Krystian Kamiński - trener personalny

Oto następny i na pewno nie ostatni z serii wpisów wyjaśniających różnice między często mylonymi pojęciami. Naucz się jak odróżniać głód od apetytu dzięki czemu będziesz umiał lepiej zarządzać ilością spożywanych kalorii. Następnym razem jak wejdziesz do kuchni zastanów się czy zrobiłeś to bo odczuwałeś głód czy tylko apetyt ⁉

Aktywność fizyczna i wynikająca z niej poprawa zdrowia, wpływa na umiejętność radzenia sobie ze stresem. Odpowiednio dobrany trening jest jedną ze strategii pomagających w redukcji i opanowaniu stresu krótko oraz długotrwałego. Rusz się z miejsca jeśli chcesz zadbać o swoją formę nie tylko fizyczną ale także psychiczną !

Odchudzasz się czy redukujesz ⁉
To kolejne pojęcia, które wiele osób używa zamiennie. Istnieje jednak zasadnicza różnica między tymi dwoma strategiami żywieniowymi. Przeglądnij tego posta i przy następnym przejściu na dietę zastanów się czy Twoim celem będzie zredukowanie tkanki tłuszczowej czy po prostu schudnięcie. Jeśli planujesz poprawić swoją sylwetkę poprzez skuteczną redukcję to zapraszam Cię na darmowy trening personalny połączony z konsultacją dietetyczną.🏋👨‍🏫🍎

Ćwiczysz czy trenujesz ⁉️
Wiele osób używa tych terminów zamiennie. Pozornie i w krótkiej perspektywie czasu nie widać różnicy między tymi dwoma pojęciami. Różnica jednak istnieje i chciałbym żebyście mieli jej świadomi wybierając się następnym razem na siłownię. 🏋️‍♂️

Jeśli chcesz zacząć trenować, a nie tylko ćwiczyć to zapraszam Cię na treningi personalne nastawione na konkretny cel i rezultat.💪
Przestań ćwiczyć zacznij trenować ‼️

http://xn--krystiankamiski-7tc.pl/mechaniczne-drop-sety/

Mechaniczny drop set W treningu nastawionym na hipertrofię wraz ze wzrostem zaawansowania treningowego szukamy nowych metod stymulacji mięśniowej i możliwości na przełamanie stagnacji. Jedną z takich metod są znane od lat 40. drop sety. Polegają one na wykonaniu większej liczby powtórzeń w ostatniej serii da...

Nareszcie !!! Po dłuższej nieobecności udało mi się znaleźć czas, żeby coś napisać. Od teraz zamierzam częściej publikować posty i artykuły na mojej stronie. Mam nadzieję, że znajdzie się chociaż kilka osób, które zechcą przeczytać wpis na temat historii hantli. Całość podzieliłem na kilka części i w zależnosci od waszej reakcji (pozytywnej lub negatywnej) opublikuje dalszy ciąg lub odpuszcze temat.

Historia hantli W treningu siłowym od zawsze wymagana była jakaś forma obciążenia zewnętrznego. Na przestrzeni wieków obciążenia te przyjmowały różnorakie kształty i formy. Jedne pomysły ewoluowały, inne z biegiem czasu uznawane były za bezwartościowe. Tylko kilka z nich okazało się niezastąpion...