Akademia Futbolu z Głową Poręba

Akademia Futbolu z Głową w Porębie ogłasza jesienny nabór.

Bardzo chcemy rozwijać Naszą akademię dlatego od października, (jeśli się uda być może jeszcze we wrześniu) planujemy stworzyć dwa oddziały Naszej akademii:
grupa dla dzieci do lat 6 oraz grupę dla dzieci od 7 do 11 lat.

Dla dzieci przewidziane atrakcję, możliwość uczestnictwa w obozach, konkursach, imprezach sportowych organizowanych przez akademię.

Możliwość spotkania z profesjonalnymi piłkarzami.

Udział w eskorcie meczowej na spotkaniach Ekstraklasy.

Treningi przez cały rok. (Trenujemy na orliku przy szkole w Porębie, oraz na sali w szkole w Trzemeśnii)

Zapraszamy do udziału w zajęciach sportowych dziewczynki i chłopców z roczników 2007-2015.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki oraz środy, więcej informacji udzielimy telefonicznie, lub można się kontaktować poprzez Nasz fanpage.

Kontakt z trenerem: 726-820-204 Marcin

Jakie napoje powinny spożywać dzieci podczas treningów?
Obecnie możemy wybierać spośród szeregu różnorodnych napojów występujących na rynku. Podczas treningów dzieci spożywać mogą między innymi wodę, różnego rodzaju napoje, soki i tzw. wody smakowe. Choć zakres dostępnych płynów jest szeroki to świadomy rodzic powinien starać się pokazywać swoim pociechom jak ważne jest picie czystej wody.
Dlaczego to takie ważne?
Woda stanowi podstawowy składnik ludzkiego ciała i wpływa na kontrolę pracy całego ustroju stanowiąc drogę transportu składników odżywczych, tlenu, hormonów i enzymów. Ponadto jest rozpuszczalnikiem dla znacznej części witamin oraz składników mineralnych i wpływa na termoregulację - utrzymanie stałej ciepłoty ciała. Nie można pominąć również jej właściwości oczyszczających - odgrywa istotną rolę w usuwaniu końcowych produktów przemiany materii.
Czemu spożywanie soków i różnego rodzaju słodzonych napojów nie jest zalecane?
Dostępne na rynku napoje mają w swych składach szeroki wachlarz barwników, aromatów i konserwantów. Ponadto dostarczają znacznych ilości cukru, co może być czynnikiem zwiększającym ryzyko próchnicy u dzieci.
Również soki owocowe (nawet te 100%) ze względu na dużą zawartość fruktozy i niską zawartość błonnika wydają się nie być dobrym rozwiązaniem, gdyż dostarczana wraz z nimi ilość cukru jest bardzo duża (dla przykładu: 1 szklanka soku pomarańczowego odpowiada 10 kostkom cukru).

Co można znaleźć w powszechnie wybieranych przez dzieci i rodziców sokach i napojach?
Obok cukru, o którym już wspominałam, często występują również takie składniki jak: syrop glukozowo-fruktozowy, aromaty i barwniki. Syrop glukozowo-fruktozowy spożywany regularnie może wpływać w przyszłości na zaburzenia gospodarki węglowodanowej sprzyjając również rozwojowi otyłości. Pozostałe składniki wspomniane powyżej, ze względu na ich syntetyczne pochodzenie, mogą przy nadmiernym spożyciu być czynnikiem wpływającym na rozwój alergii skórnych i pokarmowych, zaburzeń koncentracji, nauki czy snu.
Jeżeli dziecko napije się od czasu do czasu soku czy innego napoju to oczywiście nic się nie stanie. Warto natomiast czytać składy kupowanych przez nas produktów żywnościowych i napojów: im są krótsze tym lepiej. Jeśli wśród składników nie ma cukru ani syropu glukozowo-fruktozowego, albo są one wymienione na odległej pozycji to na pewno warto wybierać takie produkty. Jeśli skład przypomina tablicę Mendelejewa, a większość nazw ciężko przeczytać bez połamania języka to znaczy, że produkt jest mocno przetworzony i zawiera szereg sztucznych dodatków.
Jeśli dziecko nie chce pić wody warto je zachęcić własnym przykładem i kolorowymi dodatkami takimi jak np. owoce, które podkreślą jej smak.

