Bohaterów Września XXS GYM

Jako społeczność XXS GYM, postanowiliśmy wesprzeć zbiórkę zaprzyjaźnionej Fundacji Seniorzy i Dzieci. To oni od lat niosą realną pomoc tam, gdzie jest ona najbardziej potrzebna. Tym razem celem jest sprawienie, by nadchodzący Dzień Dziecka był dla podopiecznych Fundacji czasem magii, prezentów i niezapomnianych przeżyć.

Czasu mamy niewiele – zbiórkę prowadzimy tylko do 15 maja!
Link do zrzutki: zrzutka.pl/z/XXSGYM

Na co Fundacja przeznaczy zebrane środki?
Głównym celem jest przygotowanie paczek prezentowych na Dzień Dziecka oraz organizacja wyjazdów dla dzieci z domów dziecka i placówek wsparcia. Dzięki Waszym wpłatom Fundacja będzie mogła zrealizować następujące cele:

🎁 Przygotuje paczki prezentowe z rzeczami pierwszej potrzeby oraz upominkami na Dzień Dziecka.

🏰 Zaprosi grupę Dzieciaków z Warszawskiego Domu Dziecka na zwiedzanie i wspólne świętowanie w Krakowie.

🍦 Zaprosi podopiecznych GOPS w Iwanowicach oraz krakowskich Placówek Wsparcia Dziennego na pizzę i lody.

🤱 Przygotuje dedykowane paczki dla mam i dzieci z Domu Samotnej Matki w Krakowie

🇺🇦 Nadmiarowe rzeczy zebrane podczas akcji zostaną spakowane i przekazane osobiście przez zaufaną osobę bezpośrednio do placówki na Ukrainie w ramach pomocy dla Domu Dziecka na Ukrainie.

Dlaczego wspieramy właśnie tę Fundację?
Fundacja Seniorzy i Dzieci to organizacja wyjątkowa, bo oparta w 100% na pracy społecznej. Od 2004 roku pomagają dzieciom z trudnych domów, współpracując z GOPS-ami, hospicjami i domami dziecka.

Co warto wiedzieć:
Nikt w Fundacji (Zarząd, Rada, Wolontariusze) nie pobiera wynagrodzenia.
Każda złotówka trafia bezpośrednio na pomoc: żywność, leki, środki czystości czy warsztaty łączące pokolenia.
To ludzie, którzy działają z potrzeby serca, dając realną nadzieję na lepsze jutro.

Klubowiczu XXS GYM – dołącz do nas!
W naszych klubach codziennie pracujemy nad siłą i charakterem. Dziś prosimy Was o wykorzystanie tej energii, by wesprzeć tych, którzy mają w życiu nieco trudniej.

Wpłać dowolną kwotę do 15.05 i udostępnij tę zrzutkę dalej! Każdy gest ma znaczenie.

Pomagajmy razem z XXS GYM i Fundacją Seniorzy i Dzieci! 🏆❤

Szukasz Trenera Personalnego?⭐️

Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Napisz do nas i umów się na trening z Trenerem Adamem Orwiczem!💪🏽

📞 Telefonicznie: +48 726 387 828
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Nazywam się Adam Orwicz i pracuję jako trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego. Dodatkowo stale rozwijam się w kierunku terapii manualnej i masażu.

Myślisz o rozpoczęciu przygody z siłownią, ale nie wiesz, od czego zacząć? Spokojnie - poprowadzę Cię krok po kroku. W prosty, bezpieczny i skuteczny sposób pokażę Ci, jak trenować, aby osiągać realne rezultaty.
Zależy mi na tym, aby ruch sprawiał Ci frajdę, dawał satysfakcję i był dopasowany do Twoich możliwości.

Pracuję z:
- osobami początkującymi i zaawansowanymi,
- osobami wracającymi po kontuzjach,
- kobietami po ciąży,
- zawodnikami sportów walki.

Trening dopasowany do Twojego celu: siła, hipertrofia, moc, szybkość – bez chaosu i bez ryzyka przeciążeń.

Kochani,
mamy dla Was wspaniałą wiadomość!☺️

W weekend majowy (1-3.05) jesteśmy otwarci w standardowych godzinach!🌸

Wpadasz na trening?🩷

⭐Szukasz Trenera Personalnego?⭐
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwszy trening z Trenerką Julią Bańburą!

📞 Telefonicznie: +48 726 387 828
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Cześć! Nazywam się Julia. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką siłowni. Pracuję w oparciu o wiedzę z zakresu fizjologii adaptacji, progresję i solidne fundamenty ruchowe.

