Jura - Szkoła Wspinania Olgi Kosek

Jura - Szkoła Wspinania Olgi Kosek

Udostępnij

Jura Szkoła Wspinania Olgi Kosek
✅ Kursy wspinaczki: skałkowe i na sztucznej ściance

Szkoła wspinania Olgi Kosek | Kursy 30/06/2025

Po ciężkich przebojach z aktualizacją strony i zmiany serwera - udało się w końcu wprowadzić zmiany (jak to się mówi: lepiej późno niż wcale? 😅 )
Zapraszamy na szkolenia:
https://olga.kosek.com/training.html #
W przypadku problemów z terminami polecamy również kursy realizowane przez fundację Fundacja Wandalistki - tam również szkoli Olga :-)
Do zobaczenia!

Szkoła wspinania Olgi Kosek | Kursy Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Jeżeli nie wyrażasz zgody na ich wykorzystanie, istnieje możliwość wyłączenia ich w przeglądarc...

25/10/2024

Moi drodzy!
Szkoła żyje, działa i ma się dobrze ;-)
Wiem, że w dzisiejszych czasach jak nie ma ruchu w internecie - tzn że się nie istnieje 😆
Kto mnie zna ten wie, że nigdy nie bylam nadmiernie wylewna w social mediach, ale w tym roku po prostu się nie wyrabiam.

Poza prowadzeniem szkoleń i firmy w okresie wiosenno-letnim zajmuję się też przygotowaniem 15-osobowej kadry narodowej do startów w zawodach we wspinaczce lodowej 😅 no i oczywiście przygotowaniem siebie ;)
Postaram się aby ten profil nie umierał w przyszłości, ale i tak do wiosny mam przerwę w szkoleniach :)
Tymczasem zapraszam Was do śledzenia instagrama poland ice climbing team, gdzie staramy sie na bieżąco informować o działaniach kadry :)

Dzięki wszystkim za wyrozumiałość! Obiecuję poprawę ❤️

A na zdjęciu moja niezmiennie ulubiona kursantka ;-)

Szkoła wspinania Olgi Kosek | Kursy 02/02/2024

MAMY TO!
Czyli zaktualizowane daty i cenniki na rok 2024 :-) serdecznie zapraszamy na szkolenia z nami, aczkolwiek kontakt do 20.02.2024 może być utrudniony, bo kierowniczka zabawy Ola Kosek ma intensywny sezon zawodniczy i jeszcze trzy weekendy startów 😅

Szkoła wspinania Olgi Kosek | Kursy Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Jeżeli nie wyrażasz zgody na ich wykorzystanie, istnieje możliwość wyłączenia ich w przeglądarc...

26/11/2023

Dawno nie czytałam tak dobrego tekstu, a że bardzo mi zależy na zwiększaniu świadomości i bezpieczeństwa - polecam wszystkim zainteresowanym wspinaczką zimową.
Chłopaki, a zwlaszcza Marcin - dzięki za przygotowanie tego materiału, świetna robota! ❤️

Sezon drytoolowy ruszył z kopyta, warto więc przypomnieć kilka zasad oraz zaleceń.

➖➖➖
Zasady w drytoolu

Wspinanie drytoolowe jest obarczone znacznie większym ryzykiem niż wspinanie klasyczne, gdyż do tych samych zagrożeń, które występują podczas wspinania klasycznego dochodzą niebezpieczeństwa występujące tylko podczas drytoolingu.

Poniżej przedstawiamy listę zasad i zaleceń, przestrzeganie, których powinno poprawić Wasze bezpieczeństwo oraz zwiększyć świadomość, co do zasad panujących w środowisku wspinaczkowym, których winniśmy przestrzegać.

I. Rejony i sektory drytoolowe

1. Najważniejszą zasadą w drytoolingu jest wspinanie się tylko i wyłącznie w rejonach i sektorach do tego przeznaczonych. Sprzęt do drytoolingu niszczy skałę, więc wspinanie się po drogach klasycznych może bezpowrotnie zniszczyć daną drogę.

