Balance - Pilates i Kinezyterapia

Balance - Pilates i Kinezyterapia 🧘‍♀️Pilates rozrusza i wzmocni kręgosłup i stawy.
🧎‍♀️ LPF - ogarnie problemy w jamie brzusznej.
🏋‍♀️ Pilates na maszynach to silne mięśnie i sprawne ciało.

Trening Pilates indywidualny .

Drogie Panie 🌤🌷Mamy plan na nasz wyjazd. Przeczytajcie PROSIMY uważnie. Zaglądajcie do grupy na WhatsUp🙂MAMY JESZCZE 3 ...
25/09/2026

Drogie Panie 🌤🌷

Mamy plan na nasz wyjazd.
Przeczytajcie PROSIMY uważnie.
Zaglądajcie do grupy na WhatsUp🙂

MAMY JESZCZE 3 MIEJSCA WOLNE .
👋🌤🌷

🩱„Naucz się doceniać swoje ciało za to, co potrafi, a nie tylko za to, jak wygląda”. –Autor Nieznany 👙„Być w pełni obecn...
20/09/2026

🩱„Naucz się doceniać swoje ciało za to, co potrafi, a nie tylko za to, jak wygląda”. –Autor Nieznany

👙„Być w pełni obecnym w swoim ciele to akt odwagi i głębokiego szacunku do samego siebie”. –Autor Nieznany

Ile życia musi upłynąć ,zanim zaczniemy zyć świadomie?
Być w ciele umysłem, zauważać oddech, zauważać napięcie i rozluźniać?
......

Zdać sobie sprawę, że ODDECH wprowadza w ruch nasze mięśnie podtrzymujące pęcherz moczowy, jelita, narzad rodny, to POŁOWA SUKCESU.

Co i jak robimy w danej chwili , to nasz " lek" ,którego można używać cały czas 😉.

Pod jednym, jedynym warunkiem, że robimy to ŚWIADOMIE.

🌷Serdecznie dziękuję kolejnym ciekawym MOCY swojego ciała Paniom za udział w warsztatach.

🌷Wprowadzacie w życie codzienne to, czego nauczyłyście się na warsztatach
i obserwujcie zmianę .

🌷WARTO.

🌷Zapraszam do kontynuacji w zajęciach regularnych Trening Mięśni Dna Miednicy we wtorki o 19.00.

Marta





🔴Kobiety w każdej grupie wiekowej narażone są na nietrzymanie moczu, co widać po prężnie rozwijającym się rynku farmaceu...
08/09/2026

🔴Kobiety w każdej grupie wiekowej narażone są na nietrzymanie moczu, co widać po prężnie rozwijającym się rynku farmaceutycznym, który na każdym kroku chce nam sprzedać TABLETKI na NIETRZYMANIE MOCZU – (swoją drogą suplement diety, który nie jest w żaden sposób przebadany).

🔴Jedząc tabletki, GWARANTUJĘ , że nie wzmocnisz swoich mięśni dna miednicy – jeszcze nikomu biceps nie urósł od zjedzenia takiego medykamentu.

🔴Wg najnowszych badań nietrzymanie moczu dotyczy co trzeciej z nas .

✅️Dowiecie się więcej, jak trzeba pracować z tym obszarem na warsztatach 19 września.

🔴Zapisy do najbliższego piątku 11.09

Tel.692934022





Kochani 👋Zgodnie z zapowiedziami, wracamy od poniedziałku 7 września, czyli to JUTRO 🙉.Ceny nieco w górę, zróżnicowane ...
06/09/2026

Kochani 👋

Zgodnie z zapowiedziami, wracamy od poniedziałku 7 września, czyli to JUTRO 🙉.
Ceny nieco w górę, zróżnicowane głównie, jeśli chodzi o Trening Mięśni Dna Miednicy ( tu mamy mocną specjalizację w obszarze bioder ).

👍Zachęcamy do korzystania z własnych mat, ale to już dawno mamy.

🍂Zapraszamy również Panów .Dla Was jest grupa extra.

🍁Zapisy na WARSZTATY z Treningu Mięśni Dna Miednicy ( info . przypięte w górze strony) ZAMYKAM wraz z opłatą 11 września.
🍁Podpinam ceny na nowy sezon 2026r/27r.

