PozyFit

Kochane klubowiczki!

Jeśli chciałybyście dalej z nami ćwiczyć, zapraszamy Was bardzo serdecznie na zajęcia na sali KSOS (budynek basenu) Kurdwanów.

Kasia prowadzić będzie dla Was zajęcia Pilates:
wtorki godz. 10:00
środy godz. 19:00
piątki godz. 18:00

Sylwia prowadzić będzie dla Was zajęcia o godz. 10:00:
poniedziałki - Wzmacnianie
środy - Aktywny Senior
czwartki - Zdrowy Kręgosłup

Informacje na temat karnetów oraz zapisy na zajęcia w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu:
609 485 886 - Kasia Śliwa
500 381 003 - Sylwia Makówka

Kochani!
Przedstawiamy wam grafik zajęć na październik! 😍💪

Zapraszamy do zapisów na pierwsze darmowe zajęcia pod linkiem https://wod.guru/pierwsze-zajecia/pozyfit
lub telefonicznie: 514-313-034 🙂

Kochane Klubowiczki!

Z przykrością informujemy o tymczasowym zamknięciu naszego Studia Fitness PozyFit.
Zajęcia odbywać się będą do 31 października.
Mamy nadzieję, iż szybko znajdziemy nowy lokal i będziemy mogły wznowić działanie Klubu.

Kochani! 😃
Przypominamy o promocji na karnet BEZ LIMITU!
Tylko do 10 września możecie zakupić go w cenie 99 zł!
🤩🤩🤩

WODA 💦💦💦

Jest podstawowym składnikiem naszego organizmu (ludzki organizm w 50-70% składa się z wody). Znajduje się ona we wszystkich komórkach i tkankach.
Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, gdyż to w niej zachodzi mnóstwo procesów biologicznych.

Jeśli pijesz wodę dopiero gdy odczuwasz pragnienie, oznacza to, że twój organizm zaczął się już odwadniać. Dlatego uzupełniajmy płyny przez cały dzień, co jakiś czas popijając kilka łyków wody.
💧💧💧

Powinnyśmy pić dziennie 2 - 2,5l płynów (pamiętajmy, że woda znajduje się np w warzywach i owocach; zupy, smoothie, inne napoje również wliczają się do bilansu płynów). 🥛🍎🍉

Co nam daje woda?

💧 zapewnia prawidłową pracę organizmu (jest rozpuszczalnikiem dla większości związków chemicznych, ważnych dla organizmu; transportuje wszystkie składniki organiczne i nieorganiczne do wszystkich komórek)
💧 ochronę narządów wewnętrznych oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów 🦵
💧 jest niezbędna w procesie przemiany materii
💧 uczestniczy w trawieniu
💧 poprawia koncentrację 🧠
💧 usuwa toksyny z organizmu
💧 zapewnia dobrą kondycję włosów, skóry i paznokci 👩‍💅
💧 utrzymuje prawidłową temperaturę ciała

Aby urozmaicić zwykłą wodę, polecamy dorzucić do niej kilka plasterków cytryny lub limonki, miętę, mrożone truskawki, maliny lub inne owoce. 🍓🍋🍊

Jeśli macie problem z wypijaniem odpowiedniej ilości wody, zachęcamy do wzięcia udziału w wyzwaniu: 30 dni picia wody z PozyFit! 🤩🤩🤩

Wydrukujcie poniższą planszę i uzupełniajcie codziennie. 😀

Kochane! 😊

Zapraszamy na naszą stronę internetową:
www.pozyfit.pl

🤩🤩🤩

pozyfit.pl Jeżeli chciałybyście otrzymać promocję na karnet BEZ LIMITU, już dziś przyprowadźcie do nas koleżankę! * Jeśli wykupi ona karnet BEZ LIMITU, otrzymacie zniżkę 30% na karnet BEZ LIMITU!

Kochani!
Przedstawiamy wam grafik zajęć na wrzesień! 😍💪

Zapraszamy do zapisów na pierwsze darmowe zajęcia pod linkiem https://wod.guru/pierwsze-zajecia/pozyfit
lub telefonicznie: 514-313-034 🙂

PROMOCJA!!! 🤩🤩🤩

Kochane!

Tylko do 10 września będziecie mogły kupić karnet BEZ LIMITU za jedyne 99zł!* ** 🥳

Zacznijmy nowy rok szkolny PozyFitnie!!! 💪💪💪

*Promocja obowiązuje od 1.09.2021 - 10.09.2021.
**Promocja obejmuje tylko NOWYCH klubowiczów.

MOBILITY

To ćwiczenia skupione na mobilizacji mięśni i stawów, tyle że z naciskiem na polepszenie ruchomości w stawach - to ważny element zarówno dla osób intensywnie ćwiczących, 🏋️‍♀️🏃‍♀️ jak spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. 👩‍💻

Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mogła zwiększyć gibkość swojego ciała i rozluźnić spięte mięśnie. 🤩

Odpowiednie ćwiczenia przyniosą ulgę w bólu stawów i mięśni oraz przyspieszą regeneracje po aktywności fizycznej. 💪

Na trening MOBILITY zapraszamy zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. 😊

PROMOCJA ZA POLECENIE! 🤩🤩🤩

Kochane klubowiczki PozyFit!

Jeżeli chciałybyście otrzymać promocję na karnet BEZ LIMITU, przyprowadźcie do nas koleżankę, mamę, siostrę! * 👩‍🦰👩‍🦰
Jeśli wykupi ona karnet BEZ LIMITU, otrzymacie zniżkę 30% na karnet BEZ LIMITU! 🥳

*Promocja obowiązuje od 20.08.21r. - 20.09.21r.