treneralbatro.pl

Codzienna rutyna ✅

Więcej takich chwil 💪‼️♥️🔥
Krakow->Zakopane w sumie 130 kilometrów po górkach na 🚵‍♀️razem z rakietą 🚀 Patka nie do zajechania xd

Dystans lronmana w 🏊‍♂️ zdobyty 💪
152 baseny przepłynięte✅

Uwielbiam takie dni i tą satysfakcję, kiedy przełamuje swoje bariery wytrzymałości swojego organizmu i swojej głowy🧠
Na końcu dnia przekłada się to na całe moje życie i wszystko co robię. Dlatego każdy powinien uprawiać sport, bo to nie tylko dobra sylwetka, ale zycie na Maxa❗️🔥💪🫡

Wesołego Alleluja! 🪺🐏
Goryl trochę nie pasuje w tym koszyczku 😅
Aktywnych świat mordeczki 💪🔥❗️

Dziś cel był 60 basenów, ale się nie doceniłem i zrobiłem 100 🫢

Myślałem że ciężko będzie mi dotlenić moja masę 102 kg, bo dawno nie robiłem nic wytrzymałościowego z taka 🐷

Polecam wam, chociaż raz na tydzień porządnie sie zajechać wytrzmalosiowo. Wpływa to fajnie na mentalność i pewność siebie. Po za tym mega dobrze wpływa na układ krwionośny, serducho i układ oddechowy.

Aaa… pamiętajcie ze bez mocnego serca i innych układów ciała budowanie sylwetki będzie wyglądać mizernie. Równowaga w organizmie musi być❗️

Wszystkie układy ciała muszą rozwijać się równomiernie 💪🔥‼️

Jazda mordeczki 🔥🔥🔥🔥🔥

Jestem mega dumny z tej Pani, ♥️
która nie tylko jest moją największą motywacją, ale także powinna być źródłem inspiracji dla innych.

Szok, że można zmienić swoje życie o 180 stopni. Z osoby której unikała aktywności, do osoby która zapi**dala na pełnym gazie! oby to trwało i zostało na zawsze 💪🔥♥️

Wspólnie postanowiliśmy podjąć wyzwanie i pokonać po całej nieprzespanej nocy w pociągu około 50 kilometrów. Przebiegliśmy 20 kilometrów cali mokrzy, większość w deszczu, ale w sumie dobrze! bo… „trenuj w ciężkich warunkach a będziesz mistrzem w dobrych warunkach”. Teraz jesteśmy silniejsi 💪😎

Resztę pokonaliśmy szybkim marszem. Ostanie 4 kilometry to była prawdziwa walka Patki z jej nogami. Skurcze w mięśniach z wyziębienia, przemęczenia, odwodnienia i baraku niezbędnych minerałów były tak silne, ze nie mogła stawiać kroków. Chciałem pomoc i ponieść ja na brana 🐏😅
Ale Patki determinacja i siła były niezrównane🔥Widząc ją, jak pokonuje kolejne kilometry z łzami od bólu, przeplatane uśmiechem na twarzy, poczułem ogromną dawkę motywacji i dumy. Jej nieustępliwość i poświęcenie, aby osiągnąć wspólny cel, sprawiły, ze jestem dumny. Te wyzwanie pokazało że jesteśmy zgranym zespołem🤝
To doświadczenie pogłębiło naszą więź i pokazało, że razem możemy pokonywać wszelkie przeszkody. Jestem przekonany, że ta wspólna przygoda będzie z nami na zawsze, motywując nas do dalszych osiągnięć i celebrując każdy wspólny sukces. Dzięki Patce, dzisiaj ledwo co chodzę xd 💪😅

Jednak światło na siłowni robi robotę 😅
+20% do efektów
Tak ze wystarczy ze pójdziecie na ta siłownie chociaż raz i efekty już będą xd
Pozdro mordeczki ❗️💪🔥

Wszystkiego dobrego mordeczki w nowym roku ❗️🤝😎🔥💪🤝

#2024

🙀Przemiana mojego podopiecznego Kuby💪

Kuba trenował 3 razy w tygodniu 🏋️‍♀️
Od poniedziałku do piątku mial Ok. 1000 kcal mniej. A w weekendy z powodu stylu życia, pozwalał sobie na więcej. Mimo tego i tak osiagnął super efekty❗️

🚀Waga początkowa 87,5 kg
🏁Waga końcowa 71,5 kg
Sylwetka przygotowana pod budowanie masy, tak że lecimy dalej ❗️🔥💪

📈redukcja tłuszczu: -16 kg🔥

Krata na brzuchu siedzi🔥

Z trenerem Albertem masz Gwarancje efektów❗️🔥🤝

Zapraszam do zobaczenia innych sukcesów moich podopiecznych którzy osiągneli efekty z moja pomocą🔥

Jeśli chcesz dołączyć do osób, które maja realne i szybkie efekty dzięki:
👉Odpowiedniemu odżywianiu
👉Odpowiedniemu planu treningu
👉Wskazówek na temat higieny życia
👉Doborze dobranej suplementacji

To chętnie cię poprowadzę do celu od A do Z🫡
Odwiedź moja stronę: www.treneralbatro.pl

Niech tok 2024 będzie twoim sukcesem💣🎆🍾🍾🥇

*wiecej zdjęć w komentarzach

Dziś pierwszy raz morświn w tym sezonie 💪🔥

Zdrowych Wesołych Świat Mordeczki🎄