Gymcity Mikołów

Dokucza Ci ból pleców, kolana, a może wracasz do aktywności po kontuzji i nie wiesz, jak bezpiecznie trenować? 🩺🩹

Zespół Gym City wspólnie z Fizjo z Pasją zapraszają na BEZPŁATNE KONSULTACJE FIZJOTERAPEUTYCZNE w naszym klubie!

Zadbaj o swoje zdrowie, wyeliminuj ograniczenia ruchowe i trenuj bez bólu! 💪✨

🗓️ SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
Kiedy: Czwartek, 10.09.2026

Godziny: 15:00 – 19:00

Gdzie: Recepcja / Strefa konsultacyjna Gym City

Koszt: 0 zł (bezpłatnie dla naszych klubowiczów!)

🔍 Na co możesz liczyć podczas spotkania?
Kompleksowy wywiad dotyczący Twoich dolegliwości i trybu życia

Pełne badanie funkcjonalne i testy mobilności

Profesjonalną ocenę badań obrazowych (RTG, Rezonans, USG – weź je ze sobą, jeśli posiadasz!)

Konkretne wskazówki, jak bezpiecznie ćwiczyć na maszynach i wolnych ciężarach

⚠️ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Liczba indywidualnych miejsc w harmonogramie jest ograniczona.

👉 Zapisz się bezpośrednio w recepcji klubu Gym City lub podejdź do nas przy okazji najbliższego treningu!

Nie czekaj, aż ból zatrzyma Cię w domu – sprawdź stan swojego aparatu ruchu i ćwicz ze spokojną głową! Do zobaczenia! 🏋️‍♂️

Wrzesień to idealny moment na nowy start i powrót do regularnych treningów! 🏋️‍♀️✨

Rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem? Mamy dla Ciebie dodatkową motywację na wejściu!

Od 2 września każdy, kto dołączy do społeczności Gym City i zakupi karnet członkowski, otrzymuje od nas wyjątkowy Pakiet Powitalny przygotowany wspólnie z Drogerią dm:

🎁 Żel pod prysznic – idealny do sportowej torby na potreningowe odświeżenie! 🚿

🎁 Kupon na baton proteinowy – do zrealizowania w Drogerii dm, na szybką dawkę energii i białka po solidnym wycisku! 🍫💪

Jak odebrać swój zestaw powitalny?

Odwiedź recepcję Gym City od 2 września.

Wybierz i zakup dogodny dla siebie karnet.

Odbierz swój upominek od dm i leć na pierwszy trening! 🔥

⚠️ Pamiętajcie: Liczba pakietów jest ograniczona! Akcja obowiązuje do 30.09.2026 r. lub do wyczerpania zapasów na recepcji.

Nie odkładaj formy na później – wpadaj do recepcji, zgarnij prezent i widzimy się na sali! 💥

Z kim się widzimy 26.09.2026? 🏃🏃‍♀️

🏃‍♂️ Gymcity Mikołów Partnerem XXI Mikołowskiego Biegu Ulicznego!

Z radością przedstawiamy kolejnego partnera naszego wydarzenia – Gym City Mikołów!

To nowoczesna przestrzeń treningowa przy ul. Rybnickiej 5/1, stworzona z pasji do sportu i zdrowego stylu życia. W ramach jednego karnetu klubowicze otrzymują nielimitowany dostęp do:

✅ strefy siłowej i cardio,
✅ bogatego grafiku zajęć fitness,
✅ strefy saun, która doskonale wspiera regenerację.

Klub honoruje również karty: MultiSport, Medicover Sport, FitProfit oraz PZU Sport.

Gym City Mikołów zadba także o odpowiednie przygotowanie uczestników do startu! Przed biegiem zapraszamy na wspólną rozgrzewkę z Magdą Tkacz. 💪

Dziękujemy za wsparcie naszego wydarzenia i do zobaczenia 26 września 2026 roku na starcie XXI Mikołowskiego Biegu Ulicznego!

15 SIERPNIA – DZIAŁAMY DLA WAS!

Planujesz trening w Święto Wojska Polskiego? 💪🔥

W najbliższą sobotę, 15 sierpnia, nasz klub jest dla Was otwarty w godzinach:
⏰ 8:00 – 20:00
W TYM DNIU ZAJĘCIA FITNESS SIĘ NIE ODBYWAJĄ

Wpadajcie wykonać mocny trening przed resztą wolnego dnia! Do zobaczenia na sali! 🏋️‍♂️✨

Szukasz inspiracji treningowych albo wskazówek, jak prawidłowo ćwiczyć na maszynach? 💪
MultiSport przygotował darmowy kurs, który pomoże Ci wejść na siłownię z większą pewnością.
Czego dowiesz się z krótkich wideo?
✔️ jak ustawić maszyny do swoich potrzeb,
✔️ jak poprawnie wykonywać ćwiczenia,
✔️ jakich błędów unikać,
✔️ jak trenować konkretne partie mięśni.
Materiały zostały przygotowane przez trenera personalnego i fizjoterapeutę - prosto, konkretnie i na temat. Dodatkowo w filmach znajdziesz gotowe plany treningowe, dzięki którym dokładnie wiesz, które ćwiczenia ze sobą łączyć. 💪
Zacznij trenować świadomie! 👉 Sprawdź darmowy kurs od MultiSport 🔗 https://sportkrastynacja.kartamultisport.pl/ruszaj-po-wiedze/maszyny-bez-stresu

🧘‍♀️ Wielki powrót Pilatesu i mocne uderzenie na start weekendu! 🔥

Mamy dla Was świetną wiadomość! Zgodnie z Waszymi licznymi prośbami do naszego grafiku wracają uwielbiane zajęcia PILATES!

