Zumba Agnieszka Gołaszewska

Zajęcia Zumba to coś więcej niż tylko taniec — to połączenie ruchu, muzyki i dobrej zabawy, które daje sporo korzyści dla ciała i głowy:

💪 Korzyści fizyczne

• Spalanie kalorii – intensywna sesja może spalić nawet 400–700 kcal.
• Poprawa kondycji – wzmacnia serce i układ krążenia.
• Wzmocnienie mięśni – szczególnie nóg, brzucha i pośladków.
• Lepsza koordynacja i równowaga – dzięki różnorodnym krokom tanecznym.
• Zwiększenie elastyczności – ruchy rozciągające poprawiają zakres ruchu.

🧠 Korzyści psychiczne

• Redukcja stresu – ruch i muzyka pomagają się „odciąć”.
• Poprawa nastroju – endorfiny po treningu działają jak naturalny „boost”.
• Większa pewność siebie – uczysz się nowych ruchów i czujesz progres.

🤝 Społeczne plusy

• Poznawanie ludzi – zajęcia grupowe sprzyjają integracji.
• Motywacja – łatwiej ćwiczyć regularnie w grupie niż samemu.

🎶 Dodatkowy bonus

• Ćwiczysz przy energetycznej muzyce (latino, pop, reggaeton), więc trening nie nudzi się jak klasyczne ćwiczenia.

💃🏼🕺🏼❤️

ZUMBA MARZEC 🥳🫵💪

Cześć, trwają zapisy na Zumbę dla dorosłych i dla dzieci w marcu. Zapraszam serdecznie do spróbowania swoich sił, bez względu na wiek, wagę i poziom sprawności 🥳🙂

Gwarantujemy świetną zabawę, mnóstwo spalonych kalorii, proste ćwiczenia modelujące sylwetkę, sympatyczną atmosferę oraz reset ciała i umysłu 🙂💪

Nasz grafik ⤵️

✅ poniedziałek 19:00-20:00 - Zumba

📍Szkoła Podstawowa nr 3 w Kobyłce

✅ środa 18:30-19:30 - Zumba

📍MOK Kobyłka

ZUMBA KIDS

✅ środa 17:20-18:20

📍MOK Kobyłka

Napisz słowo PRIV, to wyślę szczegóły ✍️

🎉🥳 ZUMBA W KOBYŁCE 🥳🎉

Połowa lutego już za nami 😊 Jak tam Wasze postanowienia noworoczne?

Pamiętajcie że ruch to bardzo ważna część naszego życia. Na zajęciach ZUMBY gwarantuje:

✅ milion spalonych kalorii
✅ świetna atmosfera
✅ proste układy taneczne
✅ poprawę kondycji.

Nie czekaj zapisz się już dziś ✍️:

Poniedziałek
⏰19:00-20:00
📍Szkoła Podstawowa nr 3 Kobyłka

📆Środa
⏰18:30-19:30
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

ZUMBA KIDS:

📆Środa
⏰17:20-18:20
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

Zapraszam do kontaktu:

📲 512092208
💬 Agnieszka Gołaszewska

Już dzisiaj o 19:00 spotykamy się na tej sali lustrzanej w Państwowa Szkoła Podstawowa Nr 3 Im. Karola Wojtyły W Kobyłce ⬇️

Wejście na tą salę jest od bocznej ulicy. Szatnia znajduje się po lewej stronie od wejścia a żeby dojść na salę trzeba przejść starą halę sportową 😊

Do zobaczenia 😊

Cześć zaczeliśmy ferie zimowe ❄️☃️

I tym samym nowy nabór na naszą Zumbę w Kobyłce. W tym tygodniu zajęcia przyjazne będą osobom nowym i początkującym. Przyjdź i spróbuj swoich sił 🙂

Gwarantujemy świetną zabawę, mnóstwo spalonych kalorii, proste ćwiczenia modelujące sylwetkę, sympatyczną atmosferę oraz reset ciała i umysłu, a to wszystko na przestronnych komfortowych salach z lustrami ☺️🙌

Nasz grafik ⤵️

✅ poniedziałki 19:00 - SP3
✅ środy 18:30 - MOK

ZUMBA KIDS rusza 4.02.2026 💃🏼😊
(Środa 17:20 MOK)

Napisz słowo PRIV a ja wyślę Ci szczegóły ✍️

Wracamy po przerwie już 7.01.2026 🙌😊

Ruch to bardzo ważna część naszego życia.
W ramach treningu zapraszam Was na zajęcia fitnessowo taneczne - ZUMBA 💃🏼😊

Gwarantuje:

✅milion spalonych kalorii
✅świetną atmosferę
✅proste układy taneczne
✅super muzykę

Nie czekaj zapisz się już dziś ✍️

A poniżej grafik zajęć na 2026 rok:

📆Poniedziałek
⏰19:00-20:00
📍Szkoła Podstawowa nr 3 Kobyłka

📆Środa
⏰18:30-19:30
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

ZUMBA KIDS:

📆Środa
⏰17:20-18:20
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

Zapraszam do kontaktu:

📲 512092208
💬 Agnieszka Gołaszewska

Nowy rok 2026 czas start 🥳🎉

Nie ma lepszego momentu na spełnienie swoich postanowień noworocznych i zapisanie się na ulubione zajęcia 😊

Ruch to bardzo ważna część naszego życia. W ramach treningu zapraszam Was na zajęcia fitnessowo taneczne - ZUMBA 💃🏼😊
Milion spalonych kalorii, świetna atmosfera, proste układy taneczne a to wszystko w rytm muzyki 🥳🙌

Nie czekaj zapisz się już dziś ✍️

A poniżej grafik zajęć na 2026 rok:

📆Poniedziałek
⏰19:00-20:00
📍Szkoła Podstawowa nr 3 Kobyłka

📆Środa
⏰18:30-19:30
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

ZUMBA KIDS:

📆Środa
⏰17:20-18:20
📍Miejski Ośrodek Kultury w Kobyłce

Zapraszam do kontaktu:

📲 512092208
💬 Agnieszka Gołaszewska