Szkoła Nauki Pływania Kropelka

Można się jeszcze zapisywać na zajęcia do Kropelki. Niemowlaki, dzieci, młodzież i dorośli. Zapraszamy 💧 💧 💧

Wracamy do powrześniowego rozkładu jazdy! Od 1 września nasze obiekty będą otwarte w standardowych godzinach. Sprawdź, kiedy możesz wpaść na trening lub relaks 🏊‍♀️

Basen Delfinek 🐬

Poniedziałek – piątek: 7:00 – 22:00
Sobota – niedziela: 9:00 – 21:00

Strefa Relaksu:
Poniedziałek – piątek: 16:00 – 22:00
Sobota – niedziela: 9:00 – 21:00

Basen Bąbelek 🫧

Poniedziałek – piątek: 8:00 – 22:00
Sobota – niedziela: 9:00 – 21:00

Strefa Relaksu:
Poniedziałek – piątek: 16:00 – 22:00
Sobota – niedziela: 9:00 – 21:00

Planujcie wizyty i do zobaczenia na torze! 🏊‍♀️

Zespół OSiR Legnica

Nuda na wakacjach? Nie u Nas!
Przypominamy, że przez całe wakacje w Szkole Nauki Pływania Kropelka jest aktywny wakacyjny kurs pływania, na który możecie dołączyć w dowolnym momencie 🙂.

Zawsze staramy się być elastyczni tworząc grupy, dlatego już dzisiaj zachęcamy Państwa do kontaktu i do zapisania dzieci na zajęcia, które wystartują we wrześniu. Tworzymy grafik, uwzględniając preferencje rodziców dotyczące godzin i dni.

Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie formularza kontaktowego

👉https://kropelka.info/nauka-plywania-zapisy/

🛟 5 ZASAD BEZPIECZEŃSTWA NAD WODĄ – WARTO ZNAĆ!

Lato to cudowna okazja do wypoczynku nad wodą. Należy jednak pamiętać że bezpieczeństwo dzieci to podstawa, dlatego podpowiadamy jak o nie zadbać:

1️⃣ Nigdy nie zostawiaj dziecka samego przy wodzie – nawet na chwilę. Jeżeli to możliwe, wybieraj miejsca, w których jest ratownik i wydzielona strefa dla osób nie potrafiących pływać.

2️⃣ Dziecko powinno nosić kamizelkę – jeśli nie pływa samodzielnie, nawet w płytkiej wodzie.

3️⃣ Ucz zasad basenowych od początku – nie biegać, wchodzić po schodkach, nie pchać.

4️⃣ Zanim wejdziesz do wody – ochłodź się – skok do chłodnej wody może być groźny.

5️⃣ Wiedza to bezpieczeństwo – dziecko, które umie pływać, ma znacznie większe szanse w sytuacji zagrożenia.

💡 Pamiętaj: nauka pływania to nie tylko sport, to umiejętność, która może uratować życie.

PRZYPOMINAMY że pływanie jest dla każdego 😉
W Szkole Pływania Kropelka prowadzimy zajęcia dla dzieci od 4 miesiąca życia, dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym oraz dla dorosłych. Pracujemy w małych grupach lub indywidualnie.
Nigdy nie jest za późno na naukę pływania a korzyści płynących z tego sportu jest tak wiele że nie sposób ich tu wymienić 🙂.
Zachęcam do zapoznania się z ofertą naszej szkoły:

👉 https://kropelka.info/oferta-dla-dzieci-i-doroslych/

SARKOPENIA wiesz co to?

Jest to postępująca z wiekiem utrata masy i siły mięśniowej, która istotnie wpływa na sprawność osób starszych, a także jakość ich życia. Sarkopenia nie jest "normalnym" procesem starzenia, tylko zespołem chorobowym, w którym istotnie spada zdolność do samodzielnego funkcjonowania i rośnie ryzyko poważnych złamań i urazów.

