06/12/2025
Luna - kotek z okna życia 🙂 Może potrzebujesz kociego towarzystwa? Polecam adopcję zwierzaków 🙆♀️
Justyna Czudek. Treningi i masaże
Udostępnij
W pracy trenerki fitness łączę przemyślane ćwiczenia z masażem. Pomagam poczuć się wspaniale w swoim ciele. W swojej pracy kieruję się zasadami techniki pilates.
Nazywam się Justyna Czudek i jestem technikiem fizjoterapii, instruktorem pilates i fitness oraz trenerem personalnym. Są to: oddychanie, środkowanie, kontrola, płynność ruchu, ciągłość ruchu, precyzja, rutyna - a przede wszystkim - koncentracja. Nazwałam firmę Workout Flow, bo flow to inaczej super - koncentracja, optymalne doświadczanie, przepływ. To stan, który można osiągnąć podczas uprawiania
03/12/2025
Fajnie iść na takie warsztaty z siostrą czy dzieckiem 😊 Ostatnio brałam udział w warsztatach ceramicznych w Wolna Szkoła Waldorfska.pl Kraków , i poczułam na własnej skórze , jak rękodzieło wycisza i pozwala odpocząć. Jeśli szukasz pomysłu na kreatywne spędzenie czasu, polecam 🌸
✨🎄 Zapraszamy na warsztat kiermaszowy, podczas którego stworzymy wspólnie piękne wianki bożonarodzeniowe z szyszek🎄
🎄To idealna okazja, by poczuć magię zbliżających się świąt, spędzić kreatywnie czas i wykonać unikalną dekorację, która ozdobi Wasze drzwi lub stół. Warsztat poprowadzi Pani Gabrysia.
Kiedy: Poniedziałek 8 grudnia
Godzina: 16:30—18:00
Gdzie: Świetlica szkolna
🎄Zapewniamy bazowe materiały, takie jak szyszki, klej i drut.
Prosimy Was o przyniesienie własnych, ulubionych elementów dekoracyjnych, które nadadzą Waszym wiankom osobisty charakter. Mogą to być:
• suszone owoce (pomarańcze, cytryny)
• laski cynamonu
• gwiazdki anyżu
• kolorowe wstążki
• małe bombki
• gałązki świerku/choinki (sztuczne lub żywe)
• inne ozdoby, które macie w domu!
🎄✨Przygotujcie się na dawkę świątecznej atmosfery, gorącą herbatę i dobrą zabawę!
Potwierdźcie proszę swoją obecność bezpośrednio do Pani Gabrysi e-mail: [email protected], abyśmy mogli oszacować liczbę uczestników.
Do zobaczenia przy wspólnym tworzeniu! 🎅🎁
10/11/2025
W długi weekend ćwiczymy sobie w poniedziałek o 18:00 i we wtorek, 11.11, o 19:00. Zapraszam! Zapisy przez Whatsapp 784103883
02/11/2025
13/10/2025
Zbieram chętnych na zajęcia grupowe w Szkole Waldorfskiej przy ulicy Zawiłej 4. Jeśli chętnie poruszałabyś się, ale bez poganiania, w tempie oddechu, przy nastrojowym świetle i spokojnej muzyce - napisz do mnie :) Na filmie - fragment zajęć "Stretching z relaksacją". 🤫🎼🧘♀️👣😊
Justyna Czudek, tel. 784 103 883
05/10/2025
Drodzy Klienci, Znajomi, Sąsiedzi! Tworzymy nowe grupy fitness w Wolna Szkoła Waldorfska.pl Kraków Zapraszam na przyjemne, relaksujące ćwiczenia przy spokojnej muzyce, nastrojowym świetle i bez butów. Na razie spotykamy się w środy o 20:00, ale będą też zajęcia popołudniowe.
Cena zajęć: 30 zł za godzinę, płatne z góry za dany miesiąc.
Napisz lub zadzwoń: ☎️ 784 103 883
29/09/2025
Lato mija, przed nami czas długich wieczorów i zimowych poranków. Rano mam zajęcia w Forcie Borek, a po południu zapraszam na zajęcia w Wolnej Szkole Waldorfskiej przy ul. Zawiłej 4. Najbliższe zajęcia już w środę o 20:00.
Zapisz się!
☎️ 784103883
📩 [email protected]
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Kraków
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 19:00 |
| Wtorek | 09:00 - 19:00 |
| Środa | 09:00 - 19:00 |
| Czwartek | 09:00 - 19:00 |
| Piątek | 09:00 - 19:00 |
| Sobota | 09:00 - 19:00 |