Lumi Pilates Reformer Studio Marki Wołomin Radzymin

🎥✨ Pokaż swoje treningi w Lumi Pilates i odbierz wartość karnetu!

Lubisz dzielić się swoją aktywnością w social mediach? Mamy dla Ciebie wyzwanie!

💚 Nagraj rolkę lub zrób post podczas wizyty w Lumi Pilates
💚 Opublikuj materiał na swoim profilu
💚 Oznacz .pilates.official jako współtwórcę

Jeżeli Twój materiał osiągnie 20 000 wyświetleń, otrzymasz od nas zwrot wartości swojego ostatniego karnetu w formie środków do wykorzystania w Lumi Pilates 🎉

Pokaż swoją ulubioną część treningu, atmosferę studia, postępy lub po prostu to, dlaczego lubisz Pilates.

Nie szukamy perfekcyjnych nagrań. Szukamy prawdziwych historii, emocji i inspiracji 💚

📍 Marki | Wołomin | Radzymin

Dodatkowe Zasady:
- akcja obowiązuje od 3 czerwca 2026 r. do odwołania
- zwrot dotyczy tylko karnetu na zajęcia grupowe i nie dotyczy karnetu open
- zwrot następuje w formie vouchera do wykorzystania w Lumi Pialtes
- konto musi być publiczne

🫁 ODDECH W PILATESIE – DLACZEGO JEST TAK WAŻNY?

W Pilatesie oddech to coś więcej niż dostarczanie tlenu. To narzędzie, które pomaga aktywować mięśnie głębokie, poprawić stabilizację kręgosłupa i wykonywać ruchy z większą kontrolą.

✨ Jak oddychamy w Pilatesie?
➡️ Wdech kierujemy szeroko do żeber – na boki i do tyłu.
➡️ Wydech wykonujemy aktywując mięśnie brzucha i dna miednicy.

💡 Dlaczego to działa?
✔️ poprawia stabilizację tułowia,
✔️ pomaga chronić kręgosłup,
✔️ zwiększa świadomość ciała,
✔️ redukuje napięcie i stres,
✔️ pozwala wykonywać ćwiczenia efektywniej.

Najczęściej wydech wykonujemy podczas większego wysiłku, a wdech podczas przygotowania do ruchu. Dzięki temu ciało pracuje w harmonii, a każdy ruch staje się bardziej precyzyjny.

Pamiętaj – w Pilatesie dążymy do świadomego połączenia oddechu z ruchem. To właśnie od tego zaczyna się kontrola nad własnym ciałem. 💚

Pilates w kameralnych grupach? ✨
W Lumi Pilates ćwiczymy w grupach tylko 5–6 osobowych, dzięki czemu możemy zadbać o technikę, komfort i indywidualne podejście 💛

🎉 Pierwsze zajęcia grupowe tylko 60 PLN!
Idealny moment, żeby zacząć swoją przygodę z reformerem ✨

📍Marki | Podkomorzego 1/4
📍Wołomin | Moniuszki 13
📍Radzymin | Słowackiego 2/U5B

Zapisy online przez Fitssey 📲

POV: kiedy „nogi w pozycji krzesełka” wyglądają niewinnie, ale Twój core właśnie dostał poważne zadanie 😅

Pozycja table top w pilatesie to nie tylko uniesione nogi ✨
To praca nad stabilizacją centrum, kontrolą miednicy i utrzymaniem neutralnego kręgosłupa.

Na co zwrócić uwagę?
• kolana nad biodrami
• kąt 90° w kolanach
• żebra schowane
• brzuch aktywny bez wypychania
• odcinek lędźwiowy stabilny, bez „wciskania” na siłę w reformer

Im lepsza kontrola w table top, tym mocniejsza baza do bardziej zaawansowanych ćwiczeń 🤍

Zapraszamy do Lumi na Pilates i na matchę 😚
📍Marki | Podkomorzego 1/4
📍Wołomin | Moniuszki 13
📍Radzymin | Słowackiego 2/U5B

POV: kiedy „hobby” zamienia się w lifestyle ✨
Pilates, matcha i dobra energia — i nagle cały dzień staje się lepszy 🤍🍵

U nas znajdziesz nie tylko trening, ale też chwilę dla siebie.
Reformer, ulubiona matcha i girls time = ideal combo ✨

Zapraszamy do Lumi na Pilates i na matchę 😚
📍Marki | Podkomorzego 1/4
📍Wołomin | Moniuszki 13
📍Radzymin | Słowackiego 2/U5B

🍵

Prawdziwa przyjaźń?
Taka, która wspiera, motywuje i zawsze znajdzie czas na wspólny trening ✨

W LUMI wierzymy, że pilates smakuje najlepiej razem — z siostrą, przyjaciółką, mamą albo swoją ulubioną treningową partnerką. Wspólne ćwiczenia to nie tylko ruch, ale też czas dla siebie, dobra energia i chwile, które zostają na długo 💛

Spotkajmy się na reformerach w LUMI

📍Marki | Podkomorzego 1/4
📍Wołomin | Moniuszki 13
📍Radzymin | Słowackiego 2/U5B

Matcha & Pilates — idealne połączenie dla ciała i głowy ✨

Pilates pomaga się wzmocnić, wyciszyć i poczuć lepiej w swoim ciele. Matcha daje spokojną energię i koncentrację. Dlatego w Lumi Pilates łączymy movement & mindful moments 💚

Podczas treningu możesz napić się u nas matchy lub zabrać matchę dalej ze sobą ☁️ u nas każda Klientka może poczęstować się matchą z 🍵

Zapraszamy do Lumi Pilates:
📍 Marki | Podkomorzego 1/4
📍 Wołomin | Moniuszki 13
📍Radzymin | Słowackiego 2/U5B