🔴RUTYNA w Treningu Dna Miednicy. 🔴Jeśli biodra nie poruszają się swobodnie, mięśnie dna miednicy pracują z większym obci...
05/09/2026

🔴RUTYNA w Treningu Dna Miednicy. 🔴

Jeśli biodra nie poruszają się swobodnie, mięśnie dna miednicy pracują z większym obciążeniem, niż są w stanie udźwignąć, co może prowadzić do ich osłabienia.

Dzięki🟢 RUTYNIE treningu mięśni stabilizujacych ( powerhouse,cora) oraz 🟢RUTYNIE ćwiczeń poprawiajacych ruchomość stawów biodrowych wspieramy 🟢MIĘŚNIE DNA MIEDNICY bardziej niż samym skupieniem się na ćwiczeniach Kegla ( nie lubię tego określenia, ale jest dość dobrze kojarzone z dolegliwościami).

Dlatego Trening Mięśni Dna Miednicy, jaki prowadzę dla kobiet, jest urozmaiconym zestawem ćwiczeń, korzystnie wpływającym na kobiece ciało. 🩱

Dno Miednicy lubi ćwiczenia na palcach 🙂
Zdjęcie dla PRZYCIĄGNIĘCIA OKA😊

Kochane Kobiety 🍂🍁 Termin 6- 8 listopada 2026r. ZAREZERWOWANY 🏠 Miejsce: Lipnica Wielka https://przystanekbabia.pl/Co w...
04/09/2026

Kochane Kobiety 🍂

🍁 Termin 6- 8 listopada 2026r. ZAREZERWOWANY

🏠 Miejsce: Lipnica Wielka
https://przystanekbabia.pl/

Co w planach?

Najważniejsze...MASZ WYPOCZĄĆ i pobyć w miłym towarzystwie 😊

🪾Dużo terapeutycznej pracy z ciałem:

- Automasaż I Relaksacja
- Pilates mobilizacje
-oddech terapeutyczny
-pilatesowy Power
oraz somatyczna praca z ciałem metodą Feldenkraisa

🪾Leśna kąpiel 🍁🍂

🍂NOCLEGI z wyżywieniem ,pokoje 3 osobowe z łazienką i aneksem kuchennym.

👛💰Koszt:

1100 zł całość wyjazdu .

‼️ ( zaliczka 300 zł do końca września)

❓️Śmiało pytaj... 😉

Będzie CUDOWNIE 😇

Tel .692 934 022
Messenger
Instagram

🔴RUTYNA w Treningu Dna Miednicy. 🔴Jeśli biodra nie poruszają się swobodnie, mięśnie dna miednicy pracują z większym obci...
19/08/2026

🔴RUTYNA w Treningu Dna Miednicy. 🔴

Jeśli biodra nie poruszają się swobodnie, mięśnie dna miednicy pracują z większym obciążeniem, niż są w stanie udźwignąć, co może prowadzić do ich osłabienia.

Dzięki🟢 RUTYNIE treningu mięśni stabilizujacych ( powerhouse,cora) oraz 🟢RUTYNIE ćwiczeń poprawiajacych ruchomość stawów biodrowych wspieramy 🟢MIĘŚNIE DNA MIEDNICY bardziej niż samym skupieniem się na ćwiczeniach Kegla ( nie lubię tego określenia, ale jest dość dobrze kojarzone z dolegliwościami).

Dlatego Trening Mięśni Dna Miednicy, jaki prowadzę dla kobiet, jest urozmaiconym zestawem ćwiczeń, korzystnie wpływającym na kobiece ciało. 🩱

16/08/2026

̇lateslovers

🌷Zapraszam WARSZTAT - Jak CWICZYĆ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY?🔴 19 WRZEŚNIA/ SOBOTA/ godz.10.00- 12.00.🔴Dla kogo? Dla osób, któ...
13/08/2026

🌷Zapraszam WARSZTAT - Jak CWICZYĆ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY?

🔴 19 WRZEŚNIA/ SOBOTA/ godz.10.00- 12.00.

