bodyfitems.pl

SEN I HIGIENA SNU W NASZYM ŻYCIU 🥱

Sen jest jednym z najważniejszych i równocześnie jednym z zaniedbywanych przez nas elementem w naszym codziennym życiu. Odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna, ale tez ważna jest jego jakość jak i odpowiednie żywienie czy aktywność fizyczna .
Sen jest potrzebny do utrzymania prawidłowych czynności życiowych jak i koncentracji, myślenia czy zapamiętywania. Regularne wysypianie się ma duży wpływ na naszą regenerację. Dorosły człowiek potrzebuje 7-8 h snu. Często zapominamy o naszej higienie snu przez co możemy być bardziej zmęczeni i mniej wydajni w ciągu dnia.

Aby zachować higienę snu należy :
⏩nie używać telefonu czy tv 2 h przed snem . Światło niebieskie opóźnia wydzielanie się melatoniny, która pomaga w zasypianiu i regeneracji naszego organizmu
⏩zasypiaj w godzinach 22.00 - 23.00
⏩przed snem wprowadź ćwiczenia oddechowe, jogę lub medytację 10 -15 min
⏩zadbaj o wietrzenie pomieszczenia przed snem

EMS jako złoty środek dla zabieganych !!

Nasza codzienność to zazwyczaj ciągły pęd, w którym ciężko znaleźć chwilę dla siebie. 🤔🤷‍♂️Nieustannie mamy masę rzeczy do zrobienia i brakuje nam na wszystko czasu. 🕛🕠
Niestety, taki tryb życia zwykle uniemożliwia nam pracę nad swoją sylwetką i samopoczuciem, ponieważ często nie jesteśmy w stanie poświęcić godziny czy dwóch na ćwiczenia..
Brak aktywności wpływa na pogorszenie naszego nastroju, rozdrażnienie, spadek kondycji i ogólnej formy. ❗❗❗

Jest jednak sposób, by zadbać o zdrowie i sylwetkę, nie spędzając nad tym masy godzin!✅😁
Na ratunek przychodzi trening EMS!⚡🏋️‍♀️
Dzięki tej innowacyjnej metodzie, jesteś w stanie wzmocnić mięśnie i poprawić sylwetkę- zaledwie w 20 minut raz w tygodniu!👌👌

Jak to możliwe?
✅Technologia EMS dzięki impulsom elektrycznym, pozwala pobudzić więcej włókien mięśniowych niż podczas konwencjonalnego treningu
✅Trening ten stymuluje równocześnie wszystkie grupy mięśniowe, dzięki czemu wykonujemy trening całego ciała w krótkim czasie
✅20 minutowy trening przyspiesza metabolizm, wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej
✅W krótkim czasie pobudzamy krążenie krwi i napinanie tkanki łącznej co wpływa na redukcję cellulitu
✅Poprawia się ogólną kondycja, co przekłada się na lepsze samopoczucie i sen
✅EMS nie obciąża stawów i ścięgien, więc jeśli dopiero zaczynasz, lub miałeś przerwę w aktywności ruchowej, w bezpieczny sposób wrócisz do formy !

ILE SPALAMY KALORII NA TRENINGU EMS ❓❓❓Czy to prawda że możemy spalić do 1300 kcal?
Spalanie zależy od wielu czynników , w dużej mierze od :
⏩wagi
⏩metabolizmu
⏩płci
⏩jak sprawni jesteśmy ,czy wykonujemy inne aktywności sportowe

W zależności od poziomu intensywności podczas jednego treningu trwającego 20 minut możemy spalić ok.400-500 kcal, a po skończonym treningu będziemy spalać je jeszcze przez 24h .Więc przedział ten waha się od 500 kcal do nawet 1300 kcal.
Aczkolwiek jest to kwestia indywidualna dla każdego trenującego.

Zapraszamy na pierwszy trening próbny oraz do kontaktu telefonicznego pod numerem
📞 507 701 115 w celu umówienia dogodnego terminu wizyty.
Nie czekaj, zapisz się już dziś ❗️❗️❗️

Kobiety wiedzą, jak trudna jest walka z cellulitem. 😔
Może sama próbowałaś różnych metod, ale żadna nie przyniosła oczekiwanych rezultatów?

To moment na zmianę! 🔥

Czas na innowacyjne treningi EMS, które pomogą walczyć z cellulitem w skuteczny i szybki sposób.💪⚡️

💪Trening EMS wykorzystuje impulsy elektryczne⚡, które stymulują mięśnie, powodując ich skurcze. Ta metoda aktywuje także głęboko położone warstwy mięśni, które są trudniejsze do osiągnięcia podczas zwykłego treningu. Dzięki temu pomaga wzmocnić i ujędrnić mięśnie oraz poprawić krążenie krwi, co ma kluczowe znaczenie w walce z cellulitem.
🎯Tak jak w przypadku każdego rodzaju treningu, regularność jest kluczem do osiągnięcia efektów. Stosuj trening EMS regularnie, najlepiej 2 razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Nasza metoda gwarantuje:
🎯 Efektywny trening w zaledwie 20 minut
🎯 Poprawę jędrności i napięcia skóry
🎯 Redukcję cellulitu i tkanki tłuszczowej
🎯 Wymodelowanie sylwetki

Sprawdź sama, jak dzięki treningowi EMS można pozbyć się cellulitu.