Listę miejsc dopuszczonych do wspinaczki drytoolowej znajdziecie np. tutaj https://drytooling.com.pl/baza/topo/drytool/drytooling. Niemniej zawsze upewnijcie się przed przyjechaniem w dane miejsce, czy jest ono aktualnie udostępnione do wspinania, w tym do wspinania drytoolowego.

2. Dostęp do niektórych rejonów i sektorów może być płatny lub z ograniczonym dostępem (np. Duże Bunkry w Janówku Pierwszym https://kw.warszawa.pl/zasady-wspinania-i-dojazdu-do-janowka). Przed przyjazdem do danego miejsca upewnijcie się, jakie zasady tam obowiązują, żeby uniknąć nieporozumień.

3. W części rejonów i sektorów zaleca się wspinanie w temperaturach ujemnych. Z racji specyfiki tych miejsc (kruszyzna, trawki), temperatury ujemne wpływają na bezpieczeństwo, zmniejszając prawdopodobieństwo urwania chwytu lub stopnia oraz chronią drogi wspinaczkowe przed degradacją.

4. Niezależnie od wybranego rejonu należy stosować zasadę „skauta” (pozostawić rejon w niezmienionym stanie) — poza oczywistym zabraniem swoich śmieci nie należy testować ostrości sprzętu na pobliskich drzewach, elementach infrastruktury turystycznej, itp.

II. Sprzęt wspinaczkowy

1. Kask
Rejony i sektory drytoolowe zazwyczaj są bardziej kruche niż te do wspinaczki klasycznej. Dlatego też używanie kasków wspinaczkowych przez osoby wspinające się, asekurujące oraz przebywające pod skałami jest bardzo wskazane. Dodatkowo podczas wspinania używamy ostrego sprzętu — raków i czekanów — to kolejny argument za używaniem kasków podczas tej aktywności wspinaczkowej.

Kask powinien być poprawnie dopasowany i zapięty. Poza ochrona przed kruszyzną (z góry) zapewnia on ochronę przed uderzeniem przez czekan (z przodu). Źle zapięty lub źle dopasowany kask pozostawi czoło nieosłonięte.

2. Rękawiczki
Nawet te z cienkiego materiału, w dużym stopniu chronią przed głębokimi ranami w sytuacjach, gdy z chwytu wyjedzie nam czekan i ostrze uderzy w drugą dłoń.

3. Okulary ochronne
Osoby początkujące powinny rozważyć wspinanie w okularach ochronnych (np. budowlanych), które w pewnym stopniu chronią przed niespodziewanym „wystrzeleniem” czekana w kierunku naszej twarzy.

4. Czekany i raki
Demontujemy w naszych czekanach, o ile je posiadają, młotki oraz łopatki. Podczas drytoolingu elementy te i tak do niczego nie przydadzą się, a może to nas uchronić przed większymi obrażeniami. Jeśli mamy czekany z niedemontowalnymi młotkami i łopatkami, to należy je zabezpieczyć, np. nakładając na nie rozciętą piłkę do tenisa lub gąbkę oklejoną taśmą.

Sprzęt powinien być naostrzony. Ostry sprzęt minimalizuje ryzyko przypadkowego wypadnięcia czekana z chwytu lub raka ze stopnia, a tym samym niekontrolowanego odpadnięcia, co ma wpływ na podniesienie poziomu bezpieczeństwa. Ponadto ogranicza degradację skały, dlatego warto posiadać ze sobą pilnik do metalu oraz mieć na wyposażeniu zapasowe ostrza i zęby do raków i narzędzia do ich wymiany.

Pamiętajmy, że w ogródkach drytoolowych, zwłaszcza gdy nie ma śniegu, zęby raków tępią się głównie nie podczas wspinania, a podczas chodzenia lub asekurowania. Zatem używajmy raków/rakobotów wyłącznie do wspinaczki, pozwoli to nam wydłużyć żywotność sprzętu.

5. Apteczka
W związku z używaniem ostrego sprzętu ryzyko zranień i skaleczeń przy drytoolingu jest realne — należy zatem posiadać ze sobą podstawową apteczkę medyczną, aby móc udzielić sobie lub innym pierwszej pomocy.

