🚨 BYŁEŚ NA BOMBIE? TO CZY „NA SUCHO” W OGÓLE MA JESZCZE SENS? 👀
Ponad 6 lat przerwy od środków.
I właśnie o tym będzie kolejna część serii. 🔥
Czy po latach wspomagania można wrócić do treningu naturalnego i nadal robić konkretną formę? 💪
Czy organizm już nigdy nie będzie taki sam? 🤔
Dzięki za mega pozytywny odbiór nowej serii ❤️🔥 Wasze komentarze i wiadomości pokazują, że ten temat naprawdę Was interesuje.
👉 Kolejna część już wkrótce.
A teraz najważniejsze pytanie:
ON kiedyś = zawsze ON? Czy można naprawdę wrócić do bycia naturalem? 👇🔥
Józef Fazan - Trener Personalny REPS
Treningi personalne
Plany treningowe i żywieniowe
Metamorfozy sylwetki Cześć, mam na imię Józef!
Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny! Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:
• kulturystyki
• anatomii funkcjonalnej
• wad postawy
• treningu kobiet w ciąży
• mobility
• periodyzacji i programowania treningowego
• podstaw dwuboju typ
🏆 START W ZAWODACH
💉 Zejście z bomby i odblok.
⏳ Ponad 6 lat przerwy od brania środków.
To dopiero początek tej historii… 🔥
REDUKCJA POD DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 🏆
Jakie środki i spalacze wykorzystałem? 💊🔥
I co zrobiłem, żeby osiągnąć formę startową? 💪
⚠️ To moje doświadczenia i nie jest to zachęta do stosowania środków dopingujących.
💪🔥
💉 Mój pierwszy cykl podczas przygotowań do debiutów kulturystycznych🏆
To historia moich własnych doświadczeń — tego, co zrobiłem, jakie błędy popełniłem i czego nauczyłem się po drodze.
⚠️ Nie pokazuję tego po to, żeby kogokolwiek namawiać. Wręcz przeciwnie.
📢 Ten film to moja osobista historia i przestroga, a nie instrukcja ani porada medyczna. Nie kopiujcie moich decyzji i nie próbujcie tego na własną rękę.
🔥 To dopiero początek tej historii…👀
22 lata - dobry wiek na 1wszy cykl🤔?
Jeśli jesteście ciekawi całej historii — wpadajcie na YouTube🎥
👉 Link macie w komentarzu pod rolką!
🔥 ZACZYNAMY NOWĄ SERIĘ!
Koniec z gadaniem tylko o treningu. Czas pokazać, jak to naprawdę wygląda od środka — bez ściemy, bez lukru i bez zamiatania tematów pod dywan. 😎
W tej serii poruszę tematy, o których wiele osób mówi po cichu… a nie każdy ma odwagę powiedzieć o nich głośno. 👀
To dopiero zapowiedź.
I uwierzcie — będzie coraz ciekawiej. 🔥
👉 Obserwujcie profil, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!
Ponad miesiąc bez social mediów✅️
2 tygodnie urlopu🤗
Pierwszy męski wyjazd samemu z synem💪
Baterie naładowane🔋
Od jutra widzimy się w 🏋♂️
20/07/2026
Znikam z Internetu. Długo biłem się z tą myślą, ale ostatni rok utwierdził mnie w tej decyzji. Prowadzę swoje trenerskie Social Media ponad 11 lat. W tym czasie było sporo wzlotów i upadków - nieraz to opisywałem. Przeszło rok temu wydawało mi się, że w końcu doszedłem do punktu o którym zawsze marzyłem. Milionowe wyświetlenia rolek, włączona monetyzacja profilu, sporo hejtu i propozycje współpracy.
Pomyślałem sobie, że w końcu nastał mój czas i trzeba kłuć żelazo póki gorące - dalej tworzyłem treści i zainwestowałem w ich promocję. Niestety efekt był odwrotny do zamierzonego - spadek wyświetleń i zainteresowania moimi treściami, brak monetyzacji i płatnych współprac, nawet na hejt już nie mogłem liczyć. W międzyczasie zmieniłem też podejście do sharentingu, w dużej mierze pod wpływem lektury "homo digitalis. jak internet pożera nasze życie". Zrozumiałem, że publikowanie zdjęć na którym widoczna jest twarz mojego dziecka nie jest dobre.
Nie piszę tego wszystkiego, żeby się żalić, po prostu chce się skupić na swojej pracy offline z podopiecznymi, bo to chyba wychodzi mi najlepiej. Od lat funkcjonuję bez strony internetowej i pomocy agencji marketingowych. Mój jedyny marketing to polecenia przez podopiecznych. Dodawanie kolejnego selfie z treningu przestało mnie cieszyć, za to dużo bardziej zacząłem doceniać pracę w pełnym skupieniu i koncentracji.
Nie mówię, że znikam na zawsze - być może przyjdzie moment, gdy poczuję motywację, by tu wrócić. Dlatego nie usuwam kont, choć może je na ten czas zawieszę, muszę się jeszcze zorientować na czym to dokładnie polega. Jedyne co mnie tu jeszcze do niedawna trzymało, to możliwość ogłoszeń, które dość często wrzucałem, że dnia x zwolniła się godzina y na trening personalny ze mną, ale do tego wystarczy mi WhatsApp. Tam też jest możliwość publikacji relacji i od teraz tam będą one lądować. Kto ma mieć mój numer telefonu ten go posiada, a kto nie i potrzebuje to z łatwością sobie znajdzie na moim Fanpage'u na Facebooku.
Jedziemy z odpowiedzią na kolejne pytanie:
"Czesc proszę o podpowiedz kiedy i w jakich dawkach suplementować witaminę d3 ewentualnie z czym mieszać, jak stosować ashwagandhę i co sądzisz o suplementach podobno mają czystrzy skład dla zwierząt stosowanych i polecanych w ostatnich czasach kolagen i d3 itp??"
04/07/2026
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Zawiła 66
Kraków
30-390
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:00 - 23:00 |
| Wtorek | 06:00 - 23:00 |
| Środa | 06:00 - 23:00 |
| Czwartek | 06:00 - 23:00 |
| Piątek | 06:00 - 23:00 |
| Sobota | 08:00 - 20:00 |