Prima Dance Poruszamy Do Zmiany

Po raz drugi - tym razem w Sopocie - będę działał na ludzi refleksją.

Jeśli ktoś mnie pyta, czego uczą mnie moi klienci i pacjenci, to mówię - POKORY.

Pokory wobec rzeczy., których nie rozumiem.
Pokory wobec niewiedzy.
Pokory wobec naszych ludzkich "dziwnych" zachowań.

To chyba jedyna okazja, by potrenować ze mną TAŃCEM i ruchem i zadbać o swój dobrostan.

Poniżej są szczegóły - do zobaczenia 🙂

Z radością ogłaszamy, że mgr Tomek Rachwalski poprowadzi wykład i warsztat pt. "Wpływ tańca i ruchu na dobrostan fizyczny", który rozpocznie się o godzinie 11:30.💃🕺

🌟Już 13 października 2024 roku dołącz do nas na Konferencji "Pomost Porozumienia – Holistyczna Droga do Zdrowia Psychicznego i Fizycznego"!🌟

Dlaczego warto wziąć udział?🤔
✅Odkryj, jak taniec i aktywność fizyczna mogą poprawić Twoje samopoczucie.
✅Weź udział w praktycznych ćwiczeniach, które wprowadzą ruch do Twojego codziennego życia.
✅Zyskaj nowe narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne!
✅Poznaj i doceń swoje ciało oraz jego możliwości!

Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby nauczyć się, jak ruch może zmienić Twoje życie na lepsze!🔥

📅Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Czekamy na Ciebie!💖

💻Szczegóły i zapisy na:
www.psycholog.joannahalaj.pl lub www.taxus.edu.pl

📄Formularz do zapisu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNiHEfXDW6lPMXS1Dr4ObwsH_2ZnU0H0ei4zsdbBcjUOtdvg/viewform

📞Kontakt:
502 122 257 lub 603 962 231

SOPOT:"Pomost porozumienia - holistyczna droga do zdrowia psychicznego i fizycznego."

Patronaty:
Izba Coachingu Polskie Towarzystwo Terapeutyczne GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Trojmiasto.pl Prestiż Magazyn Trójmiejski Dzień Dobry Sopot - esopot.pl

Prof. Bogdan de Barbaro, prof. Bogdan Wojciszke, dr Marzanna Radziszewska, dr Lidia Czarkowska, Anita Kozlowski oraz JA - Tomek Rachwalski.

Sopot - 12 i 13 października 2024.
Opowiem o tańcu i ruchu.
Jak ruch i taniec może pomóc nam w trudnych sytuacjach.
Nie musisz pracować z pacjentami tak jak ja.
Możesz stosować te ćwiczenia dla siebie.
Formularz zapisów jest w komentarzu.

🔎To wyjątkowe wydarzenie zgromadzi wybitnych specjalistów z różnych dziedzin, którzy podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w obszarze psychologii, medycyny oraz szeroko pojętej duchowości.

🎓Doskonała okazja do wymiany doświadczeń, poszerzenia wiedzy oraz nawiązania nowych kontaktów zawodowych jak i prywatnych.

🧠Tematyka? M.in. Psychologia zdrowia

🌍To będzie bardzo wartościowa podróż po własnej osobowości.

💥Serdecznie zapraszamy do rejestracji oraz uczestnictwa w tym inspirującym wydarzeniu.

🎶A wieczorem recital! Wspaniałe wspomnienia i miłosne historie, czyli Mirosław Niewiadomski z przebojami Elvisa Presley, Franka Sinatry, Roya Orbinsona czy Zbigniewa Wodeckiego.
Mirosław Niewiadomski

IV Konferencja Psychologia-Medycyna-Duchowość pt. „Pomost porozumienia-holistyczna droga do zdrowia psychicznego i fizycznego”
Kiedy i gdzie? 12-13.10.2024r. w Sopocie Hotel Haffner*****.

800 PLN od osoby - cena zawiera: udział w jednodniowym szkoleniu, przerwy kawowe, obiad

700 PLN od osoby - cena zawiera: udział w jednodniowym szkoleniu, przerwy kawowe

Istnieje możliwość zakupienia pojedynczego wykładu w cenie od 280 - 400 zł.

P.S.Pakiet gold z noclegiem- wyprzedany.

