Rehafitness

A wy czytacie etykiety? Jeśli nie, to warto!
Oto kilka wskazówek jak to robić.

Zapraszamy na nową stronę naszego Trenera MSD Tomasza Dudka. Znajdziecie tam ciekawe porady i artykuły na temat zdrowego trybu życia!

http://trenerdudek.pl/

Dudek Tomasz Trener personalny & instruktor kulturystyki

Trener personalny Tomasz Dudek - Przemyśl Nazywam się Dudek Tomasz i jestem trenerem personalnym oraz instruktorem kulturystyki licencjonowanym przez Polską Federację Sportu Powszechnego.

Kochani pamiętajcie o tych proporcjach. Piękny i zdrowy wygląd zaczyna się w kuchni! 30% ruchu + 70% zdrowego odżywiania = 100% sukcesu!

Zapraszamy do naszego konkursu, w którym do wygrania są taśmy do ćwiczeń!

https://www.facebook.com/bardomedPL/posts/924533630937878

Chodzisz i ćwiczysz na siłowni? Ale czy robisz to dobrze?
Przekonaj się jakie 5 błędów najczęściej popełniasz.

http://m.kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,114426,18351395.html

Trening na siłowni okiem fizjoterapeuty i ortopedy, czyli 5 najczęstszych błędów popełnianych na... Ćwiczymy, ponieważ marzymy o pięknej sylwetce, chcemy być sprawniejsi i zdrowsi. Ćwiczymy, ponieważ ćwiczą wszyscy wokół i sport staje się stylem życia. Ale czy wiemy, jak ćwiczyć bezpiecznie i nie narazić się kontuzje?

Poznajcie nasiona Chia. Oto ich właściwości!

Zaczyna się sezon na kiszenie ogórków. Dlaczego warto to zrobić?

- Ogórki to naturalne prebiotyki, które wzmacniają nasz system odpornościowy
- Doskonałe dla osób na diecie - posiadają błonnik, który reguluje pracę naszego układu trawiennego
- Jeden średniej wielkości ogórek to tylko 12 kcl!
- Bogate w witaminy z grupy B (B2, B3, B6, B12, PP), które poprawiają naszą koncentrację.

Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Warto oprócz ćwiczeń dodać do swojego jadłospisu grejpfruty, które są skuteczne w walce z tłuszczem!