Nãu Pilates Studio

Pierwsze zajęcia Pilates? 🤍

W Nãu Pilates Studio stawiamy na jakość i detale.
Nie potrzebujesz specjalnego stroju — tylko komfortu.

✔️ dopasowany, wygodny outfit
✔️ skarpetki (najlepiej antypoślizgowe)
✔️ minimum dodatków

Kameralne grupy.
Indywidualna uwaga.
Butikowa przestrzeń w sercu Krakowa.

Zarezerwuj swoje pierwsze zajęcia.
Zacznij świadomie.

📍 Kraków
Nãu Pilates Studio

First Pilates class? 🤍

At Nãu Pilates Studio, we focus on quality and details.
You don’t need special clothing — just comfort.

✔️ fitted, comfortable outfit
✔️ grip socks
✔️ minimal accessories

Small groups.
Personal attention.
Boutique studio in the heart of Kraków.

Book your first session.
Start with intention.

📍 Kraków
Nãu Pilates Studio

Every Pilates Instructor’s Dream 😌

Na głos:
„Delikatnie podwiń miednicę… i kręg po kręgu unieś kręgosłup do góry.” 🤍

W głowie:
ok. jeszcze raz. oddychamy. wszystko jest okej.

Pilates to nie tylko praca z ciałem —
to też mistrzostwo cierpliwości 😄

(to tylko żart — kochamy Was 🤍)

Every Pilates Instructor’s Dream 😌

Out loud:
“Gently tuck the pelvis… and lift the spine up, vertebra by vertebra.” 🤍

In the head:
ok. one more time. breathe. it’s all good.

Pilates isn’t only about movement —
it’s also about mastering patience 😄

(just a joke — we love you 🤍)

pilates | reformer | cueing | kontrola ruchu | świadomość ciała

W Pilates nie chodzi o to, żeby robić „więcej”.
Chodzi o to, żeby robić lepiej.

3 rzeczy, które zmieniły wszystko u mnie:
✅ aktywacja core
✅ ustawienie kręgosłupa
✅ wolniej = skuteczniej

Te detale robią największą różnicę — szczególnie na początku.
Jeśli chcesz zacząć dobrze i bez stresu, zapisz się na pierwsze zajęcia w Nãu Pilates Studio 🤍📍Kraków | rezerwacja: link w bio

In Pilates it’s not about doing “more”.
It’s about doing it better.

3 things that changed everything for me:
✅ core activation
✅ proper spinal alignment
✅ slower = more effective

These details make the biggest difference — especially at the beginning.
If you want to start the right way (and stress-free), book your first class at Nãu Pilates Studio 🤍
📍Kraków | booking: link in bio

Pilates Reformer Kraków | Pilates dla początkujących | aktywacja core | zdrowy kręgosłup, studio Pilates Kraków

Pierwsze zajęcia na Reformerze mogą stresować… i totalnie to rozumiemy 🤍
Ale spokojnie — Reformer nie jest straszny. Jest genialny.

Na pierwszych zajęciach pokażemy Ci wszystko krok po kroku:
✨ gdzie ułożyć stopy lub dłonie (footbar)
✨ jak poprawnie się ułożyć i ustawić ciało na Reformerze
✨ jak poruszać się na sprzęcie spokojnie i bez stresu
✨ jak ćwiczyć bezpiecznie — tak, żeby czuć się pewnie od pierwszych minut

Nie musisz nic umieć.
Nie musisz być „fit”.
Wystarczy, że przyjdziesz — resztę ogarniemy my 💚

Zapisz się na swoje pierwsze zajęcia.

To może być najlepsza decyzja, jaką podejmiesz dla swojego ciała ✨

Your first Reformer class can feel a little stressful… and we totally get it 🤍
But don’t worry — Reformer isn’t scary. It’s amazing.

In your first class, we’ll guide you step by step:
✨ where to place your feet or hands (footbar)
✨ how to set up your body properly on the Reformer
✨ how to move on the machine calmly and with confidence
✨ how to train safely — so you feel secure from the very first minutes

You don’t need to know anything.
You don’t need to be “fit”.
Just show up — we’ll take care of the rest 💚

Book your first class.
It might be the best decision you’ll make for your body ✨

krakowfitness pilatesstudio pilatesbeginner

Jedna piłka.
Jedno studio.
Nãu Pilates — stworzone dla Ciebie 🤍

One ball.
One studio.
Nãu Pilates — created for you 🤍

Cicha dyscyplina.
Widoczne efekty. ✨

Kiedy praca, którą robisz po cichu, w końcu daje rezultat.

Quiet discipline.
Loud results. ✨

When the work you did in silence finally shows.

„Czy zwariowałam? Jeszcze nie 😅
Ale urlop potrzebny.”

“Am I crazy? Not yet 😅
But vacation needed.”

Jeśli Twój mąż:
🚗 jeździ bez celu
🎮 gra „jeszcze jedną rundę”
🚶‍♂️ wychodzi na piąty spacer
…to wyślij mu ten reel 😌

If your husband:
🚗 goes for “a quick drive”
🎮 plays “one more round”
🚶‍♂️ goes for another walk
…send him this reel 😌

reformerpilates pilatesstudio naupilates taghim