Zgarnia je nasz nowy instruktor – Piotr Mendoń! 💥

Piotr to doświadczony instruktor pilatesu oraz student fizjoterapii, co oznacza jedno: Wasz kręgosłup i postawa będą w najlepszych rękach! 🙌

Ruszamy już w piątek, 14 sierpnia 2026! Zadbamy zarówno o Waszą rzeźbę, jak i głębokie wzmocnienie oraz bezpieczne rozciągnięcie ciała.

🗓️ NOWY GRAFIK ZAJĘĆ (od 14.08):
📌 PIĄTEK:

09:00 – ABT (Abdomen, Buttocks, Thighs)

Intensywne zajęcia ukierunkowane na modelowanie i wzmacnianie dolnych partii ciała: brzucha, pośladków oraz ud. Połączenie ćwiczeń ujędrniających z spalaniem tkanki tłuszczowej – idealna energia na rozpoczęcie dnia! 🍑🔥

10:00 – PILATES

Trening prozdrowotny wzmacniający mięśnie głębokie (core), poprawiający postawę, elastyczność i odciążający kręgosłup. Doskonałe wyciszenie i kontrola nad własnym ciałem. 🌿💪

📌 NIEDZIELA:

18:00 – PILATES

Idealny sposób na niedzielny relaks, rozciągnięcie zmęczonych mięśni po całym tygodniu i regenerację przed nowym wyzwaniem! ✨

💡 Ważne info:

Wychodzimy z założenia, że grafik tworzymy razem z Wami! Jeśli nowe godziny i forma zajęć przypadną Wam do gustu (w co nie wątpimy!), od września planujemy jeszcze mocniej poszerzyć grafik o dodatkowe godziny Pilatesu! Wszystko zależy od Waszej frekwencji i zapału! 😉

💬 Zapisy:

Na zajęcia możecie zapisywać się w recepcji klubu, przez naszą aplikację lub stronę internetową. Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekajcie!

Widzimy się na macie? Dajcie znać w komentarzu z kim się widzimy na nowych zajęciach! 👇

Twoja karta pracownicza kurzy się w portfelu?
💳👀 Czas ruszyć ją na trening!

W Gym City potrenujesz bez żadnych dodatkowych opłat w ramach popularnych kart partnerskich!

Zaakceptuj wyzwanie, spakuj torbę i skorzystaj z pełnej oferty klubu.
W cenie wejścia masz dostęp do:
strefy siłowej i maszyn 🏋️
strefy cardio 🏃
strefy saun 🧖
wszystkich zajęć fitness w naszym grafiku! 🧘‍♀️

📌 Zanim do nas wpadniesz – kilka ważnych informacji:
Zaakceptowane karty: MultiSport, Medicover Sport, PZU Sport oraz FitProfit.

Minimalny wiek: Na siłowni trenować mogą osoby od 14. roku życia (osoby niepełnoletnie wymagają pisemnej zgody rodzica/opiekuna).

MultiSport Kids: Nie honorujemy kart MultiSport Kids. Akceptujemy karty standardowe oraz warianty Student.

Sprawdź zasady u swojego operatora: Pakiety różnią się w zależności od Twojego pracodawcy. Zanim przyjdziesz, sprawdź w aplikacji lub na stronie swojego partnera (np. Benefitu, Medicover), na jakich dokładnie zasadach działa Twoja karta (np. limity tygodniowe, liczba wejść dziennie).

🎒 Co musisz ze sobą zabrać na pierwszą wizytę?
Dowód osobisty (lub inny dokument ze zdjęciem).

Aktywną kartę lub aplikację mobilną partnera.

Obuwie zmienne, ręcznik i dobrą energię! 🔥

Widzimy się dzisiaj na sali? Wpadaj i wyciśnij z tego dnia 100%! 💪

Ruch, który robi różnicę 💪🏻
W naszym obiekcie honorujemy karty MultiSport, dzięki czemu możesz łatwo włączyć aktywność do swojego dnia.

Dlaczego to takie ważne?
Regularny ruch wspiera ciało i umysł, pomaga redukować napięcie, poprawia nastrój i zwiększa ogólną odporność organizmu.

Czasem wystarczy 30 minut, żeby poczuć zmianę - to co, widzimy się na zajęciach?

PS
A teraz jeszcze świetna wiadomość, ponieważ teraz z kartą MultiSport możesz trenować w 6 innych krajach: Polska, Czechy, Słowacja, Chorwacja, Bułgaria i Turcja. Łącznie masz dostęp do ponad 11 000 obiektów w Polsce i za granicą.