Lykke Health Concept Studio

Poranna kawa w Lykke? Przychodzimy z dobrymi wieściami. ✨

Nasza kawiarnia jest otwarta od poniedziałku do soboty w godzinach 8:00-13:00 dla każdego, nie tylko osób zapisanych na zajęcia.
Przed pracą. Po spacerze. Na chwilę dla siebie 🤍

A jeśli jesteś u nas na treningu, kawiarnia działa również podczas wszystkich trwających zajęć 💪🏻

📍Do zobaczenia w Lykke Café

Pamiętajcie, już w najbliższą niedzielę nasz pierwszy Lykke Cycling Club Coffee Ride & Stretching🤍

Poniżej znajdziecie garść najważniejszych informacji:

🚲 Startujemy o 10:15 spod Lykke
📍 Kierujemy się w stronę Niepołomic
⚡ Planowane tempo: 25–30 km/h
ostateczne tempo dostosujemy do uczestników
⏱️ Czas przejazdu: ok. 1:45–2 h
🚴‍♀️ Wskazane rowery szosowe lub gravele

Po powrocie osoby chętne zapraszamy na sesję stretchingu na matach, a później oczywiście na kawkę lub matchę do Lykke Café ☕️

Zapisy na Coffee Ride & Stretching odbywają się przez Fitssey: zapisujecie się, kupując wejście na matę. Limit miejsc na stretching: 10 osób.

Jeśli chcecie dołączyć tylko na samą jazdę, napiszcie do nas wiadomość na Instagramie, żebyśmy mogli potwierdzić dostępność miejsca.

Ze względu na pierwszeństwo osób zapisanych na stretching oraz limit kolumny rowerowej, podstawowy limit przejazdu to 15 osób. Jeśli liczba chętnych będzie większa, podzielimy się na mniejsze grupy.

Zapraszamy wszystkich - widzimy się w niedzielę 🤍

ENG

A little reminder, our first Lykke Cycling Club Coffee Ride & Stretching is happening this Sunday 🤍

Here are the most important details:

🚲 We start at 10:15 from Lykke
📍 We’ll ride towards Niepołomice
⚡ Planned pace: 25–30 km/h
we’ll adjust the final pace to the group
⏱️ Ride time: around 1:45–2 h
🚴‍♀️ Road bikes or gravel bikes are recommended

After the ride, those who want to stay can join us for a stretching session on the mats, followed by coffee or matcha at Lykke Café ☕️

Sign-ups for Coffee Ride & Stretching are available via Fitssey - you book your spot by purchasing a mat class entry. Stretching is limited to 10 spots.

If you’d like to join only for the ride, send us a message on Instagram so we can confirm spot availability.

Because priority is given to those booked for stretching, and due to the 15-person cycling group limit, the main ride group is limited to 15 people. If more people want to join, we’ll split into smaller groups.

Everyone is welcome - see you on Sunday 🤍

Dlaczego warto wzmacniać pośladki w ciąży?
Silne pośladki mogą pomagać w:

- lepszej stabilizacji miednicy
- odciążeniu odcinka lędźwiowego
- wsparciu bioder podczas codziennych aktywności
- łatwiejszym powrocie do ruchu po porodzie

W ciąży ruch ma przede wszystkim wspierać ciało - świadomie i adekwatnie do tego, czego aktualnie potrzebuje.🩷

Zapraszamy na Lykke Bloom🌸 -zajęcia dedykowane kobietom w ciąży.
Zapisy przez Fitssey - link w bio 🔗

Nowa dostawa kawek od . Wsród dobrze wam już znanych ziaren, mamy dla was kilka nowości m.in. Brasil Espresso czy Mexico El Buho.

📍Wpadajcie do Lykke Café spróbować naszych kaw lub zabrać wasze ulubione ziarna do domu.

Ból żeber w trzecim trymestrze ciąży może wynikać nie tylko z rosnącego brzucha, ale też ze zwiększonego ciśnienia i mniejszej mobilności klatki piersiowej oraz żeber.
Właśnie dlatego warto wprowadzić bezpieczną aktywność fizyczną w ciąży.

Zapraszamy na Lykke Bloom 🌸 -
zajęcia dedykowane kobietom w ciąży.
Zapisy przez Fitssey — link w bio.

Tabletop ale w praktyce
bo w pilatesie chodzi też o kontrolę i balans✨

me: I should really drink more water
proceeds to make coffee ☕️

📍Zapraszamy na pyszną kawę lub matche do naszej kawiarni