Największe centrum sportów walki w Krakowie oraz strefa treningu funkcjonalnego
Zadbaj o siłę i mobilność bioder z propozycjami ćwiczeń od 😎💪
A Wy już po kawce przedtreningowej? 😂☕
Chcesz mieć zdrową obręcz barkową?!🧐
Dodaj te 3 ćwiczenia od do swojego planu!💪
Taki Trener to skarb! 😍💪
Pozdrów swojego trenera w komentarzu!👋🏼😎
Jakie 3 ćwiczenia wybrałby gdyby musiał wykonywać je do końca życia? 🧐
Sprawdź czy masz je w swoim treningu!😎💪
😎Jesteś na urlopie?
🥺Nie zdążyłeś na siłkę?
🧐Sprawdź krótki trening z własną masą ciała od ,który wykonasz w niemal w każdych warunkach.
Wykonaj 3-5 serii każdego z ćwiczeń.
➡️Pompka hinduska 📊 wykonaj maksymalną liczbę powtórzeń z zapasem sił na 2 ruchy.
➡️przysiad bułgarski 📊 wykonuj przysiady przez minutę na każdą ze stron.
➡️Brzuch 📊 wykonaj 10-20 powtórzeń dla każdego z ćwiczeń przeznaczonych na mięśnie brzucha.
Trenerze, komfort został odnaleziony 😂💪🏻
Co wybrał trener , gdyby mógł wykonywać tylko 3 ćwiczenia do końca życia?! 🧐
Koniecznie sprawdźcie jego typy!💪
Trafiłeś na nasz klub i zastanawiasz się, który trening na strefie gym wybrać?!🤔 Poznaj naszą ofertę i posłuchaj co kryje się pod nazwami naszych zajęć. 🧐
Pamiętaj, że treningi przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Trener zadba o dostosowanie ćwiczeń do Twoich możliwości💪🏻😎
A mówią, że przerzucanie ciężarów to prosta sprawa!🏋🏻♀️😎
Jak tam Wasza treningowa matematyka? 🤓