III. Wspinanie

1. Ze względów na wspomnianą wyżej kruszyznę i ostry sprzęt, bezpośrednio pod drogami wspinaczkowymi powinny znajdować się wyłącznie osoby asekurujące. Ponadto należy pamiętać, że podczas wspinania ostrze czekana generuje dużo większą dźwignię niż ręka we wspinaniu klasycznym. Dlatego nawet chwyty, które wydają się „dostatecznie solidne” do wspinaczki, mogą się ukruszyć.

2. Asekuracja z przyrządów półautomatycznych lub automatycznych zwiększy bezpieczeństwo np. w przypadku ugodzenia asekuranta kamieniem bądź czekanem.

3. Nie spotujemy prowadzącego. Na nogach ma raki, w rękach czekany więc ewentualny upadek na asekurującego może mieć poważne konsekwencje.

4. Podczas samej wspinaczki uważajmy na linę, tak żeby podczas wspinania, lotów, zjazdów i każdej innej możliwej operacji nie uderzyć w nią czekanem bądź rakiem.

5. Ze względu na bliską odległość do ziemi w wielu drytoolowych rejonach, należy zwracać szczególną uwagę na ilość liny w systemie asekuracyjnym. Pamiętajmy, że prowadząc linę dokoła tułowia w pozycjach typu „4/9” wspinacz ma ponad pół metra dodatkowego luzu, który przy odpadnięciu może zaważyć na uderzeniu w ziemię.

6. Nie wkładamy ostrza czekana w punkty asekuracyjne: spity, ringi, kolucha zjazdowe, karabinki. Powstałe zadziory mogą uszkadzać naszą linę lub ekspresy i obniżać trwałość punktów asekuracyjnych.

7. Jednym z najgorszych scenariuszy podczas drytoolingu jest upadek na czekan. Ostrze może ustawić się dowolnie, w szczególności jeśli podłoże nie jest idealnie równe lub jeśli jest miękkie (np. materac). Należy starać wyzbyć się naturalnego odruchu wyciągania ręki w kierunku naszego upadku.

Jeśli wspinamy się lub trenujemy na niskich formacjach np. na drytoolowni czy trawersując w terenie, nie powinniśmy odkładać czekana na ramię. Upadek na podłoże z czekanem założonym na ramieniu, może mieć poważne konsekwencje.

8. Zdarza się, że czekan, który wypadnie z chwytu, uderza w drugi czekan, który nie znajduje się na chwycie. Istotne jest, aby luźny czekan trzymać w pozycji, która nie zagraża naszemu bezpieczeństwu tj. ostrzem od siebie.

9. Nie należy łapać czekana powyżej „skrótu” (drugiej pozycji), chyba że jest to niezbędne i dobrze wiemy, co robimy. Częstą przyczyną odpadnięć u początkujących jest łapanie czekana powyżej „skrótu”, a mniej odpadnięć oznacza bezpieczniejsze wspinanie.

10. Ze względu na częstą zmianę rąk na czekanach i stosowanie technik „4/9” lonże do czekanów mogą utrudniać lub wręcz uniemożliwiać wspinanie, w związku z czym nie należy ich używać, zwłaszcza że konsekwencje upuszczenia czekana w ogródkach drytoolowych są żadne.

Przestrzeganie powyższych zaleceń powinno uchronić Was przed większością niebezpieczeństw związanych ze wspinaczką drytoolową oraz nie narazić na nieprzyjemności z powodu łamania zasad środowiska wspinaczkowego.

Wspinajmy się z głową. Do zobaczenia w skałach.

➖➖➖
Powyższy tekst powstał dzięki pomocy klubowiczów, w szczególności dzięki Grześkowi Gładyszowi, Pawłowi „Dr” Olendzkiemu oraz Jędrzejowi „JJ” Jabłońskiemu.

