Ogród Harmonii

Zapraszamy do zapisów 🧘‍♀️🧘‍♂️
sms na tel 789 099 558 🙏

W środy o 20:10 zapraszamy Was na praktykę jogi powięziowej z Paulą Wolecką. To zajęcia ukierunkowane na łagodną, uważną praktykę, która uspokaja ciało i umysł oraz koi układ nerwowy. Wprowadza zarówno delikatny płynny ruch wraz z oddechem, jak i momenty pasywnego zatrzymania asan oraz elementy automasażu. Takie połączenie pozwala na niwelowanie napięć w ciele, poprawianie zakresów ruchu i postawy. W trakcie zajęć praktykowane są techniki uważności, pranayamy i medytacji, które nadają praktyce kontemplacyjnego i wyciszającego charakteru. To może być Twoja godzina uważnego bycia w życzliwości i łagodności do siebie i swojego ciała. 💙

Paula jest nauczycielką jogi i medytacji, która ma za sobą 300 h kursów nauczycielskich certyfikowanych przez Yoga Alliance (vinyasa i ashtanga, yin joga, medytacja i samopoznanie) oraz liczne szkolenia, m.in. z Flexibility&Mobility, Bezpiecznej Pracy z Oddechem czy z Qi Gongu. Jogę praktykuje od kilkunastu lat. Pomaga jej ona słyszeć swój wewnętrzny głos i wieść życie w zgodzie ze sobą.

Grafik wakacyjny 2026 (lipiec i pierwsza połowa sierpnia)

Wtorek

18:00 - 19:00 Pilates - Rina
19:05 - 20:05 Joga 0/1 - Mariusz
20:10 - 21:10 Joga 1 - Mariusz

Środa

18:00 - 19:00 Joga 0 - Mariusz
19:05- 20:05 Joga Kolorowa - Mariusz
20:10 - 21:10 Joga Powięziowa - Paula

Czwartek

18:00 - 19:00 Pilates - Rina
19:05 - 20:05 Joga 0/1 - Mariusz
20:10 - 21:10 Joga 1 - Mariusz

Zapisy tel lub SMS na nr tel: 789 099 558