Przylądek Dobrej Terapii - Joanna Hikert

🔗https://naffy.io/joanna-hikert

✨JUŻ JEST!✨ 500 stron ✨ Promocyjna cena 199 zł. zamiast 249 zł. (promocja trwa do 10.09❗️)
88 przepisów GAPS/keto/Carnivore✨

Długo wyczekiwany E-BOOK pod tytułem:

🍛”DIETA NA WYNOS. Dziecko na diecie - rodzina z dobrym planem”

❗️✨Ta 500 (!)- stronnicowa publikacja to owoc pracy dwóch specjalistek 🙂 Mnie oraz dietetyk klinicznej, certyfikowanej trener diety GAPS - Karoliny Sorn ✨❗️

E-BOOK JEST ADRESOWANY DO:
🔸wszystkich osób, które zdecydowały się wprowadzić dietę GAPS, ketogeniczną, Carnivore’a lub inną dietę niskowęglowodanową dla siebie i/lub swoich najbliższych!
🔸osób odważnych i zdeterminowanych, by świadomie wybierać korzystne dla dobrostanu ciała i psychiki produkty!
🔸rodziców, którzy traktują diagnozę swojego dziecka
w kategoriach wyzwania!
🔸osób, które ze względu na swoje wybory żywieniowe, czują się inni i niepasujący do reszty najbliższego otoczenia!
🔸tych, którzy potracili przyjaciół, znajomych na tej często krętej i wyboistej drodze walki o zdrowie własne i rodziny!
🔸tych, którzy trudzą się każdego dnia, obmyślając plan na zdrowe posiłki!
🔸wszystkich rodziców, którzy mimo przeszkód poszukują rozwiązań na zapewnienie pełnowartościowych posiłków dla swoich pociech w żłobku, przedszkolu, szkole!
🔸osób, które miały wiele momentów zwątpienia, zawahania i niejednokrotnie były już blisko, by wycofać się ze swoich żywieniowych wyborów, przez wzgląd na presję otoczenia, nieprzychylne komentarze!
🔸 rodziców, których boli serce, gdy słyszą z ust dziecka: „Mamo, koleżanki mówiły dziś, że moje jedzenie jest ble”!
🔸 wszystkich, którzy po prostu chcą się nauczyć zdrowo gotować!

✨Ten e-book jest dla Was!
Z nieukrywaną radością oddajemy w Wasze ręce kompleksowy przewodnik po świecie pełnowartościowego odżywiania
w systemie rodzinnym. To obszerne i skrupulatnie przygotowane narzędzie z pewnością posłuży Ci
w psychicznym i kulinarnym przygotowaniu się do wdrożenia diety oraz… do wytrwania w niej! 🙂

❗️✨ Koniecznie daj mi znać, jak Ci się podoba? 🙂

Zapisy na terapię ⬇️

https://www.medfile.pl/michal-hikert/specjalista/legionowo/

🔸Jestem terapeutą poznawczo-behawioralnym dzieci
i młodzieży, pedagogiem z wieloletnim doświadczeniem
w pracy w szkołach specjalnych, ogólnodostępnych
i integracyjnych. W swojej pracy łączę profesjonalizm
z autentycznym ciepłem i zrozumieniem. Z łatwością nawiązuję kontakt z dziećmi i nastolatkami, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pracy osobistej.

🔸Wspieram dzieci w budowaniu zdrowego, adekwatnego, poczucia własnej wartości. W mojej pracy bazuję na współpracy z rodzicami moich młodych pacjentów.

🔸Wykorzystuję swoje wieloletnie doświadczenie w pracy
w placówkach oświatowych do wspierania dzieci w radzeniu sobie z presją, przemocą rówieśniczą. Uczę dzieci i młodzież skutecznie radzenia sobie ze stresem w warunkach szkolnych.

🔸W gabinecie wspieram dzieci i młodzież m.in. w obszarze:

● zaburzeń lękowych;

● depresji;

● trudności w relacjach rówieśniczych;

● radzenia sobie ze stresem;

● spektrum autyzmu i ADHD.

Serdecznie zapraszam!