Porady zasięgnęliśmy w poradni Dobry Dietetyk Diana Kęsek - Myślenice

Zapraszamy do lektury Akademia Futbolu z "Głową" Poręba (województwo małopolskie) Akademia Futbolu z " Głową" Stronie Akademia Futbolu z Głową Babice, Podolsze, Spytkowice

Wielu z Was w ostatnim czasie pytało o stroje. Aby ułatwić - Wam i nam - ich zamawianie, przygotowaliśmy specjalny formularz 📝 Zamawiajcie tutaj ➡️ http://bit.ly/2BxFyh6

Gadżety Akademii.
Tym razem coś w Naszych barwach, Plany Lekcji Akademii Futbolu z Głową, na dobre rozpoczęcie roku szkolnego, a także specjalne opaski odblaskowe Akademii aby zadbać o swoje bezpieczeństwo na drodze.
Prezenty czekają na dzieci z AFG na najbliższym treningu.

Dodatkowo pierwsze dziesięć osób które polubią Nasz fanpage, podadzą ten post dalej oraz napiszą w komentarzu :"Bezpieczna droga z AFG" będzie mogło odebrać gadżety na środowym lub poniedziałkowym treningu.

W zdrowym ciele zdrowy duch.

Na najbliższym piątkowym treningu dla Wszystkich dzieci z Naszego oddziału, mała nagroda, mamy nadzieje że okaże się przydatna, w nadchodzącym roku szkolnym.

Piłka nożna pomaga poprawić koordynację ruchową dziecka i kondycję. Odpowiednio prowadzone treningi, wzmacniją układ mięśniowy i kostny. W późniejszym etapie przychodzi czas na technikę.

Co ważne piłka nożna pomaga kształtować umiejętności społeczne dzieci. Uczy współpracy, a także szybkiego podejmowania decyzji i szukania rozwiązań problemów w ramach ściśle określonych reguł.

Dziękujemy za polubienia. Pierwsza 100 za Nami.

Akademia Futbolu z Głową Poręba Szkółka piłkarska

"W zdrowym ciele zdrowy duch"
Zapraszamy do udziału w zajęciach sportowych dziewczynki i chłopców z roczników 2007-2015.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki oraz środy, więcej informacji udzielimy telefonicznie.

Kontakt z trenerem: 726-820-204

Pierwsze treningi darmowe, każdy może spróbować swoich sił.

Piłka

Po cichutku, po kryjomu,
Wyskoczyła piłka z domu.
Hop! Hop! W górę! W dół!
Przeskoczyła świata pół.
Zatrzymała się pod płotem,
Zatańczyła z burym kotem.
Hop! Hop! Raz i dwa!
Obudziła złego psa!

Gdzie jest teraz? Pośród kaczek.
Kaczki kwaczą: kto tak skacze?

Ale piłka dalej zmyka.
Patrzcie! Wpadła do kurnika.
Hop! Hop! W górę! W dół!
Przestraszyła stado kur!

Gdy odpocząć chciała chwilę,
Siadły na niej dwa motyle.
Każdy z nich pomyślał tak:
- Jaki duży, piękny kwiat!

Biała koza, białą nóżką
potoczyła piłkę dróżką.
Pędzi piłka w stronę wiadra.
Bęc! Do zimnej wody wpadła!

- Oj! Do licha! - rzekła brzydko -
chcę do domu! I to szybko!

Choć nie miała wcale nóg,
Przeskoczyła - hop! - przez próg.
Zatrzasnęła z hukiem drzwi
i pod łóżkiem grzecznie śpi.

Dorota Gellner

W piątkowy wieczór dzieci z Akademii Futbolu z Głową, wzięły udział w eskorcie dziecięcej na meczu Wisła Kraków - Miedź Legnica. Wśród dzieci znalazł się również Patryk Motyka zawodnik Naszego oddziału. Jesteśmy bardzo dumni.