Joanna Pomarańska ZUMBA

🫂 G jak GRUPA, czyli chwila...
gdy wchodzisz na salę i czujesz, że jesteś u siebie!

Nienawidziłam zajęć grupowych 🫣 Fitness w grupie kojarzył mi się z liczeniem, nadążaniem za innymi, znienawidzonymi brzuszkami, które wszyscy śmigali, a ja po 3 już miałam dość🤬 Zumba mi zajęcia grupowe odczarowała. Znalazłam tu miejsce dla siebie. Jak to możliwe?

🥰 GOSPODARKA ENDORFIN – udowodniono, że wspólny ruch wyzwala silniejszą dawkę endorfin i poczucie szczęścia. Tu naprawdę razem znaczy więcej.

GŁOŚNE EMOCJE – razem krzyczymy, razem się pocimy, czasem ponarzekamy, czasem pocieszymy i razem świętujemy, gdy jest okazja (bez okazji też 😃).

🙌🏻 GŁĘBSZE WIĘZI – zmieniamy się w zgraną wspólnotę, gdzie każda z nas jest ważnym ogniwem. Obca na początku osoba staje się „Twoją babeczką”, na którą czekasz co tydzień. Nawiązujemy luźne znajomości, a czasem długoletnie przyjaźnie.

💯 GIGANTYCZNE WSPARCIE – przypadkowe kroki w złą stronę? - przybij piątkę! To tylko powód do wspólnego żartu, który natychmiast buduje zaufanie i rozładowuje napięcie. To nasza bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz być sobą i jesteś akceptowany.

💪🏻 GRUPOWA MOTYWACJA - kiedy czasem Tobie się nie chce, energia grupy niesie Cię do przodu. Poczucie przynależności to najlepsze lekarstwo na brak chęci do treningu!

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Nie jesteś tylko numerem na liście obecności. Jesteś częścią zumbowego serca, które bije w jednym rytmie. 💓 ZUMBA to antidotum na samotność i stres. To tu ładujemy baterie, czując, że jesteśmy częścią czegoś większego.

Dopisz swoją historię: z czym Tobie kojarzy się GRUPA? Masz, jak ja kiedyś, złe doświadczenia lub obawy? Czy widzisz w tym wartość? Czekam na Twój komentarz! 👇✨
---------------------------------------------------------------------------------

F jak FRAJDA 🤗

Co tu się działo?!
Z taką ekipą to nawet mogę na koniec świata i do końca świata, a nawet jeden dzień dłużej!

Międzyzdroje okazały się miejscem idealnym dla nas!

Gościnne .apartamenty urzekły nas od progu, a widoki z okien zapierały dech w piersiach.

Przepyszne jedzenie w (ze specjalnymi pozdrowieniami dla p. Andrzeja 🫶🏻) i cuuuuuudowne wschody i zachody słońca i spacery tam i z powrotem 💥

Ja to mam szczęście - trafiam na fajnych ludzi ♥️ Bo Zumba to nie tylko zajęcia, ćwiczenia i choreografie - to też okazja, by poznać nowych ludzi. I czasem okazuje się, że nie tylko lubimy razem tańczyć, ale lubimy się i chcemy razem spędzać jak najwięcej takich chwil - DZIĘKUJĘ szalona ekipo 🥳

📽️ .olszewska.1000
zrobiłaś to najlepiej!

TO NIE CZARY, to DOPAMINA! ⚡

Kiedy podejmujesz DECYZJĘ i ruszasz się z kanapy, mózg odpala system nagrody. Zmęczenie znika, a pojawia się euforia i DUMA z samej siebie.

DOPAMINA to nasz taki naturalny booster, legalny DOPALACZ, który w trakcie aktywności fizycznej pomaga nam znosić wysiłek, pokonywać zmęczenie, ogarniać trudne kroki.

Pokaż DOWÓD na to, że w historii, która opowiedziałam, jest prawda i mam rację! 📸✨ 👉🏻 zrób w tym tygodniu zdjęcie z zajęć lub ze swoją , wrzuć na story i oznacz mnie. Pokażmy wszystkim, jak DZIAŁA ta energia!

Mam za to dla kilku osób małe niespodzianki-nagrody:
🏆 ZESTAW: dezodorant ZumbaWear + brelok „I LOVE DANCE”.
🥈 breloczki dla kolejnych osób.
Zabawa trwa do wtorku 17.03 do godz. 12. Po 12.00 losowanie szczęśliwców na stories.😘

ZASADY SĄ PROSTE:
1️⃣ DOŁĄCZ do nas na zajęciach w tym tygodniu (Mińsk, Mrozy, Cegłów, Dębe Wielkie).
2️⃣ DODAJ relację/zdjęcie z treningu i oznacz mój profil.
3️⃣ JAK TO ZROBISZ, napisz w komentarzu pod tą rolką słowo: DOPAMINA, żebym wiedziała, że bierzesz udział w zabawie ✅

DO zobaczenia na sali! Odpalmy ten system nagrody wspólnie! 💃✨
_______________________________________________________________________