29 Listopada XXS GYM

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Krzysztofem Urbańczykiem!

☎️: Telefonicznie: 782 733 223
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————
Expats warmly welcomed! 🇬🇧

Jestem trenerem personalnym, który specjalizuje się w łączeniu treningu funkcjonalnego z treningiem sylwetkowym. Pomagam swoim podopiecznym nie tylko budować lepszą sylwetkę, ale również rozwijać siłę, sprawność i jakość ruchu.

Mam za sobą wieloletnie doświadczenie w pracy jako trener personalny oraz 10 lat własnego doświadczenia treningowego. Posiadam certyfikaty z zakresu treningu medycznego, treningu hybrydowego oraz programowania i układania planów treningowych.

W treningu stawiam na indywidualne podejście, świadomy dobór ćwiczeń oraz stopniowe budowanie progresu, dopasowując trening do poziomu, celu i możliwości danej osoby.

Pracuję zarówno z osobami początkującymi, jak i bardziej zaawansowanymi. Treningi prowadzę w języku polskim i angielskim.

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Adrianem Wnękiem!

☎️: Telefonicznie: 782 733 223
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Cześć!
Nazywam się Adrian Wnęk. Jestem trenerem personalnym i trenerem medycznym oraz absolwentem studiów magisterskich na AWF w Krakowie.
Od kilku lat pracuję z osobami o różnych celach i poziomach sprawności, pomagając im trenować skutecznie i bezpiecznie.

Pomagam osobom, które chcą:
* zredukować masę ciała i poprawić sylwetkę,
* poprawić sprawność i kondycję fizyczną,
* zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić komfort codziennego funkcjonowania,
* wypracować zdrowe nawyki i utrzymać efekty na dłużej.

Wierzę, że skuteczny trening to taki, który jest dopasowany do konkretnej osoby. Dlatego każdy plan tworzę indywidualnie, uwzględniając Twoje cele, możliwości, stan zdrowia i styl życia.

Podczas treningów dbam o bezpieczeństwo, prawidłową technikę i komfort. Pokażę Ci, że aktywność fizyczna nie musi być karą ani przykrym obowiązkiem. Może stać się sposobem na lepsze samopoczucie, więcej energii i większą pewność siebie.

Jeśli chcesz zacząć trenować świadomie i zadbać o swoje zdrowie oraz sprawność, zapraszam na pierwszą konsultację. Wspólnie ustalimy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.

Posiadasz kartę •MULTISPORT • FITPROFIT • MEDICOVER SPORT • PZU SPORT i szukasz miejsca w którym możesz zrobić formę na LATO(A)?

Zapraszamy do XXS GYM, gdzie znajdziesz odpowiedni sprzęt, świetną obsługę i motywację, aby działać! ☀️💪🏽

Wpadaj na trening!😎

• xxsgym • medicoversport •pzusport• multisport • fitprofit

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Tomaszem Buczkiem!

☎️: Telefonicznie: 782 733 223
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z prawie 20‑letnim stażem na siłowni. Od lat pomagam swoim podopiecznym budować silne, zdrowe i pewne siebie ciało — bez względu na to, z jakiego poziomu startują. 🏋🏼‍♂️

Doskonale znam realia wymagającej pracy, gdzie stres, ciągłe napięcie i brak czasu potrafią dać w kość. Wiem, jak za pomocą mądrego treningu odzyskać życiową energię, naprawić postawę i skutecznie odciążyć głowę po ciężkim dniu. 😪

Treningi oraz plany prowadzę również w języku angielskim i niemieckim.

Jeśli chcesz realnej zmiany — zacznij teraz. Twój cel jest znacznie bliżej, niż myślisz. A jeśli boisz się, że na treningu będzie ciężko… spokojnie. Będzie. Ale za to jak skutecznie! 😉

I’m a certified personal trainer with nearly 20 years of experience under the iron. I help my clients build strong, healthy, and confident bodies — no matter where they are starting from. 🏋🏼‍♂️

I completely understand the demands of a high-pressure lifestyle, where stress, tension, and a lack of time are just part of the daily routine. I know exactly how to use training to restore your energy, fix your posture, and clear your mind after a long day. 😪

I offer full coaching sessions and workout plans in English, German, and Polish.

If you’re ready for a real transformation, start today. Your goals are closer than you think. And if you’re worried it might be tough… don’t worry. It will be. But it will also damn well work! 😉

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Jakubem Studzińskim!

☎️: Telefonicznie: 782 733 223
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————
Cześć, nazywam się Jakub Studziński. 👋 Jestem absolwentem AWF, trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego. Na co dzień trenuję sztuki walki oraz ćwiczę siłowo. Z doświadczenia wiem, że przemyślany plan to podstawa. Niezależnie od Twojego stażu, pomogę Ci ułożyć trening dopasowany do Twoich możliwości, celów i taki, który chroni przed kontuzjami.

W czym dokładnie mogę Ci pomóc?

🏋️ Nauka od zera – nauczę Cię poprawnej techniki i sprawię, że na siłowni poczujesz się pewnie.

🥊 Przygotowanie motoryczne pod sporty walki – zbudujemy dynamikę, wytrzymałość i siłę, które realnie przełożą się na Twoją formę na macie lub w ringu.

📈 Budowanie silnej i sprawnej sylwetki – osiągniemy Twój cel sylwetkowy bez marnowania czasu na modne ćwiczenia.

👫 Trening w parach – chcesz trenować z drugą połówką lub znajomym? Połączymy świetną atmosferę z podwójną dawką motywacji, wspólnie pracując nad Waszymi celami.

Treningi prowadzę na:

• XXS GYM, Plac Kossaka 5

• XXS GYM, al. 29 Listopada 39F

• XXS GYM, ul. Juliusza Lea 116

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Janem Chalotą!

☎️: Telefonicznie: 782 733 223
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Cześć, tu Janek. 👋
Nie będę Ci nawijał o „redukcji stresu” i „wzmocnieniu ciała”, bo od tych haseł sam mam ochotę wyjść z siłowni. Porozmawiajmy o czymś ważniejszym: o dożywotniej licencji na robienie tego, co kochasz🎯
Trening ze mną to przygotowanie na to, żeby za 10, 20 czy 30 lat wstać rano bez bólu i iść w góry, na surfing, tenisa albo spuścić łomot dzieciakom w kosza. Chcę dbać o Twoją sprawność w jak najmniej inwazyjny sposób.

🧭 Doświadczenie: 10 lat wspinania, trening siłowy, 4 lata jako nauczyciel jogi.
🎓 Edukacja: Trener medyczny i personalny, student fizjoterapii i dyplomowany masażysta.
W czym Ci pomogę?
💥 Przygotowanie motoryczne pod Twój sport (góry, wspinanie, sporty rakietowe i zespołowe).
🩹 Praca przeciwbólowa ruchem i powrót do pełnej sprawności.
💪 Estetyczna poprawa sylwetki (jako efekt uboczny zdrowego ruchu).
Prowadzę podopiecznych personalnie oraz w parach. Po polsku i po angielsku 🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Do zobaczenia na sali!

Kochani,
w Boże Ciało (4.06) wszystkie nasze kluby XXS GYM działają w standardowych godzinach - od 6:00 do 22:00💪🏽

Przypominamy, że akceptujemy karty:
• MULTISPORT
• FITPROFIT
• MEDICOVER SPORT
• PZU SPORT

Widzimy się na treningu?☺️

• siłownia • kraków • trening • xxsgym • xxldream • godziny otwarcia