Szkoła Rekin

Strona główna
Polska
Kraków
Szkoła Rekin

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Nauka i doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych w Krakowie. Prowadzimy zajęcia indywidualne (instruktor pływania) i poziomowe lekcje grupowe.

Organizujemy także obozy i kolonie pływackie dla dzieci. Piszemy poradniki i artykułu o pływaniu.

05/10/2026

NAUKA PŁYWANIA Z ELEMENTAMI SI 💙
Szukasz dla swojego dziecka zajęć, które dają znacznie więcej niż tradycyjne lekcje na basenie?
Połączyliśmy naukę pływania z integracją sensoryczną (SI)! Woda to idealne środowisko do rozwoju – naturalnie stymuluje zmysły, ułatwia ruch i buduje pewność siebie. Podczas zajęć dzieci nie tylko zdobywają umiejętności pływackie, ale przede wszystkim rozwijają ciało i umysł w bezpiecznej, pełnej zabawy atmosferze. 🏊‍♀️✨
Co zyskuje Twoje dziecko?
🔹 Lepszą koordynację, równowagę i kontrolę nad ciałem
🔹 Prawidłowe czucie głębokie (propriocepcję) oraz orientację w przestrzeni
🔹 Łagodne oswajanie z wodą i skuteczne przełamywanie lęków
🔹 Wzrost samodzielności, odwagi i wiary we własne możliwości
🔹 Zrównoważoną dawkę różnorodnych bodźców zmysłowych
🔹 Naukę przez doświadczenie, ruch i… mnóstwo dziecięcej radości! 😊
To nie jest zwykły trening – to mądre wsparcie rozwoju Twojego dziecka poprzez wodną przygodę.
📩 Zapisz swoją pociechę na szkolarekin.pl! Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

27/09/2026

Jesień za oknem, a Wy myślicie o rezygnacji z basenu? 🍂

Kiedy zaczyna się sezon na katar i kaszel, wielu rodziców instynktownie chce zamknąć dzieci pod ciepłym kocykiem. Tymczasem… woda to najlepsza, w pełni naturalna tarcza ochronna młodego organizmu! 🛡️🏊‍♂️

Oto dlaczego jesienią NIE warto odpuszczać zajęć w :

1️⃣ Trening naczyń krwionośnych (hormeza) ❄️🔥

Różnica temperatur między wodą a powietrzem uczy organizm błyskawicznej termoregulacji. Zahartowany maluch nie zmarznie na przystanku ani na szkolnej przerwie!

2️⃣ Naturalna inhalacja dróg oddechowych 🫁

W sezonie grzewczym kaloryfery bezlitośnie wysuszają śluzówki. Wilgotny mikroklimat hali basenowej regeneruje barierę ochronną nosa i gardła, a opór wody rozwija pojemność płuc.

3️⃣ Więcej białych krwinek 🔬

Ruch w odciążeniu przyspiesza krążenie limfy, mobilizując komórki odpornościowe (NK – Natural Killer) do walki z wirusami.

4️⃣ Mniej szkolnego stresu, lepszy sen 😴✨

Woda redukuje kortyzol i podnosi poziom melatoniny. Dziecko po treningu zasypia w kilka minut, a głęboki sen to czas najsilniejszej regeneracji immunologicznej!

💡 PAMIĘTAJ: Dziecko nie przeziębia się od wody, tylko od pośpiechu po treningu!

Złota zasada jesiennego Rekina:

👉 Dokładnie suszymy włosy i kark

👉 Obowiązkowo zakładamy czapkę zakrywającą uszy 🧢

👉 Zasada 15 minut: po wyjściu z szatni nie biegniemy od razu do auta – wypijcie ciepłą herbatkę w holu i dajcie ciału czas na wyrównanie temperatury! ☕

A Wy pływacie przez całą jesień, czy dotąd mieliście obawy przed chłodem? Dajcie znać w komentarzu! 👇💬

24/09/2026

Dziękujemy za wspólne treningi i Twoje zaangażowanie w zajęcia nauki pływania! Bez Was nasza szkoła po prostu nie miałaby sensu i nie mogłaby istnieć. Obserwowanie Waszych postępów i uśmiechów w wodzie to dla nas największa nagroda.