29/05/2023

💥LAST MINUTE 💥
Ostatnie wolne miejsca na kursie wspinaczki skalnej w dniach 8-11.06.2023r. 🧗
Chcesz aktywnie spędzić długi weekend w skałach? 🤔 Zapisz się już teraz! Kto pierwszy, ten lepszy.
W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu. 📩

Photos from Jura - Szkoła Wspinania Olgi Kosek's post 26/05/2023

Wszystkim Mamom składamy najlepsze życzenia w dniu Waszego święta, wspólnych przygód z dziećmi, uśmiechu i zdrowia! 🌎💐 Siły i ciekawości do podejmowania nowych wyzwań.

Na zdjęciu z moją mamą na Zawracie i w Kutaisi. ❤️

01/05/2023

Szukasz pomysłów na aktywny weekend? 🤔 Chcesz spróbować swoich sił w skałach, ale ogranicza Cię czas?
Mamy coś dla Ciebie! 💥 Weekendowy kurs wspinaczki skalnej. 🧗
Dla przypomnienia wrzucamy wszystkie terminy. Nie zwlekajcie miejsca szybko znikają!
📩Zapisz się na kurs i zacznij z nami się wspinać. 📩

Jura - Szkoła Wspinania Olgi Kosek Jura Szkoła Wspinania Olgi Kosek
✅ Kursy wspinaczki: skałkowe i na sztucznej ściance

Photos from Jura - Szkoła Wspinania Olgi Kosek's post 28/04/2023

Jak jest na naszych kursach? 🤔😊
Zdecydowanie fajnie, a deszczowa pogoda omija nas szerokim łukiem. 🧗
Zobaczcie sami jak było rok temu! 💥

15/04/2023

Uwaga! Uwaga❗️
Ostatnie wolne miejsce na sześciodniowym kursie wspinaczki! 🧗‍♀️
Jesteś po podstawowym kursie, ale nadal czegoś Ci brakuje? Masz za sobą już pierwsze kroki na sztucznej ściance wspinaczkowej? 🤔 To idealny moment na rozpoczęcie przygody w skałach pod okiem doświadczonych instruktorów.
Zarezerwuj już teraz, miejsca szybko znikają.📩 Zapraszamy do kontaktu.

Termin Wam nie odpowiada? Nic straconego. Przy zgłoszeniu się minimum 2 osób, indywidualnie dopasujemy termin szkolenia.🆕

08/04/2023

Z okazji Świąt Wielkanocnych chcemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia. 🐰🐣

Zdrowia, szczęścia i pysznych mazurków. 🥚

Niech nadchodzące Święta będą czasem:
🐥 serdecznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół,
🐇 życzliwości,
🐰wytchnienia i odpoczynku przed wyzwaniami w życiu zawodowym i wspinaczkowym.

Ola, Alek i Kira życzą radosnych i kolorowych świąt ! 🥚🌱

21/03/2023

Pierwszy Dzień Wiosny, a co za tym się wiąże, sezon wspinaczkowy zbliża się wielkimi krokami. 🌿🌱
To idealny moment na rozpoczęcie przygody w skałach pod okiem doświadczonych instruktorów. 🧗
W czasie 6- dniu zrealizujemy pełny program kursu wspinaczki skalnej, a także zyskasz wolność, po jakich drogach chcesz się wspinać. Wszystko to w otoczeniu pięknych jurajskich krajobrazów.
Najbliższy termin już w kwietniu, ale zarezerwuj już teraz, miejsca szybko znikają. 🆙
Termin Wam nie odpowiada? Nic straconego! Przy zgłoszeniu się minimum 2 osób, indywidualnie dopasujemy termin szkolenia!
Zapraszamy do kontaktu. 📩

08/03/2023

Z okazji Dnia Kobiet życzymy dużo uśmiechu, siły i niech każdy dzień będzie dla Was wyjątkowy. 💐🧗
💙 wytrwałości i samych wspaniałych chwil we wspinaczce,
💙 dobrych cyfr i pięknych projektów,
💙 siły i wytrzymałości w skałach i na ścianie,
💙 niech warun zawsze Wam sprzyja.

A my polecamy w formie prezentu voucher na zajęcia indywidualne z nami. 🤗

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Kraków