Joanna Jutkiewicz - Masaże & Pilates

Rośniemy w siłę na Wiosnę! 😊💪💜

Jesteśmy w trakcie Wiosennego Kursu Pilates, budujemy swoją stabilizację, siłę, elastyczność i mobilność stawów. Co w konsekwencji? Lepsze samopoczucie, zdrowie, znikają codzienne bóle, regulują się emocje, polepsza się sen...
I to wszystko w uroczej okolicy Dębnik przy śpiewie ptaków z za okna ;)

W tym tygodniu do Pilatesu serwujemy poziomki 😀

Do zobaczenia na zajęciach! 😊🤸🧘

Afirmacja na ten tydzień ;)

Przemycam Wam nową wiedzę! 🫢

Pracowity weekend za mną na szkoleniu w Reha Fit w Gliwicach z Terapeutycznego treningu mięśni dna miednicy. Czy tylko ja widzę tu motyla? 😅 🦋

Trenujemy intensywnie na Wiosennym Kursie Pilatesu 😊🌷

Pilates to wspaniała metoda wspierająca ciało i psychikę. Ćwiczymy mięśnie głębokie, budujemy nasz "core", ćwiczymy stabilizację, mobilność stawów i elastyczność mięśni i powięzi. Regulujemy nerw błędny, uspokajamy emocje. 1,10h poświęcone zdrowemu podejściu do siebie 💜🤸 🧘

A Ty jak wspierasz siebie w tym tygodniu?

Po Majówkowym czasie wracamy do regularnych treningów Pilates w Kursie Wiosennym! 💜 🌷

Systematyczne treningi są wspierające dla codziennego funkcjonowania naszego ciała, dajemy sobie wzmocnienie i regulację, tak aby łatwiej podejmować się kolejnych wyzwaniań. Sami często mówicie o tym, że dzięki ćwiczeniom macie więcej siły w codzienności jak i na wakacjach, w podróży. Cieszy mnie to bardzo, zabieramy się zatem za Pilates 😀💪

Do zobaczenia na macie! 😊

Słońca, tego wewnętrznego również, życzę Wam na Majówkę! 😊 💛🌷

Drodzy Kursanci Kursu Wiosennego, przypominam że w przyszłym tygodniu mamy przerwę Pilatesową w ramach Majówki, widzimy się 4go Maja! 😊👋 💪

Jak zadbasz o swoje ciało w tym tygodniu? 🧘🤸

Zdrowych i przyjemnych wyborów Wam życzę 💜

Ruszyliśmy mocno, aczkolwiek z odpowiednią łagodnoscią z Wiosennym Kursem Pilatesu! 😊💜

Wracamy do regularnych treningów, do wzmacniania, mobilności, elastyczności, do "core", czyli swojego "centrum". Wiele osób wraca już od kilku lat, mówicie że lubicie tu przychodzić nie tylko po sprawność fizyczną, ale też ku regulacji emocjonalnej. Jedna z uczestniczek pięknie powiedziała, że te zajęcia są dla Niej jak medytacja 💛

Cieszę się niezmiernie na nasze wspólne zajęcia, mamy jeszcze kilka miejsc na grupy środowe i poranne. Zatem jeśli zastanawiasz się, możesz jeszcze do Nas dołączyć, zapraszam :)