7 a.m. gym

7 a.m. gym

Udostępnij

Kameralne studio -
trenuj indywidualnie lub w mini grupach.
🔋Boks / Cross / Fat Burning / Women’s Workout
Eventy sportowe 🪩
PL. UKR. ENG Nie wiesz co robić.

Wyobraź sobie to: zebrałeś w sobie motywację, żeby zacząć trenować, znajdujesz chwilę pomiędzy pracą, życiem, dziećmi, kupujesz karnet, przychodzisz na trening... ale nie znasz sprzętu. Na siłowni tłum. Wszyscy wokół jakby na Ciebie patrzyli. Co robisz? Już nigdy nie wracasz...

Stworzyliśmy 7 a.m. gym, jako miejsce dla Ciebie. Studio pełne przestrzeni, z ciepłą, wręcz rodzinną atmosferą, gdzie ka

Photos from 7 a.m. gym's post 04/06/2026

🎯 FITNESS CAMP | 4–6 LIPCA

3 dni relaksu połączonego z treningiem? YESS!

Jeśli chcesz poprawić swoją formę, potrenować w świetnym towarzystwie i jednocześnie naprawdę odpocząć — ten wyjazd jest dla Ciebie!

TRENINGI inspirowane HYROX
• pracujemy nad siłą, wytrzymałością i wydolnością — treningi dostosowane do każdego poziomu
• planujesz start w zawodach? Świetnie się składa — Twoje przygotowania wchodzą na nowy poziom 🌪️

Wszystko w wyjątkowym miejscu, gdzie po intensywnym treningu czeka na Ciebie regeneracja, basen, sauna i świetna atmosfera.

GDZIE?
Wyjątkowa, ponad 200-letnia posiadłość niedaleko Krakowa:
• 800 m² przestrzeni
• basen
• sauna
• kino domowe
• bilard i ping-pong
• ogromny teren do treningów outdoorowych

PLAN:
🏋🏻 4 treningi siłowo-kondycyjne
🦾 praca nad wydolnością, siłą i przygotowaniem startowym
🧘 regeneracja na najwyższym poziomie
🛋️ komfortowe zakwaterowanie
🍝 pełne wyżywienie
🏈 czas na relaks, integrację i dobrą zabawę

DLACZEGO WARTO?
• poprawisz formę i/lub przygotujesz się do zawodów
• odpoczniesz i zregenerujesz organizm
• poznasz ambitnych i pozytywnych ludzi
• spędzisz weekend w wyjątkowym miejscu
• wrócisz z nową motywacją do działania

Przyjeżdżasz na camp — wyjeżdżasz z nowymi znajomościami, doświadczeniem i jeszcze większą zajawką na HYROX 💣

📅 Termin: 4–6 lipca

💰 Early Birds: 1400 zł (do 10 czerwca)
💰 Cena regularna: 1650 zł

Liczba miejsc ograniczona.
Rezerwacje przez DM ✉️

22/05/2026

HYROX wjeżdża do 7am 🚀

Już od 1.06 ruszamy z nową grupą HYROX WORKOUTS!
To połączenie mocy, wydolności i świetnej zabawy - te treningi totalnie Cię wkręcą ⚡️

• Dlaczego warto?
HYROX to idealny wybór, jeśli chcesz zbudować mocne cardio, poprawić kondycję i zadbać o sprawność na lata 🫀

W przeciwieństwie do CROSS’u skupiamy się przede wszystkim na podstawach, wytrzymałości i funkcjonalnym ruchu - bez skomplikowanego dźwigania.

• Dla kogo?
Dla KAŻDEGO!

W 7am stawiamy na podejście beginner friendly, więc nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy po prostu chcesz urozmaicić swoje treningi - nasi trenerzy zadbają o to, żebyś czuł/a się pewnie i bezpiecznie 🫰🏻

• Partnerzy
Trenujemy na najwyższej jakości sprzęcie dzięki współpracy z 💣
Szykujcie się na solidny wycisk w profesjonalnym wydaniu!

ROZKŁAD:
Poniedziałek / Środa / Piątek
⏰ 19:00

🔗 Zapisy online [link w bio]
📩 Lub napisz do nas w DM!

Nie czekaj - zbuduj formę życia razem z nami.
Do zobaczenia na macie ☄️

• cardio • gym • bodybuilding

18/05/2026

Z dumą ogłaszamy, że oficjalnie stajemy się HYROX Training Club!

Przygotowanie do HYROX to długa droga -
pełna wyzwań, progresu i satysfakcji.
My gwarantujemy przygotowanie na najwyższym poziomie, profesjonalne wsparcie i świetną atmosferę na każdym etapie treningów 🦾

Z tej okazji zapraszamy Was na pierwszy otwarty i całkowicie darmowy trening HYROX z :
⏰23/05 11:00

Dołączyć może każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania 🙌

Czeka na Was:
🏃 trening biegowy na zewnątrz
🏋️ trening w sali

Przyjdź, sprawdź się i poczuj atmosferę HYROX razem z nami!

Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy -
LINK W BIO 🔗

15/05/2026

I ciągle mówi “one more time” 🫠

• fit • gym • training

30/04/2026

Sezon otwarty tak, jak lubimy najbardziej - w ruchu, na świeżym powietrzu i w świetnym towarzystwie 🌿
POWER PILATES w parku zaliczony 💫

Dziękujemy naszym partnerom
oraz każdemu, kto był z nami!

Do zobaczenia na kolejnych treningach🫶

24/04/2026

Ważne przypomnienie przed weekendem 📬

• sport • dieta • trening

19/04/2026

Najlepszy team building? Taki, z którego wychodzisz mądrzejszy 🦉
Tym razem szkolenie poprowadził : Olympic Weightlifting, technika sn**ch 🏋️‍♂️
I to dopiero początek!

13/04/2026

Trening w parku – otwieramy sezon 🌳

Tym razem zapraszamy na:
POWER PILATES | ⏰ 18.04, 11:00

Co na Ciebie czeka:

🤸‍♀️ Trening z
Power Pilates to bardziej dynamiczna wersja klasycznego pilatesu – gwarantujemy: będzie hot!

🛍️ Gift bagi od naszych partnerów: i

🥐 A po treningu wybieramy się na wspólne śniadanie do – dla uczestników wydarzenia czekają zniżki ;)

Cena: 40 zł

Załóż swój ulubiony sportowy strój i chodź z nami zrobić formę na lato!

______________
Zapisy w DM 🖇️

09/04/2026

Nie musisz już szukać pomysłu na prezent!
Vouchery na treningi personalne i grupowe są dostępne do zakupu 🛒

Chcesz zamówić? Napisz do nas w DM 💌

Sport to zawsze trafiony wybór.

01/04/2026

Zero spiny, zero nudy - wpadajcie ✨
CROSS

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Kącik 10
Kraków
30-549

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 07:00 - 22:00
Niedziela 07:00 - 22:00