Kahuna Yoga Studio

Czy zdarza Ci się rezygnować z jakiejś aktywności tylko dlatego, że w Twojej głowie pojawia się głos: „nie nadaję się”? 🤔 Czas uciszyć te obawy!

Często największą przeszkodą przed wejściem na matę nie jest brak czasu czy możliwości ale nasze własne, zakorzenione w głowie przekonania. Wydaje nam się, że aby zacząć się ruszać, trzeba już być elastycznym, silnym i mieć perfekcyjne ciało.

Tymczasem prawda jest taka, że ruch jest dla każdego - niezależnie od wieku, płci, wagi czy poziomu sprawności. I właśnie dlatego powstało Kahuna Studio - nie dla idealnych ludzi z Instagrama, ale dla prawdziwych ludzi, takich jak Ty! ☺️

A teraz bądźmy ze sobą przez chwilę zupełnie szczerzy...Czy ty też często odpuszczasz, bo myślisz, że nienadajesz się do czegoś? Jaki tekst słyszysz w swojej głowie najczęściej, kiedy chcesz spróbować czegoś nowego?

Czas wreszczcie uciszyć te wątpliwości i zacząć korzystać z życia pełną parą! 🥰

Musimy Ci to powiedzieć! 👇
Najgorszą rzeczą, jaką robisz dla swojego zdrowia jest...wieczne kontrolowanie swoich emocji!

Możesz godzinami analizować swój stres, czytać mądre książki i powtarzać poranne afirmacje, ale dopóki nie puścisz napięcia na poziomie fizycznym, ono nigdzie nie odejdzie. Próba „przemyślenia” emocji to iluzja. One nie potrzebują analizy. Potrzebują zostać poczute! 🥰

Jak to zrobić? Jak przestać kontrolować emocje i pozwolić im po prostu przepływać przez ciało z lekkością? Tego dowiesz się podczas warsztatów „Zrozum” swoje emocje - język ciała, którego nauczono nas nie słuchać", które już 31 maja w naszym studio poprowadzi dla Was Anna Rusiłko (Saran Bhagti).

Nie będziemy rozmawiać o problemach! Przejdziemy do konkretnego działania – poprzez głęboką medytację w polu kwantowym, uwalniający ruch i transformującą sesję oddechową Inner Alchemy, dasz swojemu układowi nerwowemu to, czego najbardziej potrzebuje: bezpieczną przestrzeń na połączenie się z własną energią i powrót do pełnej lekkości.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

📅 DATA: 31.05.2026
⏰ GODZINA: 11:00-14:00
💰 CENA: 259 zł
📍 KAHUNA YOGA STUDIO: ul. Krakusa 7

Podaruj sobie lub bliskiej osobie czas bez presji. Zapisz się na warsztaty już dziś przez aplikację Fitssey 📲 Ale nie czekaj zbyt długo - liczba miejsc jest mocno ograniczona!
🔗 https://tiny.pl/w4pcyy_z2

Kochani! 🥰

Mamy dla Was wiadomość, od której mocniej zabiją Wasze jogowe serca! 🧘‍♀️ Otwórzcie kalendarze, zaznaczcie ulubionym kolorem 20-21 czerwca, bo szykuje się absolutnie wyjątkowe świętowanie! Dlaczego? Powodów do radości mamy aż trzy!

✨ Pierwsze Urodziny Kahuna Yoga Studio! Dokładnie tak – to już prawie rok, odkąd wspólnie tworzymy tę bezpieczną, pełną akceptacji i ciałoczułości przestrzeń, w której każde ciało jest mile widziane i szanowane 🥳

✨ Międzynarodowy Dzień Jogi! Nasze wspólne, wielkie święto 🧘‍♂️

✨ Pierwszy dzień lata! Najbardziej energetyczny czas w roku ☀️

Taka potrójna okazja zasługuje na petardę, dlatego szykujemy dla Was wielką, wspólną celebrację! Co planujemy?

Szykujcie się na fantastyczne zajęcia, inspirujące warsztaty oraz imprezkę z DJ-em! 🎶 Chcemy ten wyjątkowy czas spędzić razem z Wami, bo bez Was nie byłoby Kahuny! 💕 Szczegółowy plan zdradzimy już wkrótce, więc bądźcie czujni i obserwujcie nasz profil!