Nieustannie dbamy o to, by jakość prowadzonych zajęć oraz atmosfera na basenie były na najwyższym poziomie. Dlatego zwracamy się do Ciebie z ogromną prośbą o zostawienie krótkiej opinii na naszym profilu w Google:

👉 Dodaj opinię tutaj ⭐⭐⭐⭐⭐: https://g.page/r/CbBPMJ3UPavWEBM/review

Dlaczego Twoja opinia jest dla nas tak ważna i dlaczego warto ją zostawić? 🤔

🚀 Pomagasz nam rosnąć i stawać się lepszymi – każda uwaga to dla nas bezcenna wskazówka, co robimy świetnie, a co możemy jeszcze ulepszyć.

🤝 Pomagasz innym podjąć decyzję – wiele osób zmaga się z lękiem przed wodą lub waha się przed zapisaniem dziecka na zajęcia. Twoje słowa mogą dać im odwagę, by zrobić ten pierwszy krok!

⏱️ To tylko 2 minuty – wystarczy krótka ocena i dosłownie dwa zdania o atmosferze, pracy z instruktorami czy widocznych postępach.

Dziękujemy za zaufanie, włożony wysiłek i do zobaczenia na kolejnym treningu przy torze! 💦🥇

Pozdrawiamy serdecznie,
Agnieszka i Andrzej Szkoła Rekin 🦈

20/09/2026

Mieszkasz na południu Krakowa i szukasz profesjonalnej szkoły pływania dla swojego dziecka lub dla siebie? Zapraszamy na zajęcia na basenie OSR Kurdwanów Nowy! 🏊‍♂️

Niezależnie od tego, czy to pierwsze zanurzenie głowy pod wodę, czy szlifowanie techniki kraula – pływanie to inwestycja w zdrowie, prawidłową postawę i umiejętność na całe życie.

Dlaczego warto trenować ze Szkołą Rekin na Kurdwanowie?

Kameralne grupy (3–8 osób)
Żadnego ścisku na torze. Dzielimy grupy ściśle według poziomu umiejętności, dzięki czemu instruktor stale kontroluje postępy i technikę każdego uczestnika.

Opcja lekcji indywidualnych (1:1)
Chcesz przełamać wieloletni lęk przed wodą, potrzebujesz pełnej uwagi trenera lub przygotowujesz się do konkretnego sprawdzianu? Uczymy w Twoim tempie.

Nowoczesny i bezpieczny obiekt
Basen sportowy (25 m x 12,5 m), 6 szerokich torów, woda o przyjemnej temperaturze 28°C oraz głębokość 1,20–1,80 m. Do tego wygodne szatnie z elektronicznym systemem i wysoka jakość wody.

Wygodna lokalizacja i parking
Adres: ul. Wysłouchów 34a. Pod samym kompleksem czeka na Ciebie duży, bezpłatny parking, a tuż obok zatrzymują się miejskie autobusy.

Prowadzimy zajęcia dla dzieci (od 5. roku życia), młodzieży i dorosłych – od zupełnych podstaw po zaawansowany trening stylów sportowych (grzbiet, kraul, żabka, motyl).

Zapisy na nowy semestr są otwarte! Sprawdź grafik i zarezerwuj miejsce na torze przez naszą stronę: szkolarekin.pl 🌊

17/09/2026

Trudno o drugą dyscyplinę sportu, która jednocześnie buduje siłę mięśni, odciąża stawy i działa na układ nerwowy jak najlepsza medytacja. Woda stwarza wyjątkowe środowisko, w którym ciało waży tylko ułamek swojej masy na lądzie – a to otwiera zupełnie nowe możliwości treningowe.

1. Trening całego ciała bez obciążania stawów
Podczas pływania opór wody jest około 800 razy większy niż opór powietrza. Oznacza to, że każdy ruch wymaga aktywacji mięśni ramion, pleców, brzucha, pośladków i nóg. Jednocześnie siła wyporu neutralizuje wpływ grawitacji – stawy, więzadła i kręgosłup pracują w pełnym odciążeniu, co czyni pływanie najbezpieczniejszym sportem przy przeciążeniach i rehabilitacji.