✨ Stawianie granic dziecku nie oznacza surowości, czy braku miłości. Jest naturalnym i koniecznym warunkiem wychowywania młodego człowieka.
🔸Zdrowe i przewidywalne granice w domu rodzinnym są jednym z podstawowych filarów budowania adekwatnego poczucia wartości naszego dziecka.
🔸Dzieci potrzebują rodziców, którzy potrafią powiedzieć zarówno “tak”, jak i “nie”. Jednak my - dorośli, często boimy się powiedzieć naszemu dziecku „nie”.
🔸Może stać za tym wiele powodów. Jednym z nich jest obawa, że dziecku będzie przykro. Jednak próby chronienia przez odczuwaniem negatywnych emocji to błędne koło.
Dziecko tak, czy inaczej będzie je odczuwać - nie jesteśmy w stanie go przed tym uchronić - wręcz przeciwnie - to właśnie na bezpiecznym gruncie domowym naszą pociechą ma nauczyć się radzenia z odmową, z irytacją, z rozczarowaniem, by iść dalej z tymi umiejętnościami w życie!
🔸Wyobraź sobie, że zaspokajasz każdą zachciankę swojego dziecka - czy ukoisz tym samym wszystkie jego negatywne odczucia?

✨Ostatni urlop sprowokował mnie do kilku przemyśleń:
🔸Jak mają wyglądać wakacje z dzieckiem, kiedy zależy Ci na zdrowym stylu odżywiania? 🔸Czy mamy chodzić gdzie popadnie i zamawiać coś, co uważamy za niekorzystne dla zdrowia, czego nie jemy na co dzień, bo „to wakacje i w związku z tym można totalnie odpuścić”? 🔸Czy na wakacjach można, a może wręcz trzeba sobie pofolgować?
🔸Czy świadome odżywianie podczas urlopu to już przejaw skrajnego perfekcjonizmu - a może wręcz równia pochyła prowadząca wprost do ortoreksji?
✅Nasze wakacyjne posiłki nie były idealne. Nie gotowaliśmy codziennie, nie mieliśmy dostępu do ekologicznych produktów, które wybieramy będąc w domu. Staraliśmy się odżywiać najlepiej, jak było możliwe w warunkach, w których się znaleźliśmy. ❗️Gdybyśmy chcieli jeść wyłącznie tak, jak w domu, musielibyśmy zostać… w domu. A przecież zależy nam na zwiedzaniu, pokazywaniu świata dziecku. Chcemy podróżować wspólnie, poznawać inne kultury, uczyć się języków, próbować lokalnych smaków i budować wspomnienia, które zostaną z nami na całe życie. Nie chcemy rezygnować z szeregu dobrodziejstw, które oferuje nam świat 🌍 ❗️Zdrowa dieta ma wspierać, a nie ograniczać w życiu
i naszych działaniach.
➡️Z jednej strony, jeśli dbasz o to, co jesz na co dzień, to dwa tygodnie większej swobody nie przekreślają miesięcy prozdrowotnych wyborów. Dziecko uczy się, że można dbać
o siebie bez nakładania nadmiernej presji i wygórowanych standardów, bez poczucia winy i ulegania myśleniu
w kategoriach wszystko albo nic.
➡️Z drugiej zaś strony pamiętajmy, że dla dziecka stanowimy niedościgniony wzór - jaki komunikat wysyłamy maluchowi zamawiając co popadnie, choć w domu wyrażamy się na temat danego produktu negatywnie? ❗️Te ważne pytania rodzą się nie tylko w mojej- matczynej głowie. To przemyślenia wielu polskich matek, które poznałam w gabinecie i poza nim.
⚠️Pytania te (oraz wiele innych) skłoniły mnie i dietetyk kliniczną - Karolinę Sorn do przygotowania
E-BOOKA, w którym szczegółowo omówiłyśmy podejście do jedzenia w rodzinie - z perspektywy psychologicznej i dietetycznej❗️E-BOOK już wkrótce❗️

✨W kwestii najlepszej dla mózgu diety słuchać różne,
często sprzeczne i wykluczające się głosy i rady,
jednak już sam w sobie fakt poruszania tematyki odżywiania dla budowania czy odzyskiwania dobrostanu psychofizycznego, jest interesującym i obiecującym kierunkiem.
✨ Autorzy bardzo znanej w świecie psychoterapii pozycji poświęconej ADHD, poświęcają cały podrozdział na temat produktów, które mają negatywny, pobudzający wpływ na układ nerwowy człowieka z tą diagnozą. Wskazują również
na produkty, które mogą wspomóc układ nerwowy
w codziennym funkcjonowaniu z ADHD.
✨ Coraz częściej specjaliści z obszaru zdrowia psychicznego podkreślają, że trudno patrzeć na człowieka i jego samopoczucie w oderwaniu od sfery biologicznej (fizycznej), społecznej i duchowej.