07/04/2026
Spring Shots
Monika Biedka- żyj aktywnie, żyj zdrowo
Udostępnij
Trener Personalny Kraków, Instruktor fitness, Treningi online
07/04/2026
30/03/2026
Regularny sen, a ja ciągle budziłam się jak zombie!🧟♀️ i choć poranny prysznic stawiał mnie na nogi to o uczuciu wyspania mogłam zapomnieć, bo jak być wyspanym kiedy Twój sen głęboki wynosi 0 min albo 13? 😂
A później odkryłam Zmadvance i wszystko się zmieniło 🫠
Dajcie znać jak u Was z jakością snu i czy znacie ten produkt?
Hasło Biedka 15% zniżki na produkty
17/03/2026
Zamknięta klatka? Bolące barki?
Wypróbuj ten zestaw ćwiczeń, a Twoje zakresy zwiększą w mgnieniu oka!
I tak ja wiem, że często wolimy odpuścić lub zwalić winę na „naturę”. Jednakże zapewniam Cię, że jesteś w stanie wiele zmienić w swoim ciele! o ile się do tego przyłożysz
Powodzenia!
11/03/2026
Mobilka dla Opornych II.X
Zdarza Ci się robić regularnie mobility, stretching, trening, a mimo to mieć wrażenie, że nadal masz spięte ciało?
Jeśli tak- to nie oznacza, że coś z Tobą nie tak 🙂
Ciało nie reaguje wyłącznie na ruch, który mu dostarczamy, ale również na stres, tempo dnia, sen, nawodnienie i odżywianie. Dlatego mimo regularnego mobility w Twoim ciele pojawiają się napięcia- co nie oznacza! Że robisz to źle.
Zatem pamiętaj o:
🥦 oddechu, nie tylko wtedy kiedy łapie Cię zadyszka 😀
🥦 balansie
🥦 regeneracji
Jeśli mimo to, ciało nadal nie chce z Tobą współpracować, przemyśl kwestię dodatkowej suplementacji 🙂
Jestem ciekawa jakie macie doświadczenia z Mobilką i napięciami w ciele - zostaw komentarz!
08/03/2026
Dobrze się spotkać co pół roku, by zrobić wspólny trening 😅
A dzisiejszy byl… totalnie inny od tych co zwykle miewam robić! Taki naprawdę kobiecy! Z kobiecą energią! I Belgijką na zakończenie 😀
W .fhb wszystko jest możliwe!
🩷💙🤍
Dzięki za dzisiaj!
05/03/2026
Ciekawe jakie miny będę jutro robić na open 26.2 😅
Wy w sumie też!
01/03/2026
Tak to JA
Kobieta, która od kilku lat mówiła, że już nigdy nie wystartuje w żadnych zawodach 🙅🏻♀️😅
A jednak coś się zmieniło 🫠
Zmieniło się środowisko 💪🏼
Które akceptuje, motywuje i nie ocenia.
I takim to sposobem- trenuje mocniej, mądrzej, z większym zapałem, bo przecież tego zawsze chciałam- być wolna w sporcie, bez presji i besztania siebie za błędy
fhb to dzięki Wam jestem „znowu bardziej”
🩷💙🤍
Tymczasem, zostawiam tu ostatnie hyroxowe wspomnienia 💪🏼 TimZi 💪🏼
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Zabłocie
Kraków
31-586