GK Gym

🗓️Jeżeli jeszcze nie masz planów na piątkowe popołudnie i wieczór, dobrze trafiłeś! 😎

Dołącz do nas🥰:

Piątek:
➡️17:15 Kettle
➡️18:15 cross trening

❗Twój kręgosłup dźwiga więcej, niż myślisz… zadbaj o niego!

🧘🏻‍♀️Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to połączenie ruchu, rozciągania i wzmacniania, które pomagają pozbyć się bólu i poprawić Twoją postawę.

Dołącz do nas i zrób coś dobrego dla swojego ciała!

Pamiętaj, że pierwszy trening jest darmowy!

🗓️⏰ Widzimy się w każdą środę o 8:30

🧐Nie wiesz co zrobić ze swoim wolnym czasem?
Przyjdź na trening! 💪🏼

➡️W GK Gym znajdziesz treningi w godzinach porannych, popołudniu oraz wieczorem!

🗓️Sprawdź nasz harmonogram i zapisz się już dziś!

Może nie rozwiążemy wszystkich Twoich problemów ale na pewno poprawimy Twój nastrój! 🥰😁

Dołącz do naszej społeczności! 💪🏼

Volume, czyli treningi o wysokiej objętości 💪
Ćwiczymy z wykorzystaniem sztang, kettli, gum i masy własnego ciała.
Dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania 🔥

Każdy powód do treningu jest dobry!!😎😁💪

🏋🏼‍♀️📈Aktywność fizyczna to długoterminowa inwestycja, zacznij już teraz aby na stare lata cieszyć się zdrowiem i sprawnością!

🫡Nie wiesz jak zacząć? Wpadnij na nasze grupowe treningi, a nasi trenerzy nauczą Cię wszystkiego od podstaw!

Wszyscy wiemy, że wychodzi tylko wtedy gdy trener nie patrzy!🥹🫣

Niepowodzenia są częścią procesu, a .de_ po drobnych wypadkach przy pracy zalicza na treningach kolejne rekordy! 💪🏋🏼‍♀️

Bądź jak Kasia i nie poddawaj się! 🔥

🧐Cross trening to zajęcia inspirowane treningiem crossfit. Cross łączy elementy:
🏋🏼‍♀️podnoszenia ciężarów,
🤸🏼‍♂️ gimnastyki,
🏃🏼‍♂️treningu wytrzymałościowego.

Ćwiczenia są różnorodne, dzięki czemu poprawiają siłę, kondycję, mobilność i koordynację.
Treningi są skalowalne📈, więc mogą je wykonywać zarówno początkujący, jak i zaawansowani!

🗓️Zapraszamy na Crossa od poniedziałku do piątku!

I po co te wszystkie tłumaczenia? 😅😬

Kto z Was miał tak samo na treningu?🧐

🏋️‍♀️