05/12/2024
💡 Czy Twój układ nerwowy czuje się bezpieczny? 💡
Masz czasem problem z ruchem, który wydaje się prosty?
• Nie możesz wyprostować łokci,
• Kucanie sprawia trudność,
• Ciężko się w pełni rozciągnąć…
To może być sygnał, że Twój układ nerwowy postrzega te pozycje jako „niebezpieczne” i blokuje ciało!
🔑 Jak to zmienić?
Dzięki DEEPWORK pracujemy z kluczowymi zmysłami:
👀 wzrokiem,
⚖️ równowagą,
🦴 czuciem ciała w przestrzeni.
Pomagamy Twojemu ciału poczuć się bezpiecznie, byś mógł/mogła ruszać się łatwiej, swobodniej i z większą pewnością! 🙌
Chcesz spróbować? Daj znać w komentarzu!
Ola Kijeńska
Anna Oboza
Magdalena Karasińska-Nowak
DEEPWORK-training
Euro Fitness School
08/08/2024
🖤🖤🖤
Lato nad Wisłą cz. 1
Lato trwa w najlepsze - Marta Surnik szuka dziś nietypowych sposobów na spędzanie czasu nad rzeką. Body Art - co to takiego?
10/07/2024
Od najbliższego wtorku spotykamy się w UpTown Fitness o godz. 18:00 na BODYART.
Już nie mogę się doczekać 🥰
🙌🧘♂️ NOWOŚĆ W GRAFIKU!
BODYART z Renatą - my time✨ - WTOREK 18:00
💆🏻♀️ Na poziomie mentalnym trening ten integruje ciało z umysłem, poprawia koncentrację, relaksuje i pomaga w redukcji stresu.
💪🏻 Na poziomie fizycznym BODYART poprawia elastyczność ciała, mobilność stawów, wydolność układu krążeniowo-oddechowego, zwiększa koordynację ruchową, siłę i wytrzymałość mięśniową oraz wysmukla sylwetkę.
BODYART to holistyczna forma ruchu dostępna dla każdego, niezależnie od płci, wieku, czy poziomu wytrenowania - po takim treningu czujesz się po prostu dobrze.😌
To idealny sposób na połączenie ćwiczeń fizycznych z mentalnym odprężeniem 💫
Zapisy już trwają!
Do zobaczenia w UPie! 💙
24/06/2024
A jakby tak zaczynać letnie weekendy BODYARTEM?
Drodzy Klubowicze! Wraz z początkiem wakacji włączamy do naszego grafiku dodatkowe treningi BodyArt z Renata Skowron, które odbywają się w każdy wakacyjny piątek o 🕕 18:00. To idealny sposób na połączenie ćwiczeń fizycznych z mentalnym odprężeniem. 🌿🧘♀️
Co to są zajęcia BodyArt?
🔸 Połączenie jogi, fizjoterapii, japońskiej techniki ćwiczeń i klasycznych technik oddechowych
🔸 Trening, który działa na ciało i umysł
🔸 Płynne ruchy powiązane z oddechem, bez gwałtownych przyspieszeń
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich aktywnych, bez względu na poziom zaawansowania.
📍 Miejsce: Fitness Młyn, ul. Dolnych Młynów 5
🗓 Kiedy: każdy wakacyjny piątek, godz. 18:00
Zapraszamy do zapisów i do zobaczenia w Młynie!
18/06/2024
W tym roku BODYART POLSKA obchodzi 18 urodziny i z tej okazji odbyła się cudowna impreza.
Sto lat i niegasnącej energii dla wszystkich bodyartowców!!!
09/07/2024
18/06/2024
06/05/2024