27/08/2026
Nie każdy ma czas na długie godziny spędzone na siłowni. Nie każdy wie, od czego zacząć. I nie każdy potrzebuje takiego samego planu.
Dlatego trening ONE CLUB jest dla osób, które:
✔️ Nie mają czasu ani ochoty na długie treningi - skuteczną aktywność mogą zmieścić nawet w swoim napiętym grafiku.
✔️ Szukają bezpiecznego i skutecznego treningu „szytego na miarę”- aby ćwiczenia były dopasowane do możliwości i potrzeb.
✔️ Dopiero zaczynają lub chcą wrócić do aktywności - nie muszą mieć doświadczenia, żeby zrobić pierwszy efektywny krok.
✔️ Chcą zobaczyć efekty i zadbać o zdrowe nawyki - aby regularny trening prowadził do trwałych zmian.
✔️ Cenią kameralną atmosferę i wsparcie trenerskie na każdym kroku w cenie karnetu - bez wydawania mnóstwa pieniędzy na personalne treningi.
ONE CLUB to trening dopasowany do Ciebie - Twojego tempa, Twoich możliwości i Twojego stylu życia.
Nie musisz poświęcać całego dnia, żeby zrobić coś dobrego dla siebie.
Wystarczy 45 minut! 💙
www.oneclub.pl
14/08/2026
❄️ Ekstremalne zimno, maksymalna regeneracja! ❄️
Nawet doświadczeni miłośnicy lodowatych kąpieli szukają nowych sposobów na regenerację i wzmocnienie organizmu! 🥶🔥
Ostatnio Prezes Lubelskiego Klubu Morsów odwiedził naszą strefę krioterapii i przetestował nowocześnie wyposażoną kriosaunę Cryomed Pro w One Club!
Jak wrażenia z zamiany lodowatej wody na suchy, kriogeniczny chłód?
-120°C do -160°C robi wrażenie nawet na tych, dla których minusowe temperatury to codzienność!
Dlaczego warto połączyć morsowanie z kriosauną?
⚡ Ekspresowa regeneracja mięśni i stawów
🛡️ Wzmocnienie odporności i potężny zastrzyk energii
✨ Poprawa krążenia i ujędrnienie skóry
🧠 Uwalnianie endorfin – czysta radość z zimna!
Dziękujemy za wizytę i dawkę prawdziwej, zimowej energii w środku lata!
Dla każdego morsującego (i nie tylko!) kriosauna to idealne uzupełnienie treningów i regeneracji. Gotowi na własny test wytrzymałości w upalne dni?
📍 Zapraszamy do strefy Cryomed Pro w One Club!
Zarezerwuj swoją sesję już dziś i poczuj moc krioterapii! 💪
ONE CLUB by egym
Piekło - Sanktuarium morsosaunowe.
07/04/2026
7 kwietnia - Światowy Dzień Zdrowia!
Czym jest Zdrowie?!
To balans między aktywnością a odpoczynkiem, między pracą a regeneracją, między zdrowym odżywianiem, a pozwalaniem sobie z umiarem na ulubiony deser.
Często szukamy skomplikowanych rozwiązań, a tak naprawdę wszystko zaczyna się od podstaw:
✔️ regularnego treningu
✔️ chwili dla siebie
✔️ świadomej równowagi
✔️ dbania o ciało i głowę…
Szybki trening to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów, by poczuć się lepiej - fizycznie i psychicznie. Ważne, żeby był regularny.
Nie warto robić wszystkiego naraz!
Wystarczy zacząć od małych kroków!
Chcesz zrobić to mądrze?! Zapisz się na pierwszy bezpłatny trening do jednego z klubów One Club na: www.oneclub.pl 😎👌
25/11/2025
Chcesz zadbać o swoje zdrowie?✨
Trening EMS to forma, która wywodzi się z rehabilitacji i realnie poprawia jakość życia.⚡️
Dzięki niemu:
✅ Odciążysz stawy,
✅ Wzmocnisz mięśnie głębokie,
✅ Zmniejszysz napięcie i dolegliwości bólowe,
✅ Poprawisz krążenie, metabolizm i sprawność,
✅ Aktywujesz aż 90% włókien mięśniowych!
Zadbaj o swoje ciało od środka. Zacznij od EMS. ⚡♥️
__________________________
Trenuj EMS w klubach ONE CLUB bez umów i w najlepszej cenie w Lublinie:
📍Turystyczna 45A
📍Popiełuszki 28
📞 +48 608076915
www.oneclub.pl
14/11/2025
Dzięki urządzeniom EGYM, MILON, Life Fitness i Miha Bodytec treningi w klubach ONE CLUB wkroczyły w nową erę.
Automatyczne ustawienia maszyn, logowanie kartą i integracja z systemami Egym fitness i milon CARE sprawiły, że treningi stały się szybsze, dokładniejsze i w pełni spersonalizowane.
Trenerzy mogą skupić się na pracy z klubowiczami, a nie na obsłudze sprzętu.
Systemy umożliwiają modyfikacje planów treningowych, analizę wyników do idealnego dopasowania parametrów.
ONE CLUB – inteligentne treningI, które oszczędzają czas, zwiększają efektywność, zapewniają trenerów i indywidualne plany treningowe w cenie karnetu!
www.oneclub.pl
18/09/2025
Dobra motywacja dla Klubowiczów w każdym wieku!
To, co wybierasz dziś, wpływa na to, jak będziesz czuć się jutro.❤️👟⛹️
Najważniejsze jest, aby zdrowie i sprawność pozostały z Nami jak najdłużej!
Tylko dwa 40-sto minutowe treningi w tygodniu do lepszego zdrowia i samopoczucia!
www.oneclub.pl
18/09/2025