Ewa.Jurkowska.coach

To, co tłumisz latami, nie znika. W pewnym momencie przejmuje kontrolę nad reakcją.

Wiele kobiet mówi po wybuchu złości:

„Nie wiem, co we mnie wstąpiło.”

A prawda często brzmi inaczej.

To nie była jedna sytuacja.

To były lata przemilczanych emocji.

Lata mówienia „nic się nie stało”, choć bolało.

Lata połykania złości, żeby utrzymać spokój w relacji.

Lata odkładania siebie na później.

Emocje, których nie przeżywamy świadomie, nie znikają.

Zostają w ciele, w układzie nerwowym i w sposobie, w jaki reagujemy na partnera, dzieci i samą siebie.

I wtedy wystarczy jedno zdanie, jedna wiadomość, jedno spojrzenie, żeby uruchomiło się wszystko, co było tłumione przez lata.

To nie oznacza, że jesteś „zbyt emocjonalna”.

To oznacza, że Twoje wnętrze jest przeciążone niewyrażonym bólem.

Dr David Hawkins pisał, że nieprzeżyte emocje pozostają aktywne i wpływają na nasze postrzeganie rzeczywistości. Dlatego prawdziwa zmiana zaczyna się nie od kontrolowania reakcji, ale od uwalniania tego, co od dawna nosimy w sobie.

10 sierpnia o 20:00 zapraszam Cię na live o tłumionej złości w relacji.

Pokażę Ci, dlaczego zatrzymana i pielęgnowana złość potrafi być o wiele bardziej destrukcyjna dla związku niż sama kłótnia.

Porozmawiamy o tym, jak niewyrażone emocje kumulują się latami, wpływają na układ nerwowy, sposób komunikacji i bliskość w relacji — oraz co możesz zrobić, żeby przestały przejmować kontrolę nad Twoimi reakcjami.

Do zobaczenia jutro o 20:00 💛

_____

Ile razy w tym tygodniu Twoje myśli uciekały do tego, co „może się stać”?

Lęk nigdy nie mówi o teraz. On zawsze szepcze o jutrze, o tym, co jeszcze się nie wydarzyło – a mimo to czujesz to w ciele, jakby działo się właśnie dziś.

Zatrzymaj się na chwilę i zauważ jedną rzecz: Ty nie jesteś tym lękiem.

Jesteś świadomością, która go obserwuje. On się pojawia, przepływa przez Ciebie – ale nie jest Tobą. To rozróżnienie zmienia wszystko.

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa lub gotowy uwolnić lęk, który od lat odbiera Ci spokój – napisz w komentarzu SESJA. Skontaktuję się z Tobą i opowiem, jak wygląda indywidualna praca z uwalnianiem emocji.

Robiłam dziś kolejny bukiet dla moich gości i złapałam się na jednej myśli: to, co próbujemy "uwolnić" z takim wysiłkiem, z planem, z taktyką – w przyrodzie dzieje się samo.

Nie potrzeba techniki. Nie potrzeba się starać. Układ nerwowy, kiedy jest w lesie, wśród drzew, w ciszy przerywanej tylko ptakami – po prostu wie, co robić. Reguluje się sam, bo wraca do warunków, do których był stworzony. To nie ezoteryka – to fizjologia. Ciało w naturze naturalnie przełącza się z trybu "przetrwać" w tryb "odpocząć".

Dlatego nie chcę Cię uczyć kolejnej techniki oddechowej przy biurku. Chcę Cię zabrać tam, gdzie układ nerwowy regeneruje się bez wysiłku – do lasu.

W każdą niedzielę o 9:00 spotykamy się na "kawie z W" – tak, dosłownie, kawa w termosie, w lesie. Razem wykonamy jedno proste ćwiczenie dla układu nerwowego i pozwolimy przyrodzie zrobić resztę.

Jeśli czujesz, że Twój układ nerwowy potrzebuje czegoś więcej niż kolejnej appki do medytacji – dołącz w tę niedzielę o 9:00. Napisz do mnie lub daj znać w komentarzu, a prześlę Ci szczegóły miejsca spotkania. 🌲☕

Złość nie zawsze oznacza agresję.

Bardzo często jest sygnałem, że została przekroczona Twoja granica. Że jesteś przeciążona. Albo że pod powierzchnią kryją się emocje, których od dawna nie zauważasz.

Może to być lęk.
Może smutek.
Może bezsilność.
A może po prostu zmęczenie ciągłym stawianiem siebie na końcu.

Problemem nie jest sama złość.

Problem zaczyna się wtedy, gdy ją tłumimy albo pozwalamy, by przejęła kontrolę nad naszymi reakcjami.

A co, jeśli zamiast z nią walczyć, zaczniesz jej słuchać?

Bo złość często nie chce Cię zniszczyć.

Ona próbuje Cię ochronić. Pokazuje, gdzie potrzebujesz zadbać o siebie, swoje granice i swój układ nerwowy.

🤍 A Ty? Co Twoim zdaniem najczęściej próbuje powiedzieć Ci Twoja złość?

Napisz w komentarzu. Chętnie przeczytam Twoją odpowiedź. 👇

✨ Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i budować relacje bez utraty siebie, zapraszam Cię na nasze regularne spotkania na żywo:

📅 Poniedziałek, 20:00 – Emocja tygodnia

📅 Środa, 20:00 – Relacje bez iluzji

☕ Niedziela, 9:00 – Poranna kawa z Ewą

Dołącz na żywo. Porozmawiajmy o emocjach, relacjach, ciele i układzie nerwowym – w atmosferze pełnej zrozumienia i bez oceniania. 💙

Relacje PracaZEemocjami PierwotneJa MyśliMająMoc RozwójOsobisty ZdroweRelacje DavidHawkins Samoświadomość PsychologiaEmocji PowrótDoSiebie