Sfalą

❗️Torba na basen spakowana? 🙋🏻‍♀️

Już niedługo startujemy z semestrem jesiennym nauki i doskonalenia pływania w Krakowie!

Bardzo często pojawia się pytanie:
🙄 Co spakować na basen?

✅ Strój kąpielowy:
👉🏻 dla Pań sprawdzi się jednoczęściowy, a dla Panów przylegające spodenki,
👉🏻 dla maluchów, którym jest zimno polecamy piankę neoprenową (rękawek i nogawka 3/4)

✅ Czepek pływacki:
👉🏻 silikonowy: lepiej chronią włosy przed zamoczeniem, ale są ciasne,
👉🏻 materiałowy: woda przecieka, ale jest wygodniejszy dla dzieci i nie tylko,

✅ Okulary do pływania:
👉🏻 kupuj zawsze stacjonarnie : przyłóż okularki do oczy bez nakładania gumki, dociśnij. Jeśli okularki się utrzymują to będą dobre, a jeśli odpadają to woda będzie się dostawać do oczu na basenie,

✅ Ręcznik do wycierania:
👉🏻 szybkoschnące: szybko są suche, słabo wchłaniają wodę,
👉🏻 zwykle: długo się suszą, dobrze wchłaniają wodę,

✅ Kosmetyki na basen:
👉🏻 zabierz żel pod prysznic,
👉🏻 spakuj szampon do włosów,

✅ klapki na basen:
👉🏻 Gumowe: nie będą się rozklejać,
👉🏻 Materiałowe: szybko wyrzucisz do kosza,

Czego nie potrzebujesz?
❌ rękawków,
❌ deski do pływania,
❌ dmuchanego koła,
❌ makaronu do pływania,

Mamy swój sprzęt ☺️

A Ty już spakowałeś swoją torbę na lekcje pływania?

Niedługo startujemy z zajęciami! 😊

Zapisz się na pierwszą darmową lekcję próbną 💕
Nie czekaj i złap swoje miejsce w dogodnej lokalizacji w Krakowie:
https://sfala.pl/harmonogram/

Masz pytania? 🙋🏻‍♀️
Zadzwoń do nas:
📲 512 364 146
👩🏼‍💻 [email protected]
____________
Szkoła pływania
Pływanie
Swimming

Open water w kadrze 🩵📸

Jesteśmy Wam mega wdzięczni za świetną atmosferę, jaką stworzyliście 😊
Dziękujemy Wam przede wszystkim za zaufanie, energię i za to, że dołączyliście do nas w tym sezonie 🩵

Na zdjęciach niestety nie ma wszystkich, bo jeszcze trwa sierpniowy kurs, a w międzyczasie również był weekendowy🙊

Życzymy Wam samych sukcesów pływackich, odwagi i wiary we własne możliwości - każdy może przekroczyć własne granice 🩵
A najlepsze w tym wszystkim jest to, że prywatnie możemy dzięki temu czerpać z życia na maksa 🙋🏻‍♀️

Dziękujemy Michał Rendak za te cudowne ujęcia, które koniecznie się musiały tutaj znaleźć na pamiątkę 🥹🩷

My już powoli szykujemy się na basen, aby wystartować z nauką i doskonaleniem pływania w Krakowie 😊
Będziemy tęsknić za tym - open water - czekamy na to zawsze cały sezon 🩵

Mamy parę projektów do zrobienia, dlatego czuwajcie - open water będzie się rozprzestrzeniać 🙋🏻‍♀️🩷

Do zobaczenia w wodzie 😊
_______
Pływanie
Open water
Kraków

⁉️Jak pomóc dziecku w nauce pływania? 🙄

Czasem chcemy dobrze, ale nie za bardzo wychodzi, przez co szybko rezygnujemy z podjętej decyzji o rozpoczęciu nowej aktywności 🫠

Oto parę wskazówek jak pomóc maluchowi podczas nowej przygody z nauką pływania:

1️⃣ Nie oczekuj szybkich efektów :
👉🏻 Niektórzy oswajają się z wodą przez 2-3 zajęcia, a inni potrzebują całego semestru,
👉🏻 Pośpiech demotywuje dzieci, ponieważ czują, że nie spełniają naszych oczekiwań,

2️⃣Nie porównuj do innych:
👉🏻 Inne dzieci mogą być bardziej odważne, może nigdy się nie napiły wody lub chodziły wcześniej na basen,
👉🏻 Porównywane dzieci szybko się demotywują i czują, że spowalniają grupę,

3️⃣ Nie ignoruj emocji:
👉🏻 Płacz i strach to normalne emocje, które towarzyszą każdemu z Nas podczas nowych wyzwań, nie zabraniaj dziecku tego odczuwać,
👉🏻 jest to nowe środowisko i obca osoba, której nie da się zaufać w 3 minuty,
👉🏻 Bądź obok i wspieraj, chwal każdy malutki sukces,

4️⃣Nie omijaj zajęć:
👉🏻 Pomysłów na wyjazdy może być mnóstwo, ale pamiętaj o regularności w trakcie oswajania dziecka z wodą,
👉🏻 Duża liczba opuszczonych zajęć pod rząd może sprawić, że wrócicie do punktu wyjścia,

