Magda Repetowska - ku harmonii

❗😍 TYLKO DZIŚ (15 XII) nasza książka "Joga. Kurs dla początkujących" jest 50% taniej: https://sensus.pl/view/6217Q/jogakp.htm

🕉 Książkę bardzo polecamy, poświęciliśmy jej dużo pracy na każdym etapie, i tekstu i ilustracji, i wyboru sposobu oprawy, by łatwo z książką dało się ćwiczyć. Książka prowadzi przez kurs początkujący jogi tak, jak jest realizowany w naszej Pracowni - zawiera zarówno dokładne instrukcje, jakie byście usłyszeli od nauczycielki czy nauczyciela, jak całość sekwencji zilustrowaną z podanym sposobem synchronizacji ruchu z oddechem: https://sensus.pl/view/6217Q/jogakp.htm

🙏 Taniej nie będzie, bo jest to cena poniżej cen hurtowych, i nasz wydawca zazwyczaj raz robi taką akcję, więc opłaca się kupić nie tylko dla siebie czy na prezent, ale i większą liczbę egzemplarzy do dalszej odsprzedaży. Z informacji zwrotnych wiemy, że przydaje się zarówno zaczynającym przygodę z jogą, jak i bardziej doświadczonym, którzy chcą odświeżyć i uporządkować podstawy, a nawet nauczycielom jogi jako inspiracja do zajęć i możliwość podejrzenia naszego warsztatu. Jeśli chcecie kupić to za pół ceny możecie to zrobić tylko dziś (15 XII) tutaj: https://sensus.pl/view/6217Q/jogakp.htm

Miłej lektury :)

💜

✨𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐣𝐨𝐠𝐞̨? Może chciałbyś zacząć ale nie do końca wiesz jak?✨

"Joga kurs dla początkujących" to kompendium, w którym znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozpisane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, w tym prawidłowo pracować z oddechem.

Maciej Wielobób 🧘‍♂️ Agnieszka Wielobób - terapia jogą 🧘‍♀️ Magda Repetowska - ku harmonii

Już w tą niedzielę rusza prowadzony przeze mnie kurs PRANAJAMY online ❗ Nie zwlekajcie z zapisami, nie zostało wiele czasu 😊💜
▶️ Więcej informacji tutaj: https://joga-krakow.pl/wydarzenie/pranajama-online/...

Pranajama (medytacja oddechu) – kompletne wprowadzenie online - Pracownia Jogi Agnieszki i Macieja Wielobobów Na co dzień jednak zdarza się, że jest zupełnie odwrotnie… Nie jesteśmy jednak na to skazani, możemy łagodnie i z uwagą stawiając swoje kroki na ścieżce oddechu, odwrócić tę tendencję.

Podrzucam Wam dziś nagraną przeze mnie około 12 minutową medytację uważności oddechu 🧘‍♀️ Miłej praktyki! 💜

Medytacja uważności oddechu Zapraszam Was na mojego FB: https://www.facebook.com/JogaWHarmoniiZCialem oraz IG: https://www.instagram.com/magda.repetowska.ku.harmonii/?hl=pl

Zapraszam Was na pogłębienie pracy z alchemią oddechu na kursie pranajamy, który rusza już 10 grudnia 😊💜
Jest prowadzony przeze mnie, a realizowany w ramach Pracownia Jogi Agnieszki i Macieja Wielobobów. Program został ułożony przez Maciej Wielobób na podstawie swojego ponad 28-letniego doświadczenia.
▶️ Więcej informacji tutaj: https://joga-krakow.pl/wydarzenie/pranajama-online/?fbclid=IwAR3gZuFDCXSesY7JOcfka9fBdapKfp75ZhE_ATYcHjPmeF7wtrJt_Io1G28

Tutaj krótka, około 30 min praktyka, którą można wykonać w swoim domowym zaciszu😊

Praktyka ogólna Krótka, ok. 30 min praktyka ukierunkowana na pracę z całym ciałem :)Zapraszam Was na mojego FB: https://www.facebook.com/JogaWHarmoniiZCialem oraz IG: https:...

Polecam Wam gorąco naszą najnowszą książkę, którą napisałam we współpracy z Agnieszka Wielobób - terapia jogą i Maciej Wielobób 🙂
Książka jest teraz w promocji -35%. Nie przegapcie ❗

Joga. Kurs dla początkujących Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą popr...

Przypominam Wam praktykę trwającą niecałe 50 min, ukierunkowanej na pracę z całym ciałem 😊 https://www.youtube.com/watch?v=-B-Al-eCubE

A jeśli chcecie zgłębić podstawy jogi w podejściu vinyasa krama i otrzymać więcej instrukcji odnośnie wykonywania asan, zapraszam do lektury mojej książki "Joga. Kurs dla początkujących": https://sensus.pl/view/6217Q/jogakp.htm /d 💜

Praktyka ogólna Praktyka nagrana do Pracowni Jogi Agnieszki i Macieja Wielobobów on-line. Ułożyłam ją pod kątem ogólnorozwojowej pracy z całym ciałem, co w tym przypadku zaj...

Aby wejść do kumbhakasany (deski) podpierając się na dłoniach oraz podwiniętych palcach stóp, ustaw barki tak aby znalazły się ponad dłońmi. Utrzymuj tułów w jednej linii. Cały czas odpychaj się rękami od ziemi. Łokcie miej lekko ugięte, a barki odsunięte od uszu. Brzuch w tej pozycji pracuje dość mocno. Patrz w dół, 10– 15 cm powyżej dłoni, utrzymując szyję i głowę w przedłużeniu linii kręgosłupa.

W tej pozycji do pracy zaangażowane są przede wszystkim mięśnie głębokie, obręcz barkowa i ręce 😊💜

Więcej instrukcji odnośnie wykonywania asan znajdziecie w mojej książce "Joga. Kurs dla początkujących": https://sensus.pl/view/6217Q/jogakp.htm /d

To już ostatni dzwonek na zapisy na kurs jogi dla poczatkujących ❗ Startujemy już w najbliższy wtorek :D 💜 Więcej info oraz zapisy tutaj: https://joga-krakow.pl/wyd.../kurs-poczatkujacy-jogi-online/