Fit&Gold Anna Cygan

Jeżeli jesteście posiadaczami tzw. "wdowiego garbu" (w realu lub w tendencjach), to podpowiedzią są wszelkie ćwiczenia, które przywracają do normy pogłębioną lordozę szyjną, wzmacniają odcinek piersiowy, czyli te zbliżające łopatki do kręgosłupa i w dół 😉

Długotrwała pozycja siedząca powoduje wiele niekorzystnych zmian w naszym układzie ruchu, m.in.:
- osłabienie mięśni brzucha, pośladków, pleców i nóg,
- napięcie mięśni karku, obręczy barkowej i klatki piersiowej,
- skrócenie mięśni bioder, ud i kolan.
Wszystko to prowadzi do przeciążeń i bólu odcinka lędźwiowego oraz dyskopatii, sztywności stawów. Wysunięcie głowy do przodu, pogłębiona kifoza piersiowa, skolioza, to wady postawy powodujące dolegliwości również w górnych partiach ciała.

Ruch i masaż pomagają je niwelować. Zapraszam! 😊

Co daje podczerwone światło solux? Daje ciepło, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie, zmniejsza ból i napięcie mięśniowe, przyspiesza gojenie oraz działa przeciwzapalnie, łagodząc dolegliwości stawowe, mięśniowe, problemy z zatokami (czerwony filtr), ma działanie uspokajające i przeciwbólowe, np. w nerwobólach (niebieski filtr).

UWAGA!
Zmiany, zmiany, zmiany... To w końcu jedyna stała rzecz w naszym życiu 😘 i musi się coś dziać przecież...

Od 20 października 2025 nowe godziny i nowe dostępne techniki masażu 🥰 Także treningi indywidualne skierowane raczej na rehabilitację niż wielkie osiągnięcia sportowe.

Umawiamy się pod podanym numerem telefonu.
ZAPRASZAM SERDECZNIE I NIEUSTAJĄCO! 🙂

Na dobry początek jesiennego sezonu, który już zbliża się wielkimi krokami 𝗪𝗥𝗔𝗖𝗔𝗠𝗬 𝗗𝗢 𝗣𝗢𝗟𝗘𝗖𝗔𝗝𝗞𝗜! 🤩
W dniach od 𝟮𝟮 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝟯 𝗽𝗮𝘇́𝗱𝘇𝗶𝗲𝗿𝗻𝗶𝗸𝗮 każdy, kto skorzysta z dowolnego zabiegu masażu i poleci go innej osobie, będzie mógł otrzymać 𝟭𝟬% 𝗿𝗮𝗯𝗮𝘁. Osoba z POLECAJKI również go dostanie 🥰 musi tylko powołać się na osobę polecającą 😁

Zapraszam serdecznie, jeśli potrzebujecie chwili relaksu lub zmagacie się z jakimiś dolegliwościami układu ruchu 🥹

os. Złotej Jesieni 13B, Kraków
tel. 786 937 520 (trzeba się umówić na konkretny termin)

Wejdź w 🍂jesień 🍁 z dobrym samopoczuciem 🧡