Uczę:
-jak trenować mądrze,
-jak progresować bez kontuzji,
-jak przestać zaczynać „od poniedziałku"

Dodatkowo moja super mocą jest nacisk na mobility - tak, aby mój podopieczny był nie tylko silny, ale przede wszystkim sprawny. Sama trenuje również pole dance i kalistenike więc chętnie wplotę różne gimnastyczne elementy w twój plan treningowy🤸🏻

Ale przede wszystkim wierzę, że efekty to nie tylko plan treningowy. To też atmosfera, wsparcie i dobra energia, którą chce się z tobą podzielić.

Prowadzę treningi personalne 1:1 jak i w parach, a także w modelu hybrydowym. Wpadnij na konsultacje i sprawdź co możemy razem zdziałać💌💪

Kochani,
przedstawiamy godziny otwarcia naszych klubów w okresie Świąt Wielkanocnych🐣

- -
XXS GYM KOSSAKA 5📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - 8:00-20:00
Kossaka 5 XXS GYM

XXS GYM 29 LISTOPADA 39F📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - ZAMKNIĘTE❌
29 Listopada XXS GYM

XXS GYM ZABŁOCIE 24📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Zabłocie 24 XXS Gym

XXS GYM BOHATERÓW WRZEŚNIA 2A📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Bohaterów Września XXS GYM

XXS GYM LEA 116📍
4.04 - 8:00 - 14:00❗️
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Lea 116 XXS GYM
- -

Szukasz Trenera Personalnego? ⭐️

Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Napisz do nas i umów się na trening z Trenerem Ihorem Nakonechnyi💪🏽

📞 Telefonicznie: +48 726 387 828
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————
Cześć! Nazywam się Igor.
Od ponad 10 lat prowadzę treningi grupowe i personalne.

Szukasz trenera, który nie tylko zna się na tym, ale ma za sobą ponad 10 lat praktyki w prowadzeniu własnego studia i setek podopiecznych? Zapraszam na wspólne treningi!

W czym mogę Ci pomóc?

✅ Powrót do sprawności: Pomogę Ci pozbyć się ograniczeń ruchowych i poczuć się pewnie we własnym ciele.
✅ Budowa masy mięśniowej: Skutecznie i bezpiecznie przepracujemy proces zmiany sylwetki.
✅ Trening funkcjonalny i obwodowy: To moja specjalność! Poprawimy Twoją kondycję, siłę i wytrzymałość w dynamiczny sposób.
Oferuje ci nie tylko porządny wycisk ale też świetna atmosferę!

Dlaczego ja?
Moje doświadczenie to gwarancja bezpieczeństwa. Skupiam się na technice i efektach, które zostają z Tobą na lata, a nie tylko na chwilę. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz do sportu po przerwie – dostosuję plan do Twoich możliwości.

🚀 Zrób pierwszy krok i zacznijmy działać!

Kochani,
przedstawiamy godziny otwarcia naszych klubów w okresie Świąt Wielkanocnych🐣

- -
XXS GYM KOSSAKA 5📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - 8:00-20:00
Kossaka 5 XXS GYM

XXS GYM 29 LISTOPADA 39F📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - ZAMKNIĘTE❌
29 Listopada XXS GYM

XXS GYM ZABŁOCIE 24📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Zabłocie 24 XXS Gym

XXS GYM BOHATERÓW WRZEŚNIA 2A📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Bohaterów Września XXS GYM

XXS GYM LEA 116📍
4.04 - 8:00 - 14:00❗️
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Lea 116 XXS GYM
- -

Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Napisz do nas i umów się na trening z Trenerem Sebastianem Salą💪🏽
📞 Telefonicznie: +48 726 387 828
📧 Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Nazywam się Sebastian Sala.
Jestem trenerem personalnym z 8-letnim doświadczeniem oraz absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport. Na przestrzeni lat pracowałem z dziesiątkami osób o różnych celach, możliwościach i ograniczeniach, dzięki temu wiem, jak skutecznie dopasować plan działania do konkretnej osoby.
Specjalizuję się w pracy z osobami początkującymi oraz tymi, które chcą wrócić do formy po dłuższej przerwie. Pomagam osobom prowadzącym siedzący tryb życia, wspieram w redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowaniu masy mięśniowej. Prowadzę także treningi dla osób wracających po kontuzjach, kobiet po ciąży oraz amatorskich sportowców, którzy chcą poprawić swoją sprawność i wyniki.
Stawiam na indywidualne podejście, prosty i skuteczny plan oraz realne efekty, bez zbędnego chaosu i przypadkowych działań.
Umów się na bezpłatną konsultację, podczas której:

-Przeanalizujemy Twoją sytuację i cel,
-Omówimy plan działania dopasowany do Ciebie,
-Odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Zrób pierwszy krok - resztą zajmiemy się razem.