Krakowskie Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami

Serdecznie zapraszamy uczestników KCAOzN do udziału w wyjątkowym wydarzeniu –
🌿 Międzynarodowym Dniu Slow Joggingu 2026🌿

📅 23 maja 2026 (sobota)
🕙 godz. 10:00
📍 Park Lotników Polskich w Krakowie
(od strony M1 – przy stawach)

To coroczne wydarzenie promujące zdrowy, świadomy ruch i aktywność dostępną dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji 😊

Slow Jogging to japońska metoda ruchu w tempie „niko niko" – czyli z uśmiechem, bez zadyszki i bez presji. To doskonały sposób na poprawę kondycji, sprawności, samopoczucia oraz integrację międzypokoleniową.

W tym roku wydarzenie zostało objęte Patronatem Honorowym:
✨ Prezydenta Miasta Krakowa
✨ Akademii Kultury Fizycznej
✨ Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie
✨ Kraków PL
✨ Radio Kraków

Podczas wydarzenia przewidziane są:
🎁 liczne nagrody i gadżety od sponsorów
🎟 vouchery na godzinne treningi z instruktorami Slow Jogging
😊 wspólny trening, dobra energia i świetna zabawa

W zeszłym roku frekwencja była wspaniała...
A w tym roku?
Idziemy po rekord 💚

🎯 300 osób... a może jeszcze więcej? 😊

Do zobaczenia na wspólnych „Świadomych Krokach” 🌿

Kraków PL Świadome Kroki

💙 Siła woli nie zna barier! Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie w TAURON Arenie Kraków! 💙
Już 8 maja (piątek) Mała Hala TAURON Areny stanie się miejscem pełnym inspiracji, motywacji i przełamywania barier. Krakowskie Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami serdecznie zaprasza Was do wspólnego udziału w wydarzeniu:

🏆 „Siła woli – aktywność osób z niepełnosprawnościami” 🏆

To coś więcej niż spotkanie – to przestrzeń, w której pokażemy, że ruch jest dostępny dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności.
W programie m.in.:

✅ Inspirujące wystąpienia gości specjalnych: Anny Lewandowskiej oraz Anety Zatwarnickiej.

✅ Działania integracyjne, wspólne zdjęcia i rozmowy.

✅ Poznanie inicjatyw wspierających osoby z niepełnosprawnościami.

Plan dnia (08.05.2026):
🕒 15:30 – Rejestracja uczestników
🕒 16:30 – Oficjalne otwarcie i część motywacyjno-integracyjna
🕒 19:00 – Zakończenie

💰 Udział w wydarzeniu jest BEZPŁATNY dla osób z niepełnosprawnościami oraz ich opiekunów.

⚠️ WAŻNE INFORMACJE O ZAPISACH:
Liczba miejsc jest ograniczona, a o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń. Aby wziąć udział, należy dokonać rejestracji:

➡️ Wypełnij oficjalny formularz zgłoszeniowy: Jest to niezbędne do potwierdzenia udziału. Link do formularza:

🔗 https://forms.gle/pnxwVtwieqRjiFHg8

Zadzwoń do nas pod numer 📞 500 215 500 – zbieramy grupę chętnych!

Prawdziwa siła zaczyna się od decyzji, by działać. Dołącz do nas i poczuj moc wspólnoty! 🤝✨

🌸 MAJ w Krakowskim Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 🌸
Rozpoczynamy najpiękniejszy miesiąc w roku z nową energią! Maj w naszym Centrum zapowiada się wyjątkowo aktywnie – przygotowaliśmy dla Was bogaty harmonogram zajęć, które pomogą zadbać o formę, kreatywność i dobry nastrój.
🗓 W majowym harmonogramie znajdziecie:
🔹 Aktywność fizyczna i zdrowie – Smovey, gimnastyka usprawniająca, joga adaptacyjna dla kręgosłupa, basen (gimnastyka w wodzie), turystyka kajakowa oraz taniec bez barier.
🔹 Kreatywne działania – warsztaty rękodzieła „Sploty i kolory” oraz warsztaty artystyczne „Twórcza przystań” i ceramiczne „Lepione historie”.
🔹 Edukacja i rozwój – zajęcia językowe (angielski z lektorem) oraz „Sztuka dobrego życia” – spotkania edukacyjne z psychologiem.
🔹 Kultura i integracja – muzykoterapia, Centrum Integracji (czas rozmowy, zabawy i kawy) oraz planszomania przy kawie.
✨ Wydarzenia specjalne w maju:
📌 26.05.2026, godz. 10:15 – Zwiedzanie wystawy „Galeria Rzemiosła Artystycznego” (Muzeum Narodowe w Krakowie) – obowiązuje limit miejsc!
⚠️ 01.05.2026 – Święto Pracy – dzień wolny od zajęć.
📍 Szczegółowy harmonogram zajęć znajdziecie na grafice poniżej 👇
💚 Wszystkie zajęcia są bezpłatne – obowiązują zapisy:
📞 tel./SMS: 500 215 500 (godz. 10:00–14:00)
📧 e-mail: [email protected]

Do zobaczenia na zajęciach! 💫

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Świadome Kroki Rebel Yoga Girl Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Sztukademia Kolejowy Klub Wodny 1929

Drodzy Państwo,

informujemy, że telefon Krakowskiego Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami jest już ponownie czynny.
Zachęcamy do kontaktu 😊

Uprzejmie informujemy, że telefon Krakowskiego Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami jest obecnie nieczynny. Prosimy o kontakt mailowy.
Dziękujemy za wyrozumiałość.