Ćwiczenia oporowe z ciężarami i gumami są wymieniane jako najskuteczniejsze w odzyskaniu siły i masy mięśniowej, pływanie jako trening aerobowy jest wymieniany jako terapia uzupełniająca.

Należy zauważyć, że sarkopenia dotyka w szczególności osoby wycieńczone długotrwałą chorobą lub niedożywieniem. Nie zawsze trening oporowy jest możliwy do wprowadzenia, czasami należy w pierwszej kolejności zadbać o ogólny stan zdrowia seniora i tutaj pływanie ma przewagę, ponieważ jest najmniej kontuzjogenne, wspiera ogólną wydolność organizmu w tym wydolność krążeniowo- oddechową i jest wspaniałym treningiem przygotowującym ciało do bardziej wymagających ćwiczeń oporowych.

Zdrowe serce seniora❤
Aktywność fizyczna jest niezbędna aby uniknąć rozwoju chorób układu krążenia oraz cieszyć się dobrym zdrowiem przez całe życie. Interesujące są zmieniające się trendy oraz aktualizowana wiedza na temat rozwoju chorób układu krążenia. W ostatnich latach to właśnie PŁYWANIE wskazywane jest jako najlepsza i najbezpieczniejsza forma dbania o układ krążenia dla seniorów. Pływanie jest wysiłkiem aerobowym, a jednocześnie bardzo bezpiecznym, ponieważ w wodzie nie dochodzi do przeciążeń stawów i urazów, na które starsze osoby powinny w szczególności uważać.

Polecam ciekawy artykuł z Onetu na ten temat do przeczytania tutaj 👉:
https://kobieta.onet.pl/senior/nie-rower-ani-spacer-to-cwiczenie-najlepiej-wzmacnia-serce-i-krazenie/xmtyvjz

Każde dziecko jest JEDNOROŻCEM!
Bez wątpienia jesteśmy różni. Mamy różne talenty, charaktery i predyspozycje, ale pewne jest też to, że każde dziecko jest wyjątkowe jak jednorożec.
Dzieci są także niespodzianką, ponieważ dopiero pracując nimi widzimy w jakich obszarach poruszają się lepiej, a w jakich słabiej.

Warto przytoczyć tutaj przełomowe obserwacje z lat 70. poczynione w Niemieckim Kolegium Sportowym w Kolonii przez prof. Liselott Diem. Badania wykazały że wczesny kontakt dziecka z wodą przynosi szereg korzyści w jego rozwoju i nie są to umiejętności pływackie.

1. Wyższa sprawność i śmiałość: Dzieci uczestniczące w zajęciach na basenie szybciej się usamodzielniały i wykazywały większą odwagę w pokonywaniu trudności.

2. Lepsza socjalizacja: Maluchy były bardziej otwarte na otoczenie, łatwiej nawiązywały kontakty w grupie i lepiej współpracowały z rówieśnikami

3. Większa odporność na stres: Wykazywały łagodniejsze reakcje na niepowodzenia, były bardziej zrównoważone emocjonalnie i mniej lękliwe.

4. Rozwój motoryki: Pływanie stymulowało ogólny rozwój fizyczny, koordynację oraz świadomość własnego ciała.

Wnioski? Nikt z nas nie musi być mistrzem olimpijskim i zawodowym pływakiem, ale na basen warto chodzić z wielu innych powodów 😉

Jutro (w środę) zajecia odrabiamy wg dzisiejszego planu. Dzisiaj nie będziemy prowadzić zajęć.

KOMUNIKAT ⚠️

Z uwagi na awarię systemu Basen Bąbelek w dniu 27.07.2026r. jest nieczynny ❌️

Za niedogodności przepraszamy

P.S. jak tylko coś się zmieni, od razu Was poinformujemy 😉

Zespół OSiR Legnica

https://www.facebook.com/share/p/1AkiKYyFBY/