PALMstudio _ krk

Od początku roku działamy dla Was z nowymi wydarzeniami! Jeszcze w styczniu zapraszamy Was do Palm Studio na:

🤸🏽Warsztaty z najlepszą nauczycielką AcroYogi w Polsce - dwa terminy do wyboru: 9.01 & 10.01, są jeszcze wolne miejsca. Warsztaty są dla każdego. Przyjdź i baw się świetnie🧡

🥞Dobrze Wam znane pilatesowe śniadanie - Poranne Doładowanie. Kolejne edycje już 17.01 & 24.01! Na początek energetyzujący trening, a po nim pyszne i zdrowe șniadanie w super towarzystwie.

Daj znać, gdzie się spotykamy!

Pilates • kraków • reformer • acroyoga • actojoga • warsztaty w krakowie

Nowa sala, remont, nowe instruktorki i nowe rodzaje zajęć — wszystko po to, żebyście mogły czuć się w swoim ciele coraz lepiej ✨

Mniej bólu, więcej spokoju, więcej siły i więcej „czasu dla siebie”.

Dziękujemy, że jesteście z nami.
To dopiero początek 🤍

Podzielcie się z nami najlepszym momentem z Palm Studio z 2025🧡

Pilates, kraków, reformer, pilates klasyczny, studio pilates, barre kraków

🎄🌴Spokojnych Świąt, pełnych oddechu, miękkości i czasu tylko dla siebie - dla Ciebie od całego zespołu Palm Studio 🧡

A już niedługo widzimy się na treningu, będziemy razem spalać pierogi i serniczki! W Święta niczego nie żałujemy✨

Do zobaczenia na macie!

Klaudia, Iga, Gosia, Karolina, Karina & Sandra🌴

Już niedługo w *Palm Studio* wyjątkowe wydarzenie — *warsztaty AcroYogi z najlepszą instruktorką w Polsce – Alicją!* ✨

To będzie czas pełen zabawy, zaufania, kontaktu i… latania! 🕊️
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie — Alicja stworzy przestrzeń, w której poczujesz się bezpiecznie i swobodnie.

W planie mnóstwo dobrej energii, pracy z ciałem i relacjami — no i masa pozytywnych emocji!

Zapisz się, zabierz kogoś bliskiego albo przyjdź solo — *miejsca szybko znikają!* 💛

Cena : 200 zł
Cena zawiera :
- 2h 15 min zajęcia z Acroyoga 🧘✨
- kawa/herbata i coś na podniesienie cukru po intensywnym treningu z Alicją ☕️🍰

Zapisy przez aplikację FITSSEY, telefonicznie, FB lub Instagram Palm studio 🌴 lub bezpośrednio u trenerek.

ZAPRASZAMY 🤍✨

* mamy pod studiem dostępny bezpłatny parking

Poznaj instruktorki Palm Studio 🌴

🌴 Klaudia — założycielka i serce Palm Studio, zawsze uśmiechnięta i pełna pasji do zdrowego życia, zaraża dobrą energią i otwartością na wasze historie.

🌴 Iga — instruktorka pilates z pasją do uważnego ruchu, budowania zrozumienia ciała, świadomych oddechów i fizyczno-mentalnego odprężenia, łącząca klasyczny pilates z mobility.

🌴 Gosia — serdeczna i uśmiechnięta trenerka, która pokazuje, jak ogromna moc płynie z klasycznego pilatesu na macie, oferując konkretny wycisk połączony z ciepłą energią.

🌴 Karolina — instruktorka pilates, która wierzy, że Twoje ciało może więcej, niż myślisz. Prowadzi wzmacniające, wysmuklające treningi, poprawiające humor szybciej niż kawa.

🌴 Karina — instruktorka baletu i stretchingu, łącząca elegancki, płynny ruch z siłą pilatesu. Prowadzi zajęcia, dzięki którym poczujesz się lekko, a twoje mięśnie będą wydłużone i elastyczne.

🌴 Sandra — instruktorka pilates, pracująca z ciałem od najmłodszych lat. Tworzy zajęcia pełne lekkości, płynności i naturalnego rytmu w spokojnym, przyjemnym klimacie.

pilates, pilates kraków, pilates reformer, pilates mata Kraków

🎁 Najlepszy prezent na prezent dla miłośnika/miłośniczki pilates?

🎄Voucher na dowolny trening w Palm Studio!🎄

Do wyboru wejścia na pojedyncze zajęcia grupowe na macie już od 69 zł, trening personalny, aż po karnety na Pilates Reformer/Springboard do 800 zł.

🌴Idealny prezent, który dba o ciało i głowę.

Po szczegóły i zakup zapraszamy na priv.