2. Naturalna profilaktyka dla kręgosłupa
Siedzący tryb życia spłaszcza naturalne krzywizny kręgosłupa i skraca taśmy mięśniowe. Horyzontalna pozycja w wodzie, w połączeniu z ruchem wydłużającym (jak przy kraulu czy grzbiecie), delikatnie trakcjonuje kręgosłup, zwiększa przestrzenie międzykręgowe i wzmacnia głębokie mięśnie stabilizujące (core).

3. Potężny reset dla głowy
W wodzie bodźce zewnętrzne zostają odcięte: nie ma powiadomień z telefonu, hałasu ulicy ani ciągłego pośpiechu. Rytmiczny, kontrolowany oddech (zwłaszcza wydech do wody) aktywuje nerw błędny i obniża poziom kortyzolu. Pływanie działa jak dynamiczny trening mindfulness – po 45 minutach na torze wychodzisz z basenu ze spokojniejszym umysłem.

4. Żelazna wydolność krążeniowo-oddechowa
Konieczność dopasowania oddechu do rytmu ruchów zmusza płuca do efektywniejszej pracy. Pływanie zwiększa pojemność życiową płuc, wzmacnia mięsień sercowy i obniża tętno spoczynkowe, budując bazę tlenową znacznie łagodniej dla układu ruchu niż klasyczne bieganie.

5. Umiejętność na całe życie
Pływanie to nie tylko sport – to życiowa kompetencja, która daje bezpieczeństwo nad jeziorem, morzem czy na wakacjach. I co najlepsze: na naukę nigdy nie jest za późno, a raz opanowana technika zostaje w ciele na zawsze.

Wskakuj do wody! Zobacz nasze grupy dla dzieci i dorosłych na szkolarekin.pl 🌊

13/09/2026

Szukasz idealnego miejsca do nauki pływania w Nowej Hucie? Niezależnie od tego, czy chcesz oswoić z wodą swojego 5-latka, czy jako dorosły przełamać barierę i w końcu opanować poprawny kraul – zapraszamy na Międzyszkolny Basen Pływacki na os. Kolorowe! 🏊‍♂️

Pływanie to nie tylko świetna forma ruchu dla kręgosłupa i całego ciała, ale przede wszystkim umiejętność na całe życie.

Dlaczego warto trenować z nami na basenie Kolorowe?

1. Warunki idealne do nauki
Pełnowymiarowy basen (25 m x 12,5 m), 6 szerokich torów, woda o optymalnej temperaturze 28°C oraz głębokość od 1,20 m do 1,80 m, która pozwala na bezstresowy start.

2. Kameralne grupy (3–8 osób)
Nie wierzymy w tłok na torze. Małe grupy gwarantują, że instruktor ma stały kontakt z każdym kursantem, koryguje błędy na bieżąco i dba o bezpieczeństwo.

3. Lekcje indywidualne 1:1
Potrzebujesz elastycznych godzin, pełnej uwagi instruktora albo szybkiego doszlifowania konkretnego stylu (grzbiet, kraul, żabka, delfin)? Indywidualny program przynosi najszybsze efekty.

4. Świetna lokalizacja w sercu Nowej Huty
Obiekt przy os. Kolorowe 29b ma własny parking, a tuż obok zatrzymują się kluczowe tramwaje (m.in. 4, 10, 52) i autobusy (m.in. 138, 173, 503). Bez problemu dotrzesz na popołudniowe lub wieczorne zajęcia.

Uczymy dzieci od 5. roku życia, młodzież i dorosłych – od zupełnych podstaw po zaawansowane doskonalenie techniki.

Zapisy na zajęcia trwają! Wybierz swój termin i wskakuj do wody: szkolarekin.pl

12/09/2026

NAUKA PŁYWANIA Z ELEMENTAMI SI 💙

Szukasz dla swojego dziecka zajęć, które dają znacznie więcej niż tradycyjne lekcje na basenie?