A tymczasem jesteśmy bardzo ciekawi, kto z Was jest z nami od samego początku, a kto dołączył w trakcie tego pięknego roku? Napiszcie w komentarzach! 😍

Kettlebells na jodze? Gumy oporowe na macie? 👀
To nie są akcesoria, które zwykle kojarzą się z praktyką jogi… I właśnie dlatego potrafią całkowicie zmienić sposób, w jaki pracuje nasze ciało. Dzięki nim przestajesz „wisieć” w pozycjach i zaczynasz budować prawdziwą stabilność 😊

Gdy dodajemy zewnętrzny opór:
👉 budzimy i aktywujemy głębokie mięśnie stabilizujące (core, biodra, barki),
👉 ciało przestaje uciekać w niebezpieczne, pasywne rozciąganie,
👉 pozycja staje się bezpieczniejsza, bardziej świadoma i stabilniejsza w stawach.

Ale to nie wszystko! Ta aktywacja daje sygnał Twojemu układowi nerwowemu, że jest bezpiecznie! To właśnie to pozwala na większą mobilność i głębsze, bezpieczniejsze wchodzenie w pozycje. Dzięki temu odkrywasz w sobie nowe zakresy!

Chcesz poczuć tę różnicę i zbudować bezpieczną siłę funkcjonalną, która przełoży się na Twoją regularną praktykę jogi? Zapraszamy na nasze cotygodniowe zajęcia wzmacniające 👇
🔸 poniedziałek: Vinyasa Flow & Kettlebells | 18:45 - 20:00
🔸 czwartek: Joga wzmacniająca & kettlebells | 16:20 - 17:20

A jeśli wolisz pracować w stałej grupie i zależy Ci na indywidualnym programie oraz pracy w swoim tempie to zapraszamy do grupy zamkniętej:
🔸 wtorek: Kettlebells & Joga (grupa zamknięta) | 17:30 - 19:00
Mamy jeszcze 3 wolne miejsca!

Zapisy przez aplikację Fitssey 📲
🔗 https://tiny.pl/hzgxt6n2

Jakby to było stać w korku i zamiast frustracji pozwolić sobie na kilka głębokich oddechów i docenić tę dodatkową chwilę dla siebie?

Jakby to było dostać dobrą wiadomość i poczuć ekscytację, która Cię rozpiera i nie musieć od razu jej rozładowywać, tylko pozwolić sobie w niej trochę pobyć?

Jakby to było poczuć złość i nie musieć od razu reagować tylko zostać ze sobą i świadomie wybrać, co dalej?

✨ Twoje ciało czuje, zanim umysł zdąży to nazwać! Czasem jako napięcie. Czasem jako ścisk. A czasem jako otwarcie, ciepło, rozszerzenie ✨

Emocje nie są problemem. Są ruchem. Ruchem energii, który przez Ciebie przepływa i chce zostać poczuty.

I tego właśnie doświadczysz podczas najbliższych warsztatów w naszym studio, które odbędą się już 31 maja. To podróż, w którą zabierze nas Anna Rusiłko – przewodniczka pracy z ciałem, która tworzy przestrzenie pełne ugruntowania i braku presji.

Na spotkaniu zobaczysz, jak emocje komunikują się poprzez ciało i dlaczego nie chodzi o to, żeby je kontrolować, ale żeby nauczyć się z nimi być.

W PROGRAMIE:
👉 Wykład wprowadzający: Spojrzysz na swoje emocje z nowej, głębszej perspektywy.
👉 Medytacja w polu kwantowym: Połączysz się z własną energią i wejdziesz w stan czucia, obecności oraz świadomej kreacji.
👉 Sesja Inner Alchemy: Poprzez ruch, dźwięk i oddech doświadczysz, jak napięcie transformuje się w lekkość i przepływ.

A może podarujesz te warsztaty bliskiej Ci osobie? Może przy okazji nachodzącego Dnia Matki zabierzesz ją ze sobą i poprzez wspólną praktykę zbudujecie jeszcze głębszą, ciałoczułą więź? A może z okazji Dnia Dziecka podarujesz taki prezent sobie? To będzie czas, który naprawdę karmi 🥰🫶

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

📅 DATA: 31.05.2026
⏰ GODZINA: 11:00-14:00
💰 CENA: 259 zł
📍 KAHUNA YOGA STUDIO: ul. Krakusa 7

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zapisz się już teraz poprzez aplikację Fitssey 📲
🔗 https://tiny.pl/w4pcyy_z2

Aloha! 🌸 Wiosna w pełni zawitała do Krakowa, a to oznacza, że czas wyjść z matami na trawę! Oficjalnie rozpoczynamy sezon jogi w plenerze! 🧘‍♀️

Już w ten weekend zamieniamy ściany naszego studia na zielone alejki Parku Bednarskiego. Zapraszamy Was do wspólnej praktyki w promieniach słońca i w otoczeniu natury ☀️🌳

Spotykamy się w niedzielę o godz. 9:30, tradycyjnie w okolicach bramy głównej (wejście od strony ul. Parkowej). Od przyszłego tygodnia zajęcia plenerowe będą również odbywać się w soboty o godz. 10:30.

