Apogee Personal Studio

Kochani, ruszamy od 06.06.!

Zapraszamy do zapisów - dm, messenger, tel, jak Wam po prostu najwygodniej 😉

Czekamy z niecierpliwością 💪

Nie możecie się już doczekać, kiedy na nowo ruszymy??? 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Miejmy nadzieję, że już niedługo!
Czekajcie na informacje! 😉

Przysiady – prawidłowe wykonywanie ćwiczeń Przysiady to bardzo popularne ćwiczenia. Z tego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo je wykonywać i na co należy zwracać uwagę.

Dla wszystkich, którzy zastanawiają się czy poprawnie wykonują ćwiczenie znane od zawsze ... :)

Pompki – jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia? Pompki to jedno z najpopularniejszych i podstawowych ćwiczeń. Dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać oraz w jaki sposób robić je prawidłowo.

A dzisiaj coś o motywacji ... z którą wszyscy mamy problemy.

Motywacja i jej wpływ na trening Obiecywałeś/aś sobie rozpoczęcie uprawiania sportu?, „od poniedziałku zacznę chodzić na siłownię” Brzmi znajomo? Poszukaj motywacji do treningu!

„Deska” – sposób na mięśnie głębokie? "Brzuszki" są złe. Ale czy "deska" to samo dobro..? Sprawdź co o tym mówią trenerzy personalni Apogee na temat tego rodzaju ćwiczeń.

Zaczynamy nowy cykl artykułów :)

Dbaj o swój kręgosłup – Część I: Odcinek Lędźwiowy Na bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa skarży się większa część osób pracujących w korporacjach. Zobacz jak ćwiczyć, by się ich pozbyć.

A wakacje coraz bliżej ... :)

Sekrety treningu obwodowego Trening obwodowy to świetny przepis na efektywne wykorzystanie czasu. Zwiększa wytrzymałość siłową, wydolność organizmu oraz odporność na zmęczenie.

Dieta i jej pułapki – nie daj się złapać! 54% kobiet wolałoby być potrącone przez ciężarówkę niż być grube. Dlatego też niemal każda z nas była, jest lub będzie na diecie. Jakie są jej pułapki?