✨ Znajdź z nami swój balans ✨

Co poczujesz po sesji Pilates w Palm Studio? 🌿

🌴 Uczucie jak po masażu całego ciała 💆‍♀️
🌴 Ulga dla spiętych mięśni i poczucie lekkości
🌴 Wydłużenie i rozluźnienie w ciele 🌸
🌴 Mniej napięcia i bólu w plecach
🌴 Więcej energii i spokój w głowie ✨

I to wszystko po JEDNYM treningu! 🤍
Przygotuj miejsce na pilates w swoim grafiku, bo… będziesz chciała więcej! 🔥

Pilates, kraków, reformer, pilates klasyczny, wola justowska

💪 Nie bój się ciężarów!

Czy wiesz, że:
✨ Regularny trening z obciążeniem pomaga spowalniać zanik tkanki kostnej, który postępuje z wiekiem. To najlepsza profilaktyka osteoporozy.
✨ Na co dzień i tak dźwigasz – torba z zakupami z mlekiem, owocami i warzywami potrafi ważyć kilka kilogramów. Przy tym hantel 1 kg na treningu to pestka.
✨ Nosisz dzieci, wózki, paczki z paczkomatu – Twoje ciało jest stworzone do podnoszenia, tylko warto je do tego przygotować świadomie i bezpiecznie.

👉 Dlatego warto sięgnąć po wolne ciężary na treningu – wzmacniają mięśnie, kości i całe ciało. To inwestycja w Twoją siłę i zdrowie na lata.

Nie bój się ciężarów – one pracują na Twoją lekkość w codziennym życiu ✨
🌿 Wpadnij na trening funkcjonalny grupowy w Palm Studio – pracujemy z wolnymi ciężarami nad siłą całego ciała w przyjaznej atmosferze.

Wybierz termin i zarezerwuj miejsce przez aplikację Fitssey lub napisz do nas - odpowiemy na wszystkie pytania🌴💚

Trening funkcjonalny, trening siłowy, palm studio, kraków

💚🌴Nowy miesiąc, nowy grafik!

Od września czekają na Was nowości i jeszcze więcej okazji do ruchu w Palm Studio. Zobacz, co dla Was mamy:

🧘‍♀️ NOWE ZAJĘCIA: Vinyasa Yoga – miękka, płynna praktyka z . Vinyasa układ nerwowy i działa jak wewnętrzny masaż. Medytacja w ruchu, której potrzebujesz.

💪 Więcej treningów funkcjonalnych grupowych – bo siła i mobilność to najlepsze połączenie.

🌅 Dla rannych ptaszków – prawie codziennie zajęcia o 7:30 i 8:30.

🧘 Nowe grupy pilatesowe – zarówno na matach, jak i reformerach.

Pełny grafik znajdziesz już w aplikacji - LINK W BIO.
Startujemy od września – rezerwuj swoje miejsce, zanim zniknie!

Która nowość cieszy Cię najbardziej? 💫

👉

Pilates, kraków, joga, reformer

📣 Nadchodzące wydarzenia w Palm Studio 🌴✨

Mamy dla Was dwa wyjątkowe spotkania, które połączą ruch, relaks i dobre towarzystwo:

🌅 Bye Bye Summer – Pilates & 0% Drinks
📆 Piątek, 28.09, godz. 18:00
👉 Pilates na trawie, letnie przekąski, orzeźwiające napoje 0%, a do tego czas na chill i pogaduchy. Idealny sposób, aby pożegnać lato!


☀️ Poranne Doładowanie – Śniadanie & Pilates
📆 Sobota, 30.08, godz. 10:00
👉 Wspólny trening na macie i reformerach, a zaraz po nim pyszne śniadanie i kawa. Start dnia w najlepszym stylu!


💌 Liczba miejsc ograniczona – rezerwujcie swoje maty już teraz przez aplikację Fitssey.

Do zobaczenia🌴🧡

Pilates, refromer, kraków, palm studio

Dla kogo jest pilates? Odpowiadamy - DLA CIEBIE! Dla każdego.

🧡nie musisz być rozciągnięta ani mieć mocnego core - nad tym pracujemy właśnie na treningu.

🧡nie musisz być super fit i mieć kaloryfera na brzuchu - piękno treningu pilates to różnorodność i nieskończona ilość modyfikacji, tak byś czuła się komfortowo, a po treningu mocna i silna!

🧡nie potrzebujesz najmodniejszego matching setu, a wygodnego i nieograniczające ruchów stroju.

W Palm stawiamy na Ciebie i towarzyszymy Ci w indywidualnej ścieżce na pilatesowej macie - pomagamy Ci poczuć się zdrowo, zbudować siłę i energię do codziennego działania!

Wpadnij do Palm Studio na pilates na macie lub reformerach z i 🧡🌴

Pilates, pilates kraków, reformer, palm studio