Strona główna > Polska > Kraków > Strefa Mądrego Treningu - Dorota Dragan

Strefa Mądrego Treningu - Dorota Dragan

Strefa Mądrego Treningu - Dorota Dragan

Udostępnij

Jestem trenerem personalnym, pracuję z

Ja wiem ze rolki w bezruchu malo sie klikaja, ale o tym jest wlasnie ta rolka - o cwiczeniach w bez ruchu czyli tzw izometrii w przypadku bólu pleców :) _____ W poprzednim filmiku @kolo.rowe123 zapytał (a) mnie jakie cwiczenia beda najlepsze jesli zaczynamy walke z bólem pleców. ----- I to wlasnie izometria moze byc swietnym wyborem. Dlaczego? ----- Ból pleców (oraz ból w ogóle) to sygnał alarmowy jaki daje ciało „Hello 👋 cos mi zaczyna dolegać, zrób cos z tym prosze...” ---- Dlaczego wiec takie cwiczenia maja sens? - działaja przeciwbólowo (tak, tak!) - przyzwyczajaja i ucza ciało, ze obciążenie nie jest niczym złym i nie spowoduje ze „peknie mi kregoslup” - ponieważ nie ma ruchu, jest tylko napięcie - nic nie drażni mechanicznie tkanek i bolesnych struktur - takie ćwiczenia są technicznie bardzo łatwe do kontrolowania, ciężko w nich o nawet niewielki błąd, pozwalają czesto dosłownie - uspokoić głowe i udowodnić ze ruch nie jest niczym złym (tak samo jak ból, tez nie jest niczym złym, to tylko sygnał) ------- Jesli masz ochote przestać tylko zaleczać ból, a chcesz go po prostu zlikwidowac, w dodatku jestes z Krakowa - zapraszam Cię do kontaktu (Wszystko jest w stopce) ---- * Bolplecow * bolkregoslupa * zdrowykregoslup * dyskopatia *treningnaplecy * treningplecow * krakow * Ruczaj 12/06/2026

Ja wiem ze rolki w bezruchu malo sie klikaja, ale o tym jest wlasnie ta rolka - o cwiczeniach w bez ruchu czyli tzw izometrii w przypadku bólu pleców :) _____ W poprzednim filmiku @kolo.rowe123 zapytał (a) mnie jakie cwiczenia beda najlepsze jesli zaczynamy walke z bólem pleców. ----- I to wlasnie izometria moze byc swietnym wyborem. Dlaczego? ----- Ból pleców (oraz ból w ogóle) to sygnał alarmowy jaki daje ciało „Hello 👋 cos mi zaczyna dolegać, zrób cos z tym prosze...” ---- Dlaczego wiec takie cwiczenia maja sens? - działaja przeciwbólowo (tak, tak!) - przyzwyczajaja i ucza ciało, ze obciążenie nie jest niczym złym i nie spowoduje ze „peknie mi kregoslup” - ponieważ nie ma ruchu, jest tylko napięcie - nic nie drażni mechanicznie tkanek i bolesnych struktur - takie ćwiczenia są technicznie bardzo łatwe do kontrolowania, ciężko w nich o nawet niewielki błąd, pozwalają czesto dosłownie - uspokoić głowe i udowodnić ze ruch nie jest niczym złym (tak samo jak ból, tez nie jest niczym złym, to tylko sygnał) ------- Jesli masz ochote przestać tylko zaleczać ból, a chcesz go po prostu zlikwidowac, w dodatku jestes z Krakowa - zapraszam Cię do kontaktu (Wszystko jest w stopce) ---- * Bolplecow * bolkregoslupa * zdrowykregoslup * dyskopatia *treningnaplecy * treningplecow * krakow * Ruczaj

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kraków

Skontaktuj się z firmę

Kliknij tutaj, aby wysłać wiadomość do firmę

Telefon

+48664730559

Strona Internetowa

Adres


Zdrofit, Bunscha 19 (CH Atut)
Kraków
30-392