💻Szczegóły i zapisy na:
www.psycholog.joannahalaj.pl lub www.taxus.edu.pl

📄Formularz do zapisu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNiHEfXDW6lPMXS1Dr4ObwsH_2ZnU0H0ei4zsdbBcjUOtdvg/viewform

📞Kontakt:
502 122 257 lub 603 962 231

SOPOT:"Pomost porozumienia - holistyczna droga do zdrowia psychicznego i fizycznego."

Patronaty:
Izba Coachingu Polskie Towarzystwo Terapeutyczne GWP Gdańskie Wydawnictwo PsychologiczneTrojmiasto.pl Prestiż Magazyn Trójmiejski Dzień Dobry Sopot - esopot.pl

Farmakoterapia.
Psychoterapia.
Społeczność terapeutyczna.
Psychoedukacja.
Arteterapia.
Trening zdrowienia tańcem i ruchem.
I inne.

Wszystkie powyższe są bardzo istotne w procesie zdrowienia osoby w psychozie.

Ja zajmuję się tym przedostatnim obszarem.

Badam również wpływ tańca i ruchu na ciało, emocje, postrzeganie siebie.

Podzielę się moim szpitalnym życiem na tej konferencji.

Mało tego.

Zrobię z uczestnikami moje ćwiczenia, które stosuję z pacjentami.

Zapisz się na tę konferencję.

Link jest w komentarzu.

Taniec, oddech, mindfulness.🕺

Tych technik używaliśmy w temacie profilaktyki stresu i wypalenia zawodowego.

Czy te młode osoby może dotknąć wypalenie?

Tak. Mnie i Ciebie też może dotknąć. 🔥

Dlatego zawsze na szkoleniu podczas trenowania tymi technikami powtarzam - dbaj o siebie wtedy, kiedy jest Ci DOBRZE.

Kiedy będziesz w gorszej formie psychicznej, to może Ci po prostu zabraknąć motywacji i sił.

Na zdjęciu zespół, który GENIALNIE dba o klienta, a od dziś będzie genialnie dbał również o SIEBIE. 🙂

Czy balans psychiczny istnieje?
Czy to tylko kolejny produkt popsychologii?

Jest spora część organizacji, która dostrzega potrzebę zadbania o swoich pracowników w obszarze psychicznym.

Ludzie zwariują, gdy będą żyć tylko własną pracą.
Z drugiej strony - czy da się polubić swoją pracę?

Jedną z ważnych kompetencji miękkich jest SAMOREGULACJA EMOCJI.

Jeśli nauczysz się rozpoznawać swoje emocje tzn. zaobserwujesz kiedy czujesz złość, wstyd, strach lub radość, to kolejnym krokiem jest akceptacja – przyjęcie do wiadomości tego stanu.

Kolejnym zaś pozwolenie, by „chemia” w organizmie się zadziała - by odpowiednie HORMONY się uwolniły.

Co dalej?

Jeśli jesteś z Krakowa i masz chwilkę czasu, to zapraszam Cię w najbliższy czwartek 15/02 o 17.00 do Centrum Obywatelskiego przy Reymonta 20 (budynek Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana).

Odpowiem na to pytanie, opowiem o balansie psychicznym, pokażę kilka ćwiczeń z obszaru terapii TAŃCEM i RUCHEM, które stosuję zarówno w pracy szkoleniowej, jak i oddziałowej.

Formularz zgłoszenia jest tutaj:
https://forms.gle/o2mVR7Mzwre2YmGv9

Na ZDJĘCIU przybijam żółwika z jednym z moich pacjentów z PTSD.

INTUICJA

Początek Nowego Roku może być symboliczny dla części z nas. Wykorzystamy go (albo i nie) do refleksji nad tym, co zrobiliśmy, albo czego nie zrobiliśmy. 📊

Nie każdy jednak tak ma. Niektórzy z nas żyją tym samym życiem, co wcześniej.

Sukcesy pokazywane w social mediach są nośne i atrakcyjne.

💲 Awans, świetne zarobki, sześciopak, nowe usta, białe zęby i zamknięte toksyczne małżeństwo.

Bądź sobą, żyj na własnych warunkach, zrezygnuj z etatu, wstawaj wcześnie, zarabiaj online.

Możemy odnieść wrażenie, że porad nie ma końca. 😑

Czy istnieje jedyna słuszna recepta na życie?
Nie istnieje. Każdy z nas będzie Januszem swojego życia. 👨

Czy wizja na życie jest taka sama, gdy mamy 20 lat, 30, czy 50 lat?
Znajda się tacy ludzie, którzy mają niezmienną wizję.
Znajda się też tacy, którym wizja się zmienia.
Jak w tym wszystkim się odnaleźć?
Kogo w tym słuchać?