Marzec w Krakowskim Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 💚🌱

Choć kalendarz pędzi do przodu, my nie zwalniamy tempa! Ostatnie tygodnie w naszym Centrum to prawdziwa eksplozja radości, ruchu i twórczej pasji. Spójrzcie tylko, co udało nam się wspólnie przeżyć! 📸✨

🎨Twórczy szał: Nasze stoły zamieniły się w prawdziwe pracownie artystyczne! Przygotowania do Wielkanocy ruszyły pełną parą – malowaliśmy gigantyczne pisanki i wyplataliśmy tradycyjne palmy. Kreatywność naszych uczestników nie zna granic!

💪Ruch to zdrowie (i uśmiech!): Smovey rings poszły w ruch! Ćwiczyliśmy na trawie, nad rzeką i w naszej sali, dbając o formę i świetny nastrój. Wibracje tych kolorowych obręczy czujemy do teraz! Były też tańce, gimnastyka, joga, basen i mnóstwo wspólnego śmiechu.

🏔️Ahoj, przygodo! Odwiedziliśmy Wisłę, gdzie przybiliśmy piątkę z samym Adamem Małyszem i podziwialiśmy górskie widoki z perspektywy konnego wozu. To był czas niesamowitej integracji i odkrywania pięknych zakątków Polski.

🎲 Chwila dla umysłu: Nie zabrakło też emocjonujących rozgrywek w gry planszowe i układania puzzli. Trening koncentracji w tak doborowym towarzystwie to czysta przyjemność!

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za każdy uśmiech, a prowadzącym za niespożytą energię. Razem tworzymy miejsce pełne słońca, niezależnie od pogody za oknem! ☀️💛

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Świadome Kroki Rebel Yoga Girl Sztukademia Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Kolejowy Klub Wodny 1929

Kochani,

z całego serca przesyłamy Wam najpiękniejsze życzenia wielkanocne 🌷🐣

Niech te Święta przyniosą Wam światło po chłodnych dniach – ciepło, spokój i nową energię do działania. Niech w Waszych sercach rodzi się dobro, a w codzienności pojawia się więcej radości i nadziei.

Życzymy chwil przy wspólnym stole, pełnych śmiechu, rozmów i bliskości. Niech zapach świątecznych wypieków i atmosfera domu otulą Was spokojem, a każda chwila pozwoli na chwilę zatrzymania i wsłuchania się w siebie.

Niech ten wyjątkowy czas będzie symbolem odradzającej się siły – tej, która pomaga iść dalej, nawet gdy bywa trudno. Niech dodaje odwagi, wiary i przypomina, jak wiele w nas jest dobra.

Niech będzie kolorowo jak wiosenne kwiaty, lekko jak pierwszy ciepły wiatr i radośnie jak dziecięcy śmiech w świąteczny poranek.

Z serdecznymi pozdrowieniami
Zespół Krakowskiego Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 💛🌿

Sztukademia Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Rebel Yoga Girl Kolejowy Klub Wodny 1929 Świadome Kroki Fundacja Bariera - Kraków

🌸 KWIECIEŃ w Krakowskim Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 🌸
Wchodzimy w wiosenny miesiąc pełen energii, spotkań i inspirujących aktywności! Kwiecień w naszym Centrum zapowiada się równie intensywnie – przygotowaliśmy dla Was sprawdzony harmonogram zajęć oraz ciekawe wydarzenia specjalne.

📅 W kwietniowym harmonogramie znajdziecie:

🔷 Aktywność fizyczna i zdrowie – Smovey, gimnastyka usprawniająca, joga adaptacyjna dla kręgosłupa, basen – gimnastyka w wodzie, turystyka kajakowa oraz taniec bez barier.

🔷 Kreatywne działania – warsztaty rękodzieła „Sploty i kolory”, warsztaty artystyczne „Twórcza przystań” oraz warsztaty ceramiczne „Lepione Historie”.

🔷 Edukacja i rozwój – zajęcia językowe (angielski z lektorem) oraz „Sztuka dobrego życia” – spotkania edukacyjne z psychologiem.

🔷 Kultura i integracja – muzykoterapia, Centrum Integracji (czas rozmowy, zabawy i kawy), oraz planszomania przy kawie.

✨ Wydarzenia specjalne w kwietniu:
📌 10.04.2026 – Zwiedzanie wystawy „Broń i Barwa” (Muzeum Narodowe w Krakowie), zbiórka godz. 10:00 – liczba miejsc ograniczona!