5️⃣ Nie bój się:
👉🏻 Dzieci chłoną emocje jak gąbka,
👉🏻 Jeśli boisz się wody pokonaj najpierw swój strach, aby pokazać dziecku, że woda może być czymś fajnym 🩵

Fot.: Michał Rendak 📸
_________
Szkoła pływania
Kraków
Pływanie

Hej 🙋🏻‍♀️
Jak wiecie Aqua aerobic teraz przejmuje Sfalą

Zapraszamy Was do obserwowania nowej strony, na której będą wszelkie ważne posty dotyczące zajęć z Aqua 🩵

Strona AQUA FALA zostanie trwale usunięta 😊

Link do strony:

https://www.facebook.com/share/1C1F4hn3jP/?mibextid=wwXIfr

Zajęcia będą dalej odbywać się w wyznaczone dni:
👉🏻 poniedziałki 19:30 - Ola
👉🏻 środy 19:30 - Julia
👉🏻 czwartki 19:30 - Marlena

Zapisy na pierwsze darmowe zajęcia testowe trwają!

Startujemy 01.09! 🩵

Jak się zapisać?
Wystarczy do nas zadzwonić lub napisać maila 🩵
📲 +48 512 364 146
👩🏼‍💻 [email protected]

Do zobaczenia w wodzie 🩵
Sfalą
_____

Jak przygotować dziecko do pierwszych zajęć na basenie? 🫣

1️⃣ Wizyta na basenie przed
Dzieci wchodząc w nową aktywność są przerażone, ponieważ jest to dla nich nowe środowisko, obca osoba, do której kompletnie nie mają zaufania, a przestrzeń wydaje się być wielka i nieznana.
✅Zabierz dziecko na basen, na którym będzie mieć zajęcia i daj się oswoić z nowym miejscem 🤗

2️⃣ Opowiadaj o basenie 🩵
Możecie przeczytać wspólnie książkę o basenie lub możesz opowiedzieć dziecku jak będą wyglądać zajęcia
✅ Powiedz, że będą inne dzieci, że będzie instruktor (ciocia lub wujek), który będzie zaraz obok. Opowiedz o zabawkach, które będą na miejscu,

3️⃣ Oswajaj dziecko z wodą w domu i poza nim
Macie w domu wannę lub prysznic?
Wystarczy trochę zabawy codziennie:
👉🏻w wodne świeczki,
👉🏻piankowe naklejki,
👉🏻podlewanie głowy konewką, aby sprawdzić czy wyrośnie na niej stokrotka,
✅ dziecko samo w którymś momencie zanurzy brodę, nosek i buzię do wody 🤗

3️⃣ Nie bój się jako rodzic!
Dzieci chłoną nasze emocje niczym gąbka 🧽
Wystarczy lekki stres ,,czy sobie na pewno poradzi?”, ,,Czy tam nie jest za głęboko?”, ,,A co jeśli…”
Każda Twoja niepewność budzi niepewność u dziecka, przez co czuje, że woda to zagrożenie
✅ Powiedz ,,chodź, spróbujemy razem”, ,,chodź, dasz radę!”, ,,woda jest fajna!”

4️⃣ Wspólne zabawy w domu
Nic tak nie rozwija dzieci jak zabawa. Stwórzcie basen w domu na niby!
Niech w kuchni przy blacie będzie kasa na niby, gdzie kupuje się bilety. W salonie może być przebieralnia, a na środku sypialni wielki basen z kulkami, w którym będziecie się wspólnie kąpać! A może nawet w wannie? 🤗

Fot.: Michał Rendak 📸

💬 A wy jak przygotowywaliście się do pierwszych zajęć z nauki pływania w Krakowie?
______
Nauka pływania
Pływanie
Kraków

Nauka pływania to tylko Twój początek 💫

Zastanawiałeś się kiedyś co dalej? 🙄
👉🏻 możesz czerpać radość z innych aktywności, jak Aqua aerobik, nurkowanie,
👉🏻 wychodzisz ze strefy komfortu i odkrywasz, że potrafisz więcej niż myślałeś,
👉🏻 pływasz na SUPie po całym jeziorze,
👉🏻 poznajesz ludzi, którzy mają podobne pasje,
👉🏻 dzielisz radość z innymi i wspólnie spędzacie czas,
👉🏻 niesiesz pomoc innym, którzy przykładowo się zmęczyli,
👉🏻 przekazujesz swoją pewność siebie dzieciom, dzięki czemu też przełamują strach,
👉🏻 nie boisz się wypłynąć na środek jeziora, aby podziwiać zachody słońca 🌞

Nauka pływania to jedynie Twój pierwszy krok.
Doskonalenie techniki nie kończy się w czterech ścianach basenu, a jedynie otwiera kolejne drzwi przed Tobą 🩵

Nie czekaj i zapisz się na darmową lekcję pływania w Krakowie! 🏊🏻‍♂️

Semestr jesienny rusza już 01.09.2026! 👈🏻

Masz problem z dobraniem odpowiedniej grupy?
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania 🙋🏻‍♀️
📲 512 364 146
👩🏼‍💻 [email protected]
_________
Szkoła pływania
Kraków
Pływanie