Może INTUICJI?

---

Intuicja w psychologii to zdolność rozumienia czegoś instynktownie, bez potrzeby świadomego rozumowania i wyjaśniania.

To inaczej reagowanie na przeczucie.

👶Badania na niemowlętach, które przeprowadzili naukowcy z Universitat Pompeu Fabra w Barcelonie sugerują, że w wieku 12 miesięcy niemowlęta mają intuicyjne pojęcie prawdopodobieństwa, które odnosi się do zdarzeń, których nigdy nie doświadczyły i wykorzystują je do przewidywania kolejnych zdarzeń.

Czy nam dorosłym jest trudniej korzystać z intuicji?

Dr hab. Kamila Malewska z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu uważa, że intuicja nie jest ani irracjonalna, ani przeciwieństwem logiki.

Jest to raczej szybszy i bardziej automatyczny proces, który wykorzystuje wiele zasobów doświadczenia i wiedzy, które zgromadziliśmy jako dorośli w ciągu swojego życia.

Jej zdaniem intuicja to umiejętność, którą można trenować i która może odgrywać konstruktywną rolę w podejmowaniu decyzji.

To umiejętność jak TANIEC - nauczalna.

A zatem – czy korzystasz ze swojej intuicji w podejmowaniu decyzji?

---

Na zdjęciu grupa pracowników ze Śląska, z którą pracowałem nad współpracą w zespole.

Czy intuicja tych osób podpowiadała im kiedyś, że spotkają ich traumatyczne wydarzenia życiowe?

Tego nie wiem, ale dziś dostali drugie życie.

Cieszą się z życia. Adaptują do zmian. Są wdzięczni. ❤️

PO CO?

Pamiętam - to był marzec. Siedząc na plastikowym, nie do końca wygodnym, szpitalnym krześle, w sali na żeńskim oddziale psychiatrycznym prowadziłem zajęcia terapii TAŃCEM i ruchem. I wtedy tuż przed kolejnym ćwiczeniem PANI około 65 lat z diagnozą schizofrenii, demencji oraz nasilonej padaczki - spytała mnie:

-PO CO?
-Ja: teraz jest ćwiczenie AUTOMASAŻ, w którym spotkamy się z własnym ciałem.
-A PO CO?
-Ja: by spróbować lepiej je zrozumieć.
-Ale PO CO?
-Ja: by usłyszeć, co ono nam mówi.
-Ale PO CO?



Dziś jestem jej WDZIĘCZNY za to i zadaję to pytanie zawsze na początku moich szkoleń miękkich.

➡️Po co tu jesteś?
➡️Po co wstajesz rano?
➡️Po co idziesz do pracy?
➡️Po co robisz to, co robisz?

Zauważyłem, że pytanie PO CO nie musi się zmieniać na przestrzeni czasu, ale prawie ZAWSZE zmieniają się odpowiedzi. ‼️

--

Na ZDJĘCIU grupa zaangażowanych ludzi, z którą ćwiczyłem - również poprzez ćwiczenia ruchowe - efektywną komunikację, aktywne słuchanie i dawanie informacji zwrotnej.

Dotknęliśmy też motywacji - skąd brać siłę do działania i dlaczego nam się nie chce.

Najczęściej dlatego, że nie widzimy SWOJEGO celu tych działań, ani końcowej NAGRODY.

A zatem - PO CO robisz to, co robisz? 🙂🙂🙂

To NIE będzie post o moim KOCIE - niechcący mi się dodało. 🤦‍♂️

Na codzień realizuję kilka projektów i bardzo nieregularnie bywam na FB. 🤷‍♂️

Taka nieregularność - jeśli chce się mówić ŚWIATU o sobie - jest niedopuszczalna.... zdaniem marketerów. ‼️

Jednak dziś chcę Cię zaprosić na moje krótkie 5 minut w ramach webinaru o dochodzie PASYWNYM.

Kiedy? ➡️ Niedziela 5/03 o 20.00.

Ja - Tomek Rachwalski opowiem parę słów o naszym kanale na Youtube, a dokładnie o tym:

➡️ jak warto odpowiadać i reagować na nieprzychylne komentarze?

➡️ czego może Cię nauczyć osoba, której nie podoba się to, co robisz?

➡️ jak humor i dystans może Ci pomóc w relacjach z innymi?

Jestem ostatnim "Januszem Doradzania", 😀 ale może coś Cię zaciekawi na tym Zoomie. 🙂

Link jest w komentarzu.