia produkcję kolagenu, który skutecznie przyczynia się do jędrnej i zdrowej skóry.

✔ Przyspieszamy przepływ krwi w ciele i skórze - a to daje nam możliwość lepszego ukrwienia, dostarczenia składników odżywczych oraz tlenu. Dzięki temu pozbywamy się toksyn, a ten aspekt powoduje:
▪ zdrowy i odpowiedni koloryt skóry
▪ jędrne ciało
▪ lepszą przyswajalność substancji, które są w kosmetykach i pożywieniu

✔ Trening interwałowy oraz ćwiczenia wytrzymałościowe (m.in. Program "Przemiana Materii" w systemie Miha Bodytec®) zwiększają telomerazę, czyli enzym odpowiedzialny za ochronę DNA, który prowadzi do lepszego wzrostu komórek i ich replikacji. Badania pokazują, że osoby aktywne fizycznie są w stanie wyleczyć rany skórne O 9 DNI SZYBCIEJ (❗) niż osoby nieaktywne.

✔ Trening EMS jest również w stanie zmniejszyć odpowiedź immunologiczną i hormonalną na STRES, który przyczynia się do wyprysków, reakcji alergicznych skóry i stanów zapalnych. Dzięki treningowi zredukujesz ryzyko chorób skóry i utrzymasz swoją odporność na lepszym poziomie!

I na koniec. Droga 👸, pamiętaj, że ten złośliwy cellulit nawet w najmniejszym stopniu nie wpływa na to jak wspaniała i wyjątkowa jesteś. Czy pomarańczowa skórka, która pozostała po daniu nowego życia jest czymś złym?! Zdecydowanie NIE. 👶

To właśnie ten widoczny element Twojej wyjątkowości i ciężkich wysiłków.

No to co, Kochana? W pełni akceptujemy siebie i trenujemy EMS - dla zdrowia i pięknej skóry, rzecz jasna. 💎💃🔌

Daniel Wesołowski

Zastanawiasz się, czy rozpocząć treningi EMS? 🤔
Skorzystaj z naszej wiosennej promocji i wykonaj pierwszy krok 🦶💪

Zapraszamy na bezpłatny i niezobowiązujący trening wdrożeniowy oraz wybór pakietu członkowskiego w specjalnie obniżonych cenach.

Rozpocznij treningi w zaufanym miejscu i dołącz do społeczności MIO GYM ⚡🤸🙌

📍Tadeusza Szafrana 5/U5
📞882 123 103
📧[email protected]

Zależy Ci na poprawie sprawności🤸i wytrzymałości, a może chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?

Sprawdź koniecznie trening metaboliczny⚡️🔥. Ta intensywna, interwałowa forma ćwiczeń w połączeniu z elektrostymulacją może dawać rewelacyjne efekty treningowe🤩. Trening ten pozwala wytworzyć tzw dług tlenowy (ang. EPOC) , tym samym zwiększając tempo metabolizmu. Spalanie tkanki tłuszczowej przedłuża się nawet do kilku godzin po zakończonej sesji treningowej😁

📍 Tadeusza Szafrana 5/U5
📞 882 123 103
📧[email protected]