🔴Dla kogo?
Dla osób, które ,chcą dowiedzieć się jak pracować z Mięśniami Dna Miednicy, by poprawić komfort codziennego funkcjonowania a myślę tu głównie o wysiłkowym NIETRZYMANU MOCZU lub osób, które chcą dołączyć do regularnych ćwiczeń we wtorki o 19.00

💃Dla kogo?

🧠Dla Pań, które chcą świadomie pracować z ciałem,gdyż efekty wynikają z regularnego uczestniczenia w zajęciach 💪.

💦Dla Pań zmagających się z nietrzymaniem wysiłkowym moczu( kichanie, kasłanie, bieganie)

👶Dla Pań po porodach i operacjach brzucha( rozejście mięśni brzucha, blizny pooperacyjne )

🤸‍♀️Dla Pań z bólami pleców oraz w obrębie miednicy

❓️Czego się nauczysz?

➡️prawidłowych pozycji ciała w ćwiczeniach

➡️lokalizowania oraz napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy

➡️pracy z oddechem I jego wpływu na MDM

➡️techniki hipopresyjnej uelastyczniajacej powiezi jamy brzusznej

➡️codziennej profilaktyki

🔴Grupa min. 6 osób max .10.

👛Koszt 4 zajęć wprowadzających= 250 zł.

📒Zapisy: messenger, Instagram, Tel.692934022 do 11 września i wpłata pełnej kwoty na konto 52880400000031030399090001 lub BLIKIEM na nr tel .692 934 022 Tytułem: TDM + imię i nazwisko

Zapraszam, bo warto dbać o siebie świadomie 💃🧠.

Marta Bijatowska




Kochani 🌷( Proszę przeczytajcie🌤)Jeszcze raz dziękuję za zainteresowanie🌷NOWE OSOBY mogą spróbować zajęć MixLevel Pilate...
12/08/2026

Kochani 🌷( Proszę przeczytajcie🌤)

Jeszcze raz dziękuję za zainteresowanie🌷

NOWE OSOBY mogą spróbować zajęć MixLevel Pilates w poniedziałki o 19.40 u Sylwii Sylwia Stożek

TAK,zmniejszyłam ilość zajęć grupowych na rzecz studio.

Kto prowadzi choćby najmniejszy biznes WIE, że ,np.wynajmy generują koszty. Nie wchodząc w inne szczegóły prowadzenia firmy.

☀️Kto chodzi systematycznie na zajęcia WIE,że Pilates to RELACJA: z ciałem, z umysłem, z grupą, z nauczycielem.

❌️Nie da się mieć ciastka🍮 i zjeść ciastka🍽
Nie da się trochę chodzić na Pilates a trochę NIE.

🍮"Ciastko (Pilates)ode mnie jest po to ,by je zjeść 😋.

✅️Tak,WSZYSCY mamy swoje ważne i ważniejsze w życiu sprawy NIŻ ćwiczenia. Rozumiem to również.

🩷...ale ja też mam priorytety.

✅️Nikomu NIE blokuję powrotu na zajęcia, jednak w sytuacji gdy ilość chętnych przekracza pojemność wynajmowanej sali, mogę zaproponować tylko cierpliwie poczekanie, bo wszystko się zmienia.

➡️TAK, warto sprawdzić zapisując się do nas na zajęcia, czy będzie to" jednorazowa przygoda" czy " dłuższy związek".

✅️Zapisy przez media i telefoniczne do piątku, potem tylko mailowo :⬇️ [email protected]

👛Ceny nieco w górę od września.
https://pilates-mszanadolna.pl/ceny-karnetow-grupowych-indywidualnych-studio-oraz-duetow-studio-w-2024r/

👛Karnety wykupione pod koniec lipca należy zrealizować do 17 września.

Dziękuję za wyrozumiałość, jestem tylko,( a może AŻ) Człowiekiem😊

Foto. Magda Goryl

Adres

Ulica Henryka Sienkiewicza 2
Mszana Dolna
34-730

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 20:00
Środa 18:00 - 20:00
Czwartek 18:00 - 20:00

Telefon

+48692934022

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balance - Pilates i Kinezyterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Balance - Pilates i Kinezyterapia:

Skróty

Udostępnij