⚠️ 06.04.2026 – Wielkanocna Przerwa Świąteczna – dzień wolny od zajęć.

📍 Szczegółowy harmonogram zajęć znajdziecie na grafice poniżej 👇

💚 Wszystkie zajęcia są bezpłatne – obowiązują zapisy:
📞 tel./SMS: 500 215 500 (godz. 10:00–14:00)
📧 e-mail: [email protected]

Do zobaczenia na zajęciach! 💫

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Świadome Kroki Rebel Yoga Girl Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Sztukademia Kraków PL Kolejowy Klub Wodny 1929 Salwatorskie Studio Artystyczne

🌸 MARZEC w Krakowskie Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 🌸
Wchodzimy w nowy miesiąc pełen energii, spotkań i inspirujących aktywności! Marzec w naszym Centrum zapowiada się niezwykle intensywnie – przygotowaliśmy dla Was sprawdzony harmonogram zajęć oraz ciekawe wydarzenia specjalne.

📅 W marcowym harmonogramie znajdziecie:

🔹 Aktywność fizyczna i zdrowie – Smovey, gimnastyka usprawniająca i korygująca, joga adaptacyjna dla kręgosłupa, basen – gimnastyka w wodzie oraz taniec bez barier.

🔹 Kreatywne działania – warsztaty rękodzieła „Sploty i kolory” oraz warsztaty artystyczne „Twórcza Przystań”.

🔹 Edukacja i rozwój – zajęcia językowe (angielski z lektorem).

🔹 Kultura i integracja – muzykoterapia, Centrum Integracji (czas rozmowy, zabawy i kawy), planszomania przy kawie oraz Kulturalny Piątek – spotkania miłośników filmu i kultury.

✨ Wydarzenia specjalne w marcu:
📌 10.03.2026 – Zwiedzanie wystawy „Moda Polska” w Kamienicy Szołayskich (Muzeum Narodowe w Krakowie), zbiórka godz. 10:00 – obowiązuje limit miejsc!
📌 17.03.2026 – Całodniowa wycieczka: Kulig – Dolina Białej Wisełki, wyjazd o godz. 7:00 (zbiórka 6:45) – obowiązuje limit miejsc!

📍 Szczegółowy harmonogram zajęć na marzec znajdziecie na grafice poniżej 👇

💚 Wszystkie zajęcia są bezpłatne – obowiązują zapisy:
📞 tel./SMS: 500 215 500 (godz. 10:00–14:00)
📧 e-mail: [email protected]

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Świadome Kroki Rebel Yoga Girl Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Sztukademia Kraków PL Kolejowy Klub Wodny 1929

❄️ LUTY w Krakowskim Centrum Aktywności Osób z Niepełnosprawnościami 💚
Rozpoczynamy kolejny miesiąc pełen energii! Luty w naszym Centrum zapowiada się wyjątkowo intensywnie – przygotowaliśmy dla Was sprawdzony grafik zajęć oraz fascynujące nowości kulturalne.
W lutowym harmonogramie znajdziecie:
🔹 Aktywność fizyczna i zdrowie – Smovey, gimnastyka usprawniająca i korygująca, joga adaptacyjna dla kręgosłupa oraz taniec bez barier.
🔹 Kreatywne działania – warsztaty artystyczne „Twórcza Przystań” oraz warsztaty rękodzieła „Sploty i kolory”.
🔹 Edukacja i rozwój – zajęcia językowe (angielski z lektorem) oraz NOWOŚĆ: cykl historyczny „Tajemnice krakowskich podziemi” we współpracy z Muzeum Rynek Podziemny.
🔹 Kultura i integracja – Muzykoterapia, Centrum Integracji, Planszomania przy kawie oraz wyjątkowy wieczór kulturalny.
✨ Wydarzenia specjalne w lutym:
📍 04.02 (środa), godz. 17:00 – Kulturalny wieczór z przymrużeniem oka: „Dawej kuma pyska! O Babskim Combrze w dawnym Krakowie” (Rynek Główny 35).
📍 Cykl piątkowy (06.02, 13.02, 20.02, 27.02), godz. 09:45 – Wyjścia do Muzeum Rynek Podziemny – odkrywanie historii ukrytej pod stopami.
📌 Szczegółowy harmonogram na luty znajdziecie na grafice poniżej 👇
💚 Wszystkie zajęcia są bezpłatne, obowiązują zapisy:
📲 tel./SMS: 500 215 500 (w godz. 10:00–14:00)
📧 e-mail: [email protected]

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków.

Świadome Kroki Kraków PL Rebel Yoga Girl Sztukademia Nastrajamy - muzykoterapia i gitara Kolejowy Klub Wodny 1929

Wspaniale jest obserwować, jak po każdych zajęciach nasi podopieczni opuszczają salę z uśmiechem i nową dawką energii. Dziękujemy za profesjonalne prowadzenie grupy i za to, że 'Świadome Kroki' niosą ze sobą tyle autentycznej radości. Do przyszłego tygodnia! ✨👣

Świadome Kroki Urszula Gącik