👉 Zapisz się na trening wprowadzający do końca lata zupełnie ZA DARMO👇
Napisz do nas, oddzwonimy:
☎ 507 701 115

🔥💪 Unikalna oferta! Tylko teraz karnet na 15 treningów EMS w promocyjnej cenie 1️⃣0️⃣9️⃣9️⃣ zł 💪🔥

Marzysz o dynamicznym treningu, który pobudzi Twoje mięśnie i przyspieszy osiągnięcie Twoich fitnessowych celów? Mamy dla Ciebie niesamowitą okazję! Oferujemy karnet na 15 treningów EMS, które pozwolą Ci poczuć intensywność i skuteczność tej nowatorskiej technologii.

⚡Dzięki treningowi EMS w krótkim czasie osiągniesz lepszą kondycję, zwiększysz siłę i elastyczność, a także zredukujesz tkankę tłuszczową. Wszystko to w sposób wyjątkowo efektywny!

A teraz najlepsza część: nasz promocyjny karnet kosztuje jedynie 1099 zł! To wyjątkowo atrakcyjna cena za 15 treningów EMS, które możesz wykorzystać w ciągu 2 miesięcy. Dodatkowo, masz możliwość zakupu karnetu do końca sierpnia i wykorzystania go w dowolnym momencie, dopasowując go do swojego harmonogramu.

Nie trać tej okazji na trening, który odmieni Twoje fitnessowe podejście! Skorzystaj z naszej promocji i przekonaj się, jak EMS może przyspieszyć Twoje postępy.
💪Bądź gotowy na transformację i osiągnij swoje cele w niesamowicie krótkim czasie!

Aby uzyskać więcej informacji i zakupić karnet, napisz do nas lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
☎️507 701 115
Zapraszamy do dołączenia do naszej EMSowej rodziny! 💪💯

Czy jeszcze zastanawiasz się, jak wygląda trening EMS❓
Do końca wakacji ☀️ chcemy zaprosić wszystkich, którzy jeszcze nigdy nie mieli okazji spróbować EMS, na darmowy trening!
😊To świetna szansa, aby doświadczyć tego innowacyjnego sposobu ćwiczeń i poczuć, jak Twój organizm reaguje na impulsy elektryczne, które pobudzają Twoje mięśnie. A wszystko to w kameralnych warunkach z trenerem 1:1 ⚡😊

Nasi trenerzy EMS są gotowi, aby wprowadzić Was w świat efektywnego treningu z użyciem elektrostymulacji. Bez względu na to, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym sportowcem, EMS może przynieść wiele korzyści i wzmocnić Twoje treningi.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani specjalnego sprzętu - zapewniamy wszystko, czego potrzebujesz!
Daj szansę swoim mięśniom na niezapomniane doświadczenie i przyjdź na nasz darmowy trening EMS!

Do zobaczenia!
🏡BODY FIT EMS, ul. Łazarskiego 3 (wejście od parkingu przy portierni)
📧 [email protected]
📲 507 701 115

EMS Training nazywany jest Espresso treningowym!
Dzięki impulsom możesz wpływać na 90% włókien mięśniowych Twojego ciała w jednym czasie.
Stymulacja EMS w połączeniu z prostymi przyjemnymi ćwiczeniami daje rezultaty identyczne jak trening na siłowni. 💪💪
Koniec z morderczymi treningami w domu przed telewizorem opartych na skokach,
pompkach i przysiadach. Trening jeszcze nigdy nie był tak skuteczny i wygodny.
Nie musisz dźwigać ciężarów, aby wzmocnić sylwetkę, nie musisz biegać, aby spalić
tkankę tłuszczową, wystarczy że założysz specjalną kamizelkę i odpalisz impuls, który pobudza do pracy mięśnie kilkadziesiąt razy na sekundę.
Postaw na skuteczność, jakość i technologię w kameralnych warunkach💪⚡

Zapisz się na trening próbny już dziś 😊
☎️+48 507 701 115

💐🌷Dzień Matki już blisko! ❤️
Co bardziej wartościowego można dać ukochanej Mamie w prezencie na jej święto niż porcję zdrowia?
Karnet DLA MAMY
🌷10 treningów EMS w cenie 8 = 792 zł
🌷4 treningi EMS w cenie 400 zł
Zapisz się na trening próbny ze swoją Mamą, który otrzyma od nas w prezencie 👩

NAPISZ DO NAS SMS - A MY ODDZWONIMY:
☎️+48 507 701 115
🖐️Do zobaczenia w STUDIO !🖐️

🔥Zacznij swoją niesamowitą przygodę z treningiem EMS🔥
Może jesteś po długiej przerwie od ćwiczeń lub wykonujesz pracę biurową i zaczęło Ci brakować aktywności fizycznej? Znajdź rozwiązanie w treningu EMS i zacznij działać!

⚡Dzięki EMS uda Ci się wrócić do formy i podkręcić swój metabolizm, polepszając swoją kondycję. To niesamowite, jak 20 minut treningu EMS może zrobić tyle dla Twojego organizmu!

Jeśli szukasz nowej i skutecznej metody treningowej, EMS jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Spróbuj tego treningu i zobacz jak szybko osiągniesz swoje cele nie tylko treningowe, ale również zdrowotne.

🔥To jest właśnie EMS! Uśmiech na twarzach po treningu oraz myśl, że następnym razem dam z siebie jeszcze więcej!😎🧨
👉 Nadal myślisz, że nie zdążysz do wakacji?
👉 Boisz się spróbować czegoś nowego?
👉 Potrzebujesz zmiany lecz nie wiesz jak się za to zabrać?
🥇Pierwszy trening a zakochasz się w EMS jak MY!
👊WIDZIMY SIĘ W BODYFIT😎