05/02/2026
Elementy gimnastyki siłowej to istotny fundament treningi dzieci.
Crossgym-Malbork
Udostępnij
crossfit box, przygotowanie motoryczne, treningi grupowe, rehabilitacja
18/01/2026
Next generation performance 2026-
Reguralnie uczestniczę w tego typu wydarzeniach, aby osoby trenujące w Crossgym,mogły trenować zgodnie z aktualnymi światowymi standardami oraz wiedzą.
16/07/2025
Off sezon to dobry czas na poprawę szybkości oraz techniki biegu.
Przydatne w tym procesie są testy czasu kontaktu stopy z podłożem.
Tego rodzaju wskaźniki wykazują liniowa korelację, z uzyskiwana szybkością biegu.
01/03/2025
Wyciskanie rotacyjne stanowi doskonałą intensyfikację klasycznych ruchów wyciskania horyzontalnego.
Rotacja oraz zdolność do jej powstrzymywania, pozwala przetrenować CORE znacznie zmniejszając objętość a co za tym idzie czas potrzebny na jednostkę treningowa.
Poszukuję osoby/firmy sprzątającej.
Jeśli ktoś mógłby kogoś polecić ,bądź udostępnić, bardzo o to proszę.
13/11/2024
Ćwiczenie którego nie robisz a powinieneś/as.
Marty ciąg w chwycie rwaniowym pozwala na prace nad mięśniami stabilizującymi bark i łopatkę dzięki niekorzystnej dźwigni biomechanicznej użyty ciężar będzie mniejszy niż w klasycznym martwym ciągu.
Jeśli jednak dużo siedzisz, garbisz się, Twoja klatka piersiowa jest zamknięta, będzie to doskonały sposób aby po ćwiczeniach mobility utorować prawidłową postawę.
11/11/2024
Zastosowanie elementów anty- rotacji w ćwiczeniach góry ciała (szczególnie wzorce przyciągania/ wypychania) umożliwa duża większą aktywację CORE oraz CUN względem wersji klasycznych.
Poprzez odpowiednią manipulacje podparciem efekt zmniejszonej produkcji siły czy mocy jest znacznie zniwelowany.
08/11/2024
Praca nad wysiłkami charakteryzującymi się maksymalna intencji szybkości ruchu powinna znaleźć się w makro cyklu osoby trenującej nawet amatorsko.
Kluczowym argumentem potwierdzającym tę tezę jest fakt,że tego typu trening aktywują wysokie progowe jednostki motoryczne bez użycia maksymalnych ciężarów.
Ich aktywacja przekłada się 1:1 na wyniki sportowe czy sylwetkowe.
08/10/2024
Mamo chodźmy na pilates
Mamy pilates w domu
Pilates w domu:
23/09/2024
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Malbork?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Bartosza Wojciecha Głowackiego 2
Malbork
82-200
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 08:00 - 21:00 |
| Wtorek | 08:00 - 21:00 |
| Środa | 08:00 - 21:00 |
| Czwartek | 08:00 - 21:00 |
| Piątek | 08:00 - 21:00 |
| Sobota | 10:00 - 14:00 |
| Niedziela | 12:00 - 14:00 |