Atlantic Sports Fitness Siłownia Squash Klub

MAMY TO! Wielki finał cyklu WAKACYJNE PONIEDZIAŁKOWE GRANIE za nami! 🎾🔥

Nadszedł czas, aby oficjalnie ogłosić zwycięzców całej letniej klasyfikacji🥳

Na podium stanęli:
🥇 1 miejsce: Sławomir Radzymiński
🥈 2 miejsce: Mariusz Kawka
🥉 3 miejsce: Adam Żądło

Wielkie brawa dla zwycięzców i wszystkich uczestników 👏😍

——-

squash Kraków • turniej squash • korty do squasha Kraków • squash Multisport • squash Medicover

Jeśli czekasz na znak żeby pójść na trening, to właśnie na niego trafiłaś/eś! 🥳 Wystarczy wytężyć wzrok 👀

Skorzystaj z promocji na karnet:
💥 4 wejścia za 99zł
💥 8 wejść za 159zł

Tylko do 30.09!

——-

siłownia Kraków • fitness Kraków • trening siłowy • siłownia Multisport • fitness Multisport • zajęcia grupowe Kraków • promocja na karnet • promocja siłownia •

Czas na masaż z Angeliką! 💆‍♀️✨

Każdy z nas potrzebuje chwili regeneracji i odprężenia, a Angelika doskonale wie, czego potrzebuje Twoje ciało🫶

👉 Angelika to tegoroczna absolwentka fizjoterapii na UJCM. Swoje doświadczenie budowała podczas praktyk w licznych krakowskich szpitalach i przychodniach. Nieustannie poszerza swoją wiedzę – ukończyła m.in. kursy z Masażu Tkanek Głębokich (MTG), Kobido oraz Treningu Medycznego.

👉 Jej główny cel? Pomóc Ci odzyskać pełną sprawność, poprawić jakość codziennego życia i skutecznie zapobiegać kontuzjom! 💪

👉 W ofercie Angeliki znajdziecie:
Masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich, masaż kobido, masaż transbukalny.

💸 UWAGA PROMOCJA:
Cena regularna: 150 zł
🔥 Cena promocyjna: 120 zł (tylko do końca września!)

📩Zapiszesz się przez naszą recepcję (tel. 501 464 046, e-mail: [email protected]) lub w wiadomości prywatnej

——-

masaż Kraków • masażystka Kraków • promocja masaż •

Wiemy, że początki na siłowni mogą przytłaczać😖

Mnóstwo sprzętu, nieznane maszyny i obawa, że „robię to źle”. Spokojnie! Każdy kiedyś zaczynał❤️

Mamy nadzieję że nasze wskazówki będą dla Ciebie pomocne! 🏋️

👉 Masz dodatkowe pytania? Służymy pomocą! 💪

Więcej o początkach na siłowni przeczytasz tu: https://atlanticsports.pl/trening-silowy-dla-poczatkujacych/

Odnowiliśmy parkiety na naszych kortach! ✨

Cyklinowanie jest już zakończone - dziękujemy Wam za cierpliwość w tym czasie i zachęcamy do przetestowania odnowionej nawierzchni 😍

👉 Przy okazji przypominamy o złotej zasadzie - na kort zapraszamy w obuwiu zmiennym o podeszwie, która nie zostawia śladów 👟 Dziękujemy!

———

squash Kraków • kort do squasha Kraków • squash Multisport • squash Medicover •

Sprawdź, czy robisz cardio w dobrym momencie!👇⛔️

👉 CARDIO PRZED TRENINGIEM
To powinna być krótka rozgrzewka! 5-10 minutowy trucht, ergometr, czy rowerek świetnie podniosą temperaturę ciała i przygotują stawy do pracy.

⚠️ Dłuższe cardio przed treningiem siłowym sprawi, że wypalisz zapasy glikogenu i zabraknie Ci siły na dźwiganie ciężarów. Dla większości z nas, cardio przed treningiem, powinno mieć formę krótkiego rozruchu, chyba że trenujesz pod poprawę kondycji 🏃💨

👉 CARDIO PO TRENINGU:
Jeśli zależy Ci na kształtowaniu sylwetki i redukcji tkanki tłuszczowej, najpierw zrób trening siłowy (kiedy masz najwięcej energii), a potem dorzuć, dłuższy niż rozgrzewka, trening cardio 🔥

A Tobie która opcja sprawdza się najlepiej?🤔

🔥 ROZDAJEMY 4 DARMOWE WEJŚCIÓWKI NA PORANNY TRENING! 🔥

👉 Zastanawiasz się nad zajęciami na Walkerach ale nie wiesz czego się spodziewać i czy są dla Ciebie? Zapewniamy to świetny trening całego ciała, który wcale nie jest tak trudny jak się wydaje!

W dodatku na najbliższe poniedziałkowe i piątkowe zajęcia Walking Basic + BPU o 9:15 możesz przyjść zupełnie ZA DARMO!

⌛️Zasada jest prosta: kto pierwszy ten lepszy! Zgłoś się w komentarzu lub w wiadomości prywatnej 📩 Jedna osoba może skorzystać z 1 wejściówki!

Czekamy na Ciebie! 😍

📣 WEEKENDOWE LETNIE TANIE GRANIE: 2H GRY W CENIE 1H!💥

Dwa razy więcej gry za te same pieniądze? U nas to możliwe! Od jutra aż do końca sierpnia odpalamy naszą gorącą, wakacyjną promocję dla wszystkich fanów squasha 👇

Grając 2 godziny w weekend, płacisz tylko za jedną! 😍

Nie przegap okazji i zarezerwuj kort już dziś! Link w komentarzu⛱️🕶️