Połączyliśmy naukę pływania z integracją sensoryczną (SI)! Woda to idealne środowisko do rozwoju – naturalnie stymuluje zmysły, ułatwia ruch i buduje pewność siebie. Podczas zajęć dzieci nie tylko zdobywają umiejętności pływackie, ale przede wszystkim rozwijają ciało i umysł w bezpiecznej, pełnej zabawy atmosferze. 🏊‍♀️✨

Co zyskuje Twoje dziecko?
🔹 Lepszą koordynację, równowagę i kontrolę nad ciałem
🔹 Prawidłowe czucie głębokie (propriocepcję) oraz orientację w przestrzeni
🔹 Łagodne oswajanie z wodą i skuteczne przełamywanie lęków
🔹 Wzrost samodzielności, odwagi i wiary we własne możliwości
🔹 Zrównoważoną dawkę różnorodnych bodźców zmysłowych
🔹 Naukę przez doświadczenie, ruch i… mnóstwo dziecięcej radości! 😊

To nie jest zwykły trening – to mądre wsparcie rozwoju Twojego dziecka poprzez wodną przygodę.

📩 Zapisz swoją pociechę na szkolarekin.pl! Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

03/09/2026

Zapisy na NOWY SEMESTR w Szkole Rekin wystartowały!

Drogie Mamy, drodzy Rodzice! Każdy z nas szuka dla swojego dziecka miejsc bezpiecznych i pełnych ciepła. Jeśli marzycie, by Wasza pociecha pokochała wodę i zyskała odwagę na całe życie, zapraszamy do naszej pływackiej rodziny.

Woda to nasza ogromna pasja. Agnieszka: Sama ukończyłam AWF, a w tym roku zdobyłam kolejne medale na Mistrzostwach Polski Masters 🏅. Ale wiecie co? Tak naprawdę te medale zdobywam dla Was – dla naszych małych i dużych pływaków! Chcę być dla nich dowodem, że warto walczyć o marzenia. Jako mama na pełnych obrotach rano sama wskakuję do basenu dla zdrowia i sylwetki – i z serca zachęcam do tego wszystkich."

Doskonale rozumiemy Wasze obawy jako rodziców. Choć oboje z mężem czuwamy nad wszystkim, lekcje prowadzą nasi fantastyczni instruktorzy. Dobieramy ich tak, by uczyli z ogromną empatią, według naszych najważniejszych zasad:
1️⃣ Bezpieczeństwo i uśmiech – zero stresu. Basen ma być dla dziecka czystą radością.
2️⃣ Sprawiedliwość – każde dziecko traktujemy z taką samą uwagą, cierpliwością i sercem.
3️⃣ Prawidłowa technika – dbamy o to, by od pierwszych lekcji uczyć pływać poprawnie

Na co ruszają zapisy? 🏊‍♂️✨
• 🧒 Dzieci (od 5. roku życia) i młodzież: nauka od podstaw oraz doskonalenie pływania.
• 👨‍👩‍🦰 Dorośli: nauka od zera (przełamujemy strach!) oraz doskonalenie techniki i formy.
• 🚴‍♂️🏃‍♂️ Triatloniści: poprawa efektywności kraula, budowanie bazy tlenowej i szlifowanie techniki pod zawody!

Gdzie pływamy w Krakowie?
• 🏊‍♂️ Eisenberga – Centrum Sportu i Rekreacji Przystań na Eisenberga, ul. Filipa Eisenberga 4
• 🏊‍♂️ Kurdwanów – Ośrodek Sportowo-Rekreacyjny ul. Wysłouchów 34a
• 🏊‍♂️ Strakowa – Basen SP nr 158, ul. Strąkowa 3A (Ruczaj)
• 🏊‍♂️ Kolorowe – Międzyszkolny Basen Pływacki Nowa Huta, os. Kolorowe 29b
👉 Zarezerwuj miejsce już dziś: www.szkolarekin.pl

01/09/2026

Która odpowiedź jest poprawna?

Adres

Ulica Rzeźnicza 7/1
Kraków
31-540

Telefon

+48792608770

Strona internetowa

https://szkolarekin.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Szkoła Rekin opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.