Studio Metody Feldenkraisa

Świadomość Poprzez Ruch. Są jeszcze miejsca we wtorki o 18 i 19.30. Zapraszam do kontaktu.

Ciekawy tekst Kasi Salamon-Krakowskiej, praktyczki Metody Feldenkraisa, uczącej we Wrocławiu, na temat jej doświadczenia z Metodą Feldenkraisa. Ku refleksji...

122 lata temu urodził się Moshe Feldenkrais. Mój Nauczyciel.
Kiedyś podczas zajęć pewna starsza pani, słuchając, z jakim zapałem opowiadam o metodzie, zapytała, czy Feldenkrais uratował mi życie? Zaskakujące to było pytanie, zwłaszcza że sama nigdy go sobie nie zadałam. A przynajmniej nie w tak jednoznacznej postaci. Zrozumiałam, że moje podejście do metody, radość, jaką czerpię z uczenia, każą przypuszczać, że to coś znacznie więcej niż tylko praca. Ten rodzaj zaangażowania pojawia się zwykle wtedy, gdy głęboko wierzymy, że to, co robimy, ma wielką moc i sens, gdy tej mocy i sensu doświadczyliśmy na własnej skórze. Odpowiedź na zadane pytanie choć nie skrywa jakiegoś wyjątkowo mrocznego sekretu, jest na tyle osobista, że pozostanie moją tajemnicą.
Ale…Podobno między człowiekiem uratowanym a tym, który go ocalił, powstaje więź na całe życie. Biorąc pod uwagę, jak dużo zawdzięczam metodzie, dług wdzięczności zamierzam spłacać do końca życia – robię to i robić będę z największą radością!
Dziękuję Panu, Panie Feldenkrais.
Dziękuję za przekonanie, że człowiek nie jest „zepsuty”, lecz tylko utracił kontakt z możliwością działania po swojemu i na własnych warunkach.
Dziękuję za pewność, że nigdy nie jest za późno na zmianę.
Dziękuję za te tysiące lekcji, które nie służą „naprawianiu siebie”, lecz są przypomnieniem, że człowiek może odzyskiwać kontakt ze sobą krok po kroku, ruch po ruchu, oddech po oddechu.
Dziękuję za filozoficzną contrę wobec świata, który od wieków uczy nas, że świadomość rozwija się przede wszystkim przez intelektualny namysł, analizę i rozumienie.
Dziękuję za zrozumienie, że ciało nie jest jedynie „nośnikiem” dla umysłu, ale miejscem, w którym również wydarza się poznanie.
DZIĘKUJĘ ZA ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH.
Wszystkiego najlepszego Moshe!

Stop battling yourself. Start listening. 🧠✨

When living with a neurological condition like MS, Parkinson’s, or the effects of a stroke, it can feel like your body is the enemy.

In a new interview from the Movement Online Academy, Feldenkrais® practitioner Dorothy Henning explains why the path to recovery isn't "trying harder", it’s Radical Self-Kindness.

By creating a sense of safety and curiosity, we give the nervous system the exact conditions it needs for neuroplastic change and new movement choices.

🔗https://mymove.integrativemovement.us/beyond-recovery-thank-you/ to watch the full conversation on empowered living after stroke.

Czy ktoś chciałby głęboko się odprężyć, poczuć, że czas zwalnia, a oddech przepływa swobodnie? Może chciałbyś poczuć się otulony przez łagodny dotyk i doświadczyć tego, że ruch nie jest siłowaniem się z samym sobą, dążeniem do celu, a procesem i przepływem. Może chciałbyś wreszcie zwolnić i odetchnąć, być łagodnym dla swojego systemu nerwowego? Zapraszam na godzinne sesje Integracji Funkcjonalnej. Czeka na Was taki stół jak na zdjęciu, obłędny widok na kwitnące kasztany i doświadczona nauczycielka Metody Feldenkraisa, praktykująca od 16 lat. Zapraszam do kontaktu.

Mózg po traumie nie potrzebuje kolejnej presji, tylko bezpieczeństwa.

Nie goi się wyłącznie od „pozytywnego myślenia”.
Goi się również poprzez sen, relacje, regulację układu nerwowego, łagodność, przewidywalność i momenty, w których ciało zaczyna czuć, że już nie musi cały czas walczyć o przetrwanie.

Czasami zdrowienie zaczyna się od rzeczy, które wydają się małe. Ale dla przeciążonego układu nerwowego bywają ogromne.

Joanna | I hear YOU

Metoda Feldenkraisa nie jest terapią ani programem opracowanych ćwiczeń, jest sposobem rozmawiania z naszym systemem nerwowym poprzez ruch.

It rhymes with rice. 🌾

But it’s a lot more than a name that’s fun to say.

The Feldenkrais Method® isn’t a treatment or an exercise program—it’s a way of using movement to talk to your brain. By practicing small, mindful movements, you help your nervous system discover new neural pathways.

The result? Better balance, easier breathing, and a way of moving through the world that feels like you again—minus the unnecessary effort.

Have you tried a lesson yet? Let us know your favorite "a-ha" moment in the comments. 👇