Na zajęciach w plenerze obowiązują te same zasady, co w studio, czyli wchodzicie normalnie w ramach swojego karnetu lub z kartami partnerskimi: Multisport oraz Medicover Sport.

A co jeśli pogoda nas zaskoczy? 🌧️
Nie martwcie się – nie odwołujemy praktyki! W razie złej pogody zajęcia odbędą się standardowo w naszym studio przy ul. Krakusa 7. O wszelkich zmianach będziemy informować Was na bieżąco w naszych mediach społecznościowych.

Zabierzcie ze sobą maty (jeśli nie macie własnej, napiszcie do nas wcześniej. Będziemy mieć ze sobą 5 sztuk, które możemy Wam udostępnić).

Koniecznie dajcie znać. kto wpada otworzyć z nami sezon plenerowy! 🤚
Zapisy standardowo przez aplikację Fitssey.

Do zobaczenia! 🥰

Początek z jogą często wygląda niepozornie. Myślisz: „może trochę się poruszam, rozciągnę plecy, oderwę głowę od codzienności” A potem okazuje się, że ten czas na macie daje Ci dużo więcej niż sam ruch!

Zaczynasz lepiej czuć swoje ciało i zauważać napięcia, zanim zamienią się w ból. Prawidłowy oddech pomaga Ci zatrzymać się w momentach stresu, a ruch daje ulgę po całym dniu spędzonym przy komputerze. Powoli uczysz się też odpuszczać presję, że wszystko musisz robić idealnie 🫶

I właśnie po to stworzyliśmy nasz flagowy kurs jogi od podstaw - żeby pokazać Ci, że joga nie jest tylko dla rozciągniętych ani dla zaawansowanych sportowców, tylko dla każdego, kto chce poczuć się w swoim ciele trochę lepiej.

Bo joga to przede wszystkim narzędzia, które zabierasz z maty do codziennego życia, żeby było Ci w nim po prostu lżej 😊

Chcesz je poznać? Zapraszamy Cię na kolejną edycję naszego ciałoczułego kursu jogi od podstaw, który rusza już 21 maja. To 7 spotkań w kameralnej grupie, podczas których nauczymy Cię mądrego ruchu, pracy z oddechem i wzmacniania ciała bez zbędnej presji.

Zaczynasz z miejsca, w którym aktualnie jesteś, a my poprowadzimy Cię krok po kroku, w Twoim własnym tempie 😊 Ale to nie oznacza, że nie stawiamy przed sobą wyzwań! Bo, żeby się rozwijać, trzeba przekraczać granicę i pokonywać swoje słabości 💪

Zapisy już trwają, więc nie czekaj i zarezerwuj swoje miejsce! 📆
🔗 https://tiny.pl/x1xnnznzb

Czy Ty też łapiesz się na tym, że odpoczywasz dopiero wtedy, gdy padasz z nóg? Czujesz, że musisz zasłużyć na chwilę wolnego, a odpoczynek czeka na Ciebie dopiero na samym końcu nieskończonej listy zadań? 🫣

W naszym społeczeństwie zakorzeniło się przekonanie, że relaks to luksus, na który trzeba ciężko zapracować. Najpierw obowiązki, potem przyjemność. Ale prawda jest taka, że nasz układ nerwowy potrzebuje regeneracji, żebyśmy mogli cieszyć się życiem, a nie tylko je „przetrwać”.

Dlatego w Kahunie kierujemy się ciałoczułością! Co to oznacza? 🥰

Ciałoczułość to uznanie, że nasze ciało potrzebuje pauzy tak samo, jak potrzebuje tlenu. Nie czekaj na moment całkowitego wyczerpania. Nie szukaj usprawiedliwień dla chwili spokoju. Połóż się, odetchnij i po prostu odpuść. Twoje ciało Ci za to podziękuje! 😊

Czekamy na Ciebie w Kahuna Yoga Studio – tam, gdzie odpoczynek jest zawsze legalny